Синдром вигоряння - кар'єра.

Нова робота завжди заворожує. Все в ній чудово: і колектив дружний, і начальник - золото, і працювати цікаво. Чи довго триває це почуття закоханості в роботу? Буває й так, що коли-то улюблена справа починає набридати, доброзичливий офіс стає огидний, а начальник перетворюється на нелюда. Хіба таке може бути?
Відповідь: може, якщо ви сумлінний і націлений на кар'єру людина, тому що саме такі співробітники схильні до «синдрому вигорання», який представляє собою справжнісінький хронічний стрес . Постійна втома, яка не зникає навіть після відпочинку, стійке небажання спілкуватися з колегами (а потім і з усіма, хто може говорити) і незламне почуття незадоволеності - це лише деякі яскраві ознаки стресу.
Зрозуміло і без досліджень, що жодна робота не може протягом довгого часу приносити одну лише радість та задоволення. Але є фактори, які можуть сприяти розвитку цієї нелюбові: вікна офісу виходять на стіну сусіднього будинку, нема часу перепочити через надзірательства начальства; постійний поспіх, паніка або навпаки, одноманітність у роботі; важкі взаємовідносини з колегами; відсутність перспектив; величезна відповідальність, або ситуація, в якій ти ні за що не відповідаєш. Ще однією з причин нелюбові до роботи стає бажання все робити на «відмінно», саме це і призводить до стресу, коли людина постійно тримає себе в напрузі і повної концентрації уваги.



Як тільки почуття закоханості в нову роботу вичерпалося, варто подумати про «зраду». Хоча, можливо, до здійснення цього плану справа не дійде, але все ж перестрахуватися треба. Саме пошук нового місця роботи внесе в життя щось нове. Людина відвернеться від повсякденної рутини, а це один з методів позбавлення від стресу. Необхідно завжди використовувати будь-яку можливість поговорити з колегами навіть на абстрактні теми. Це допоможе трохи розслабитися і відвернутися від рутинних справ.
Для того щоб якомога довше продовжити роман з роботою і не стати жертвою «синдрому вигорання», варто постійно оцінювати ситуацію, дивитися на неї з боку. Адже втомлений і сумний вигляд створює несприятливе враження не тільки на рідних, а й на колег і партнерів. Досить оточити себе на робочому місці рідними домашніми речами. Фото з відпустки, або колекція «Kinder Surprise» доньки підтримають вас у важку хвилину.
В даний час існує величезна кількість методик, які допоможуть відключитися від проблем просто на робочому місці. А обідня перерва, вихідні або відпустку варто використовувати за призначенням - відпочивати і розслаблятися.
Кажуть, в будь-якій ситуації треба знаходити позитив. Але головне - вірити в те, що все робиться на краще!