Ледача і товста бажає змінитися.

Яка жінка не хоче бути стрункою, здоровою, успішною? Але ж таких досить багато. Усі, хто цього опису не відповідають, чомусь не хочуть. Між нашими бажаннями глобальними (схуднути) і сьогохвилинними (з'їсти пиріжок) лежить прірва, і від цієї прірви віє холодом, що привносить дисгармонію в наше життя. Адже те саме стосується багатьох речей і важливіші гарної фігури (ну, якщо вважати, що є речі важливіші).

Коли хтось говорить "я хотіла б, але ...", то після "але" звичайно треба посилання на різні нездоланні перешкоди. І дійсно, ви тільки подумайте, скільки проблем у людини, який намірився щось зробити. По-перше, гравітація. Вона заважає встати з дивану. По-друге, телевізор. Він буде гірше гравітації. По-третє, не вистачає сили волі. Вся вона іде на боротьбу з телевізором і гравітацією.
У тому, що хтось гладшає, винні кекси, в тому, що хтось курить, сигарети.

Хоча ні, головні відмовки - відсутність часу і сил (моральних чи фізичних).
На перший погляд, цілком навіть переконливо. Але, на жаль, це псевдопричини.
Чи не помічали ви за собою, що коли вам потрібно зробити щось неприємне, ви тут же намагаєтеся зайняти себе купою "термінових" дрібниць? А ваші сили ... Якщо згадати, скільки сил майже будь-яка жінка витрачає на різні не надто їй потрібні речі (ну, наприклад, скандали), то можна зрозуміти , що розпорядитися цими силами можна й по-іншому.
Насправді ми завжди робимо те, що хочемо. Повніють не тому, що пиріжки смачні. Запізнюються не тому, що все дуже рано починається. Хлопця важко знайти не тому, що вони всі козли. Ми, люди, вирішуємо всі, - крім того, що вирішує Бог. А Богу, думаю, до чиїхось фігур справи немає.
Якщо ви хочете щось змінити і не міняєте, це означає, що в підсвідомості у вас живе бажання залишити все як є, і воно перемагає. Поки перемагає.
Коли жінка скаржиться, що хоче, але не може схуднути (поповніти, вийти заміж, стати кінозіркою), "знавці життя" можуть їй відповісти в такому дусі: "Значить, мало хочеш". І вони будуть абсолютно праві, але проголосять це тоном звинувачення. Як ніби можна ставити людині в провину, що він чогось не хоче. Як ніби можна змусити себе щось захотіти.
Проблема в тому, що якщо просто твердити собі: "Я хочу схуднути, я хочу схуднути, я хочу хотіти схуднути ..." толку буде мало. Насправді схуднути, погладшати, кинути палити і т.д. - Це не цілі, а кошти. Цілі лежать глибше, і в них слід добре розібратися. Можливо, ця сама мета вас і відштовхує. Наприклад, ви хочете завести собаку. Але ви не собаку завести хочете. Ви, допустимо, хочете, щоб вам було про кого піклуватися. З іншого боку, вас лякає така відповідальність. І сидите ви без собаки.
Важливо відповісти на питання: "Навіщо?". До яких наслідків, на вашу думку, призведе результат справи.
Уявіть, що ви отримали, що хотіли (завели собаку, кинули бойфренда, знайшли ідеальну фігуру і т . п.). Уявили? Уявіть собі тепер, що це подіяло, ви домоглися того, до чого прагнули таким чином (просто один з варіантів: вас чекає хтось удома, ви вільні вибрати наступного, у вас стало більше прихильників). Уявили, так? А тепер дайте відповідь на питання, чому ви цього не хочете.
Швидше за все, це і є те, що заважає вам реалізувати задумане. Тому як лінь, слабка воля - це, звичайно, справа зрозуміла, але вони теж вибагливі. Глобально ледачих людей дуже мало. Що-то люди все одно роблять.
Те, як ми живемо, - результат взаємодії або, вірніше, протидії наших усвідомлюваних і неусвідомлюваних бажань. Прийняти це, може бути, складно, тому як в житті більшості жінок (чоловіків, втім, теж) є маса неприємних речей. І думати, що ми самі собі все це влаштували, начебто нонсенс. Але, найімовірніше, так воно і є. Зате такий підхід дає можливість змінити ситуацію.
З іншого боку, ці самокопання виявляться зайвими, якщо ви хочете схуднути тільки тому, що всі з цим схудненням носяться і не хотіти схуднути якось навіть незручно.
Залишаю вам можливість розбиратися в собі самим, а поки подивимося, як можна стимулювати себе для корисної діяльності.
Якщо вам просто необхідно щось змінити в житті, а реально робити цього не хочеться, то можна спробувати посилити мотивацію.
Мотивація буває внутрішня і зовнішня.


