Менше їж - довше живеш? - Дієта калорії довголіття здоров'я.

Деякі прихильники дієт дотримуються думки, згідно з яким можна прожити на пару десятків років довше, якщо їсти менше. Ряд наукових досліджень, проведених на братів наших менших, підтверджують - низькокалорійні дієти збільшують тривалість життя.
А як йдуть справи у відношенні людини?
Сучасні дієтологи радять уважно ставитися до того, ЯК ви скидаєте вагу. Голодування, на їхню думку, є не самим розумним способом досягти бажаної фігури.
Скорочуючи кількість калорій у щоденному раціоні, переходячи на дієти, що виключають споживання цукру або вуглеводів і грунтуються на великій кількості овочів, білкових продуктів з мінімальним вмістом (або взагалі без) насичених жирів, люди часом доводять себе до виснаження.
І тут виникає питання: чи є сильна худорлявість показником енергійності людини і чи сприяє вона його довголіття?
Можливо , і немає. У квітні минулого року в журналі Американської медичної асоціації в результаті дослідження, проведеного Американським центром контролю та запобігання хвороб, з'явилася новина про те, що люди з невеликим надмірною вагою живуть довше, ніж ті, хто від нього не страждає.
Проте вже через кілька тижнів з'явилися коментарі до цієї статті. «У світі відбувається значне зростання кількості людей, страждаючих від надмірної ваги , - оголосила керівник Центру контролю і запобігання хворобам Джулія Гербердінг.


- Це вже перетворюється на серйозну епідемію ».
Гербердінг підкреслила, що в проведеному дослідженні проблема надмірної ваги розглядалася з точки зору причин смертності. Надмірна вага, дійсно, не є головною з них. Але це зовсім не означає, що огрядні люди живуть довше, ніж худі.
Так невже все-таки краще бути худим? Але (!) І тварини, і люди запрограмовані їсти здорову їжу (по можливості) у необхідних кількостях. Подивіться, наприклад, на апетит свого собаки, яка може зжувати величезний шматок м'яса за лічені секунди. З чого, скажіть на милість, слід вважати, що обмеження в їжі - це добре?
Довге життя дорогого коштує. Але чи варто слідувати не підтвердженим остаточно висновками вчених, занадто суворо обмежуючи себе в смачній і ситної їжі? Що виберете ви?
Можна сподіватися, що вчені придумають спосіб зменшувати калорійності їжі за допомогою таблеток (до речі, це не жарт - цим уже серйозно займаються), а можна спробувати продовжити собі життя, стежачи за своїм здоров'ям. Однозначно можна сказати, що якщо ви будете підтримувати нормальну вагу і вести активний спосіб життя, то будете жити довше.