Ви дратівливі, у вас бувають напади гніву? Ця проблема вирішується! (Продовження) - разражітельность гнів.

Під час емоційної бурі в нашому організмі відбуваються найрізноманітніші процеси. В енергетику емоції залучені і вегетативна і центральна нервові системи, а також залози внутрішньої секреції. Лавиноподібно продукується кількість адреналіну і інших гормонів в крові. Загальний стрес завжди негативно впливає на весь стан організму: організм починає працювати з помилками, починають розвиватися хвороби.
Як тут не згадати інфаркти міокарда і виразки шлунка, головні болі і потьмянів колір шкіри , і багато-багато інших болячок. Все це залежить в більшості випадків від нашого психологічного стану. Так, ми можемо купувати заспокійливі, які в аптеках є в великому асортименті, і на які є постійний попит, і, таким чином, «бути спокійною, як удав». Але не думаю, що постійний прийом препаратів протягом тривалого часу сприятливо позначиться на вашому здоров'ї.
Як же позбудеться від згубної емоції, яка так псує нашу і так нелегке життя. По-перше, ми повинні пам'ятати, що, впадаючи в гнів , завдаємо собі більший збиток, ніж іншим. Спробуйте внутрішньо зупиниться, відійти на кілька секунд у бік і розслабитися, порахувати до десяти, зробити все, щоб не дати емоції розгорітися. Коли відчувається граничне роздратування і до стану гніву рукою подати, в організмі відбувається викид адреналіну. Руки інстинктивно стискаються, дихання частішає, напружуються м'язи обличчя. Зовнішні умови, діючи на нашу психіку і внутрішнє світовідчуття, викликає в організмі вироблення адреналіну, конкретної хімічної речовини. Практично, емоція перетворюється в матерію! Тому природно, коли в наш організм, в нормальному стані, ввести адреналін у вигляді конкретного порошку - ми отримаємо емоцію. Ми можемо і зобов'язані використовувати дані факти для боротьби з гнівом.
Для початку, коли починаєте відчувати, що ви на межі зриву - розпрямите стискають пальці рук. Ви відчуєте, як зайва енергія йде через кінчики пальців. Не втрачайте самовладання, викличте в пам'яті обличчя вашого кривдника, якщо воно злісно і невдоволено - це тільки відображення ваших почуттів. Свій внутрішній аналіз, кращі ліки від гніву. Спробуйте, я впевнена, що все вийде. Згадайте, що після того, як ми заспокоюємося і гарненько обдумуємо наше переживання, стає соромно і смішно, що ми поставилися до свого «подразника» подібним чином. Попередивши негативну емоцію, ви станете сильніше, краще і шляхетніше.
Але за великим рахунком, ми повинні пам'ятати, що всі неприємності виникають в нашій голові від неправильного сприйняття оточуючого нас світу. Для того щоб постійно бути у формі і не давати приводу дратівливості, і, відповідно, гніву, треба постійно працювати над собою.


І перше що для цього потрібно, це медитація, найдієвіша система для нашого психічного рівноваги.
Існує безліч медитаційних технік. Ми розглянемо одну з них, ефективну і цікаву методику - медитацію на свічці . Все що для цього потрібно, це окремий куточок у вашій кімнаті. Сядьте в будь-яку зручну позу, розслабтеся. На відстані витягнутої руки, на рівні очей розташуйте запалену свічку, а далі мовою оригіналу:
«У вашій свічці горить вогонь, вічний вогонь любові, доброти і співчуття. Запаліть свічку цим вогнем зі свого серця. Розгляньