Морози прийшли раптово. Профілактика переохолоджень і обмороження - обмороження мороз зима холод.

Початок зими було теплим, і всі ми трохи розслабилися. Здавалося, що холоди вже так і не настануть. Але природа все-таки піднесла свої сюрпризи. І хоча перші морози вже минули, попереду ще майже півтора місяця самого холодної пори року. Про те, як розпізнати ознаки переохолодження та обмороження, про профілактику та першої допомоги потерпілим ми і розповімо. Є люди, які працюють на вулиці, тому наші поради їм дуже знадобляться.
Особливу увагу слід приділяти одягу. Забудьте на якийсь час про курточках, светрах і кофточках, які залишають голої поперек! Одягайтеся як "капуста" - тоді між шарами одягу завжди будуть прошарку повітря, відмінно утримують тепло. Сексуально виглядати можна і в такому вигляді!
Полярники радять одягатися так: шар одягу, який ближче до тіла, повинен бути з бавовни, тому що бавовна добре вбирає вологу, другий шар - вовняний (шерсть добре утримує тепло, вбирає вологу, зігріває); третій шар - вітрозахисний, вологонепроникний (він не дає проникати холодному повітрю під одяг і затримує тепло). Носіть вільний одяг - це сприяє нормальній циркуляції крові.
Особливу роль відіграє натуральне хутро. Якщо ворс прилягає безпосередньо до тіла, то виникає електростатичний заряд, який надає не тільки зігріваючий, але і лікувальний ефект. Якщо людина страждає якимись захворюваннями, то смужки хутра нашивають усередині білизни на проекції грудини, шийно-грудного або поперекового відділу хребта. Такі аплікації служать своєрідною профілактикою захворювань, особливо в холодну сиру погоду. Деякі народи Півночі взагалі носять одяг з натурального хутра ворсом усередину на оголене тіло. Це повністю виключає переохолодження й дає можливість перебувати на морозі протягом тривалого часу. Бажано, щоб у верхньому одязі був об'ємний комір, який додатково захистить шию й нижню частину обличчя від замерзання. Пам'ятайте також, що одяг має бути досить легкої, щоб при русі не витрачати зайва енергія.
Не забувайте про ноги і пам'ятайте, що тісне взуття, відсутність устілки, сирі шкарпетки часто служать основною передумовою для появи потертостей і обмороження. Особливе значення це має для тих, у кого часто потіють ноги.
Подивіться, у якому взутті ви ходите! Обведіть вашу ступню на папері, а потім візьміть взуття і теж обведіть по підошві. Тепер порівняйте - який результат? Ви самі побачите, як почуває себе нога в тому «будиночку», який їй надали. Вузька взуття не годиться для морозів! У чоботи потрібно покласти теплі устілки, надягти вовняні шкарпетки - вони вбирають вологу, залишаючи ноги сухими.
Не виходьте на мороз без рукавиць, шапки і шарфи. Кращий варіант - рукавиці з вологовідштовхувальним і продувається тканини з хутром всередині. Рукавички з натуральних матеріалів хоч і зручні, але від морозу не рятують. Щоки і підборіддя можна захистити шарфом. У вітряну холодну погоду перед виходом на вулицю відкриті ділянки тіла змажте спеціальним кремом. Ні в якому разі не використовуйте крем-гідратант!
Користуйтеся допомогою друзів - стежите за особою один одного, особливо за вухами, носом і щоками, за будь-якими помітними змінами в кольорі.
Негативний вплив робить тривала нерухома поза - це сприяє спазму і здавлення великих судин ніг, накопичення в них шкідливих продуктів обміну речовин (синдром накладеного джгута). При зміні пози, особливо різкому випрямленні ніг, токсичні речовини швидко і у великій кількості надходять в кров і можуть викликати інтоксикацію організму і супроводжуючі її запаморочення, головний біль, підвищення температури тіла, а іноді і порушення з боку серцево-судинної та інших систем.
Ховайтеся від вітру - імовірність обмороження на вітрі значно вище. Не паліть на морозі - паління зменшує периферійну циркуляцію крові і таким чином робить кінцівки уразливими.


Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас: кілець, сережок і т.д. Метал остигає набагато швидше тіла до низьких температур, внаслідок чого можливе "прилипання" до шкіри з больовими відчуттями і обмороженням. Кільця на пальцях утрудняють нормальну циркуляцію крові. Взагалі намагайтеся уникати контакту голої шкіри з металом.
Не втамовує спрагу холодною водою, снігом або льодом.
Будь-які низькі температури чинять негативний вплив на організм. Чим нижче температура навколишнього середовища, тим складніше організму підтримувати в нормі всі фізіологічні функції. Треба пам'ятати, що при вітряній і вологій погоді повітря додатково "остигає" на кілька градусів. Це означає, що якщо температура зовні - мінус 10 градусів, але синоптики підкреслюють, що на вулиці сильний вітер і висока вологість, то по впливу на організм вона може відповідати мінус 13-18 градусів.
Намагаючись зберегти тепло всередині тіла , організм зменшує його віддачу назовні й робить це за рахунок зменшення кровопостачання рук, ніг і поверхневих (шкіра) частин тіла, тобто за рахунок спазму кровоносних судин. Тому на морозі шкіра в якийсь момент стає білою. У таких "недокрівних" тканинах порушуються обмінні процеси, скапливается венозна кров, насичена токсинами, при цьому може з'являтися і синюшний забарвлення шкіри. Але спазм поверхневих посудин не може бути ізольованим, обов'язково буде спазм більш глибоких судин, хоча і в меншій мірі. Це може викликати головний біль, підйом артеріального тиску, напади стенокардії та бронхіальної астми та інші негативні реакції, особливо у людей з серцево-судинними та бронхолегеневі захворювання.
Ознаки обмороження і загального переохолодження:
- шкіра блідо-синюшна;
- температурна, тактильна і больова чутливість відсутні або різко понижені;
- при відігріванні з'являються сильні болі, почервоніння і набряк м'яких тканин;
- при більш глибокому пошкодженні через 12-24 ч. можлива поява міхурів з кров'яним вмістом;
- при загальному переохолодженні людина млявий, байдужий до навколишнього, його шкірні покриви бліді, холодні, пульс частий, артеріальний тиск понижений, температура тіла нижче 36 ° С
Що робити
Перш за все, необхідно зігріти потерпілого в теплому приміщенні, укутати в теплу ковдру (при загальному переохолодженні) або (при відмороженні) накласти на уражену частину тіла ватно- марлеву пов'язку (7 шарів) для запобігання передчасного зігрівання поверхневих тканин. Зігрівання ураженої частини тіла повинне бути поступовим, повільним, переважно пасивним. Застосування термоізолюючої пов'язки дозволяє у декілька разів уповільнити зовнішнє зігрівання ураженої ділянки при забезпеченні загального зігрівання організму.
Якщо людина при свідомості, дати тепле пиття (солодкий чай). Викликати "швидку допомогу".
Крім загального переохолодження та замерзання організму може розвинутися обмороження окремих ділянок тіла.
Обмороження. Що робити
Якщо відморожена рука або нога, її можна зігріти у ванні, поступово підвищуючи температуру води з 20 до 40 ° С і протягом 40 хвилин ніжно (!) Масажуючи кінцівку. На внутрішню поверхню стегна або плеча можна додатково покласти теплу грілку.
Пошкоджену частина витерти насухо, попередньо обробивши шкіру 70% спиртом (або горілкою), забинтувати стерильною сухою пов'язкою з ватою, між пальцями прокласти вату або марлю. Пухирі не розкривати.
Звернутися до лікаря.
Вухо, ніс або щоку рясно змазують вазеліном і накладають суху зігріваючу пов'язку з ватою.
Неприпустимо (!) розтирати відморожені ділянки тіла руками, тканинами, спиртом і вже тим більше снігом!