Меню для краси - вітаміни для краси оливкова олія морква геркулес натуральні продукти м'ясо.

Нещодавно ми запізнилися на роботу. За моєю версією в цьому була винна ранкова пробка, а за версією мого улюбленого в цьому була винна я. Точніше не я, а моя надмірна любов «крутитися перед дзеркалом у ванній». Надувши щічки і буркнувши щось незадоволене у відповідь, я пішла до свого кабінету.
Побачилися ми під час обіду. Я прийшла на зустріч з голодними очима, а мій чоловік - зі своєрідним меню. Виявляється, він присвятив ранкові години пошуку натуральних продуктів харчування, які можна використовувати в косметичних цілях. Як це мило, що він піклується про мене! Але насправді я-то знаю, що найбільше у той ранок він дбав про наші з ним запізнення на роботу.
Я завжди думала, що оливкова олія - це як мерехтливий лосьйон для тіла: зміст той самий, тільки більше гламуру. Виявилося, що оливкова олія дуже корисно для сухої шкіри. Якщо просто додавати оливкове масло в їжу, то завдяки жирним кислотам, що містяться в ньому, шкіра стає гладкою та еластичною. А якщо пару разів на тиждень протирати їм все тіло, то ефект буде як від очищаючих і зволожуючих засобів!
З дитинства запам'ятала, що морква входить до числа продуктів, корисних для очей. Виявилося, що також вона корисна і для лупиться шкіри. Адже суха шкіра з почервоніннями і алергічними висипаннями свідчить про дефіцит вітаміну А, який якраз і міститься у моркві. Так що можна сміливо з'їдати по морквині в день! Однак зловживати цим продуктом все ж таки не варто. Вітамін А входить до складу автобронзатов, а це значить, що при надмірному вживанні моркви шкіра може придбати жовтуватий відтінок.
М'ясо містить живий білок.


Через його відсутність шкіра втрачає тонус. Тому жінкам з в'ялою шкірою слід з'їдати не менше 150 г м'яса в день.
Скільки ми витрачаємо грошей на покупку косметики для сяйва шкіри! А можна заощадити і купити грейпфрут . Він є чемпіоном за вмістом вітаміну С, при недоліку якого знижується кровообіг шкіри і підвищується стомлюваність всього організму. Тому до сніданку рекомендується з'їдати половинку грейпфрута, а до обіду випивати склянку грейпфрутового соку. До речі, ефірні масла, що містяться в цедрі грейпфрута, покращують обмін речовин і сприяють поліпшенню травлення.
Володаркам жирної шкіри треба звернути увагу на біокефір . Адже це джерело біфідо-і лактобактерій, при нестачі яких слабшає імунітет. У першу чергу від цього страждає жирна шкіра, схильна до запалень, з'являються вугрі. Жінкам з подібним типом шкіри підійдуть дієти, засновані на біо-кефір. Крім того, біокефір сприяє активному утворенню вітаміну, який попереджає процес старіння організму.
Для власниць будь-якого типу шкіри корисний геркулес . Зерна вівса містять різні мікроелементи, вітаміни А, В і РР, органічні кислоти, кальцій і калій. «Каша краси» робить шкіру ніжною і чистою, колір обличчя стає ідеальним. Якщо частіше їсти геркулесову кашу, можна забути про тьмяних і ламких волоссі і крихких нігтях.
Дивитися меню ресторану мені було вже не так цікаво. Довелося коханому поплатитися за свою турботу і побігти за кефіром і грейпфрутом. Зате ванну вранці тепер обіймаю не я, а він. Що ж він таке там робить? Може і йому скласти меню для краси?