Правильно виходимо з посту - пост харчування здоров'я паска.

Ще в 18 столітті М. В. Ломоносов одного разу зауважив у розмові з Катериною II, що на Русі народу більше всього «дохне» в перші два тижні після Великодня. Попостиш російський народ сім тижнів, а потім, забувши про все, набиває шлунок - от і не витримує організм такої атаки. Для уникнення неприємних наслідків цього давайте розберемося, як правильно виходити з посту.
Існують різні думки про корисність посту. Його дотримання не обов'язково, а може й бути шкідливо для хворих, дітей та вагітних жінок. Різка відмова від звичної їжі здатний привести до загострення старих та виникнення нових захворювань. Лікарі радять дотримуватися золотого правила: «Знай міру». Його слід дотримуватися завжди, але особливо актуальними цими слова стають для тих, хто виходить із посту.
За час Великодня люди, думаючи про свою душу, можуть запросто позбутися здоров'я. Свято Великодня триває цілий тиждень, протягом якої необхідно поступово готувати свій організм до тієї їжі, яку ви вважали за краще до посту. Починати краще за все з продуктів, які добре засвоюються організмом, тобто кисломолочних. Це можуть бути різні кефіри, біфідок, сири, молоко.
На Великдень відварюють багато яєць, але це досить важка їжа для шлунка. Якщо ви все-таки не хочете відступати від традицій, з'їжте одне яйце. Повірте, цього вже буде досить, щоб шлунок напружився.


У перші три дні після посту найкраще їсти невеликими порціями кожні 2-3 години. Небажано є у великій кількості м'ясо, заповнюючи тим самим його тривала відсутність у вашому шлунку. З м'ясних страв краще будуть парова котлетка, курячий бульйон або відвареної курча. Любителям риби варто дотримуватися страв, приготованих з тріски або судака.
Що стосується випічки, то її краще теж їсти потроху і вчорашню; паски людям, хворим холециститом, взагалі їсти не можна. А ось сирну паску можна їсти без побоювання.
Навіть здоровій людині потрібно їсти не все відразу, а поступово «привчати шлунок», не кажучи вже про людей, страждаючих якими-небудь захворюваннями.
Сьогодні час посту часто використовують для того, щоб схуднути, забуваючи про його головне призначення. Один пост не вирішить всіх проблем з вагою. Почавши харчуватися як і раніше, ви швидко наберете ще більше. Піст - це, крім духовного і фізичного очищення, свого роду заклик змінити звичку харчуватися неправильно, часто в зайвих кількостях. У ході посту, навіть якщо дотримуватися його ви будете всього пару днів, ваш шлунок скоротиться в розмірах; тепер ви відчуєте ситість швидше, ніж це бувало раніше. І це буде ще один крок на шляху до досконалості.
Світлої всім Великодня! І згадайте ці поради, коли будете її святкувати!