Йога. Розслаблення на семи кольорах веселки - чакри йога сім чакр вправи.

Йога стає все популярнішим і популярнішим. Однак ми, виконуючи вправи на спеціальних курсах або просто вдома, забуваємо, що, перш за все, ці вправи спрямовані на вдосконалення нашого духу, на те, щоб навчитися керувати своєю внутрішньою енергією. Сьогодні я хочу розповісти про техніку розслаблення і про магічну цифру 7, яка нам у цьому допоможе.
Як відомо, йоги вважають, що людина має сім енергетичних центрів (чакр). Кожна чакра має своєю енергією і своїм кольором (від червоного до фіолетового).
Енергія в нижній чакрі грубіша, її колір червоний . За допомогою цієї енергії людина робить одноманітну, монотонну фізичну роботу, яка потребує роботи мозку.
Наступна чакра має помаранчевий колір, він символізує статеву енергію. Саме завдяки магнетичним струмів, які пройшли через цю чакру, ми відчуваємо те, що називаємо пристрастю, любов'ю, тяжінням. Сконцентрувавшись на цьому центрі, можна навчитися посилати свою енергію людям. Так що ми цілком можемо стати більш привабливими для сильної половини людства й для того єдиного і неповторного, думки про яку займають наші голови цілий день.
Наступна чакра жовтого кольору, вона відповідає за роботу всього організму.
Чакра поверхом вище - зелена . Вона керує натхненням, на ній часто працюють творчі люди: музиканти, письменники, художники.
Інші три чакри більш високого рівня відносяться вже не до фізичного світу, а до астрального.
Блакитна чакра дозволяє зрозуміти, подобається нам людина чи ні, що ми відчуваємо при спілкуванні з ним. З цієї чакри випливає потік енергії, пофарбований любов'ю, страхом, доброзичливістю.
Синя відповідає за чуттєву забарвлення образів. На цій енергії можуть працювати архітектори та скульптори.
А сама піднесена чакра - фіолетова - має енергію абстрактного мислення. На ній можуть працювати філософи.



У техніці йоги дуже важливо на якийсь час відмовитися від зовнішнього світу. Часом це дійсно необхідно кожному з нас, адже на наші плечі лягає так багато обов'язків по будинку, купа проблем на роботі, занепокоєння за дітей. Важливо навчитися викидати з себе негативну інформацію і отримувати силу, яку дає Космос.
Хочу познайомити вас з технікою розслаблення, яка дозволить відчути себе не просто homo sapiens, а Жінкою, здатної любити і радіти, незважаючи на шалений ритм життя .
Сядьте в позу лотоса, закрийте очі, зосередившись на кінчику носа, кінчику язика, долонях, точці на маківці (представляємо, що на верхівці є чорна крапка), і слухайте монотонний шум (наприклад, цокання годинника). Потрібно спробувати уявити червоний обертається кулю. Ось відчуття, на яких слід зосередитися: звук - «до», колір - червоний, запах - троянда, смак - солодкий, відчуття на долонях - гаряче поколювання. Ми маємо відчути тепло в області куприка.
Після появи цих відчуттів переходимо вище. При цьому енергія ніби піднімається вгору. Представляємо помаранчеву кулю, звук - «ре», запах - ромашка, смак - терпкий, відчуття на долонях - гаряче.
Жовтий куля, звук - «ми», запах - м'ята, смак - перець, відчуття на долонях - тепло.
Зелений куля, звук - «фа», запах - лимон, смак - кислий, відчуття на долонях - нейтрально.
Блакитна куля, звук - «сіль», запах - полин , смак - гіркий, відчуття на долонях - прохолодно.
Синій м'яч, звук - "ля", відчуття на долонях - холодно. Фіолетовий куля, звук - «сі», відчуття на долонях - холодне поколювання.
Потім обертаємо кулі зверху вниз.
Таким чином ми позбавляємося від всього поганого, що накопичили за день. І не турбуйтеся, якщо з першого разу не вийде представити запахи і смаки. Перший час буде важко відкинути думки про справи, свої переживання, але з часом ви обов'язково навчитеся це робити.