Внутрішня - це те задоволення, яке ви відчуваєте від процесу і результату. Зовнішня - це те, що можуть запропонувати вам інші люди (гроші, похвала і т.д.). Вважається, що позитивна реакція оточуючих (похвала) збільшує внутрішню мотивацію у чоловіків і зменшує у жінок.
На жаль, люди не дуже довіряють собі, своїм прагненням і часто намагаються зробити своїм мотивом загальноприйняту мета, що для них особисто не працює. Наприклад, людина усвідомлює, що йому потрібно вивчити англійську (або будь-який інший) мову для того, щоб знайти хорошу роботу. Ось тільки правильне, розумне бажання знайти хорошу роботу (якщо тільки це не робота вашої мрії або вона не потрібна вам конче) не є достатньо потужним стимулом, щоб вивчити мову. Подумайте краще про людей, з якими вам хотілося б на цій мові поговорити; про книжки, які варто прочитати в оригіналі; про пісні, які хотілося б розуміти; про країни, в які можна було б поїхати і про те, на кого вам хотілося б справити враження своїм блискучим знанням цієї мови. Деяких людей це надихне більше, ніж роздуми про іспит, який, звичайно, необхідно здати, або про роботу, яку, звичайно, потрібно знайти. Словом, все індивідуально. Звичайно, слушний привід вам теж потрібен. Тому що, коли ви скажете знайомим, що вчіть англійську для того, щоб зіграти Джульєтту на Бродвеї, а французький - щоб підігрівати кавалерів пристрасним шепотіння якийсь нісенітниці, вас можуть не зрозуміти.
Чи не буду тут викладати всі теоретичні положення, ви їх можете легко знайти і прочитати у більш авторитетних авторів, якщо вам цього дійсно захочеться. Назву лише деякі види мотивів, про які часто забувають і які можна спробувати використовувати. Вони дуже грізно називаються, але не лякайтеся, по суті своїй вони добрі і милі, вони - найкращі друзі наших бажань.
1. Процесуально-змістовні мотиви.
Грубо кажучи, це коли вам подобається те, що ви робите, сам процес. Загалом, що б ви не робили, намагайтеся принести собі цим задоволення. Вибирайте ті дієти, які складаються з улюблених вами продуктів. Ті вправи, які вам приємно робити. Вчіться так, щоб вас це розважало. Вирішити, як отримувати кайф від того, за що ви взялися, - це ваша головна творче завдання.
Ну а якщо вас від чогось нудить, так краще цього взагалі не робити. Ось так банально.
2. Мотив саморозвитку.
По суті, це прагнення поліпшити себе. Усе наше життя ми створюємо те, що в кожний момент буття можна назвати нашою особистістю. Якщо ви думаєте, що всього досягли, то, швидше за все, помиляєтеся. Всередині у кожного ще багато нескорених вершин, яких вистачило б на мільйон життів. Не застигає. Не бійтеся рухатися вперед. Не тримайтеся за те, що вже є, не шкодуйте про втрачене. Якщо вам чогось не вистачає, виходить, воно у вас ще попереду.
3. Просоціальние мотиви.
Якщо ви людина відповідальна, обов'язково використовуйте ці мотиви. Пообіцяйте кому-то схуднути, кинути курити, вивчити англійську. Якщо ви не дуже відповідальна людина, то це, звичайно, допоможе мало.
Примусьте чоловіка купити прекрасне дороге плаття ... на пару розмірів менше. Мовляв, вам закортіло саме в ньому з'явитися на чиєсь весілля або просто вечірку через пару місяців. Тут ще підключається мотивація зі знаком "-" - усвідомлення того, що якщо ви не схуднете, чоловік вас уб'є.
Якщо у вас немає чоловіка, самі купите собі сукню. По суті, "жаба давить" - теж непоганий мотив.
Візьміться кидати курити "разом" з кимось. І чим більше компанію зберете, тим краще. Якщо зірветеся - підведете всіх. Ай-ай-ай.
Вступіть з ким-то в суперництво. Тут головне не перестаратися. Не забути, що гонки - не самоціль.
4. Мотив досягнення.
Думаю, він у вас є. Просто частіше думайте, як прекрасна буде життя, коли ви зробите задумане. Малюйте в уяві свою нагострену фігурку. Свій плоский животик. Свій самовдоволений вигляд. Нехай вас це гріє.
Чим більше мотивів задіяно, тим вище мотивація в цілому, тим приємніше буде процес і краще результат. Так що вам потрібна не одна причина, а хоча б кілька. І тоді ви, звичайно, впораєтеся. Якщо вирішите, що "воно" вам дійсно потрібно.

Адже ми вирішуємо всі, - крім того, що вирішує Бог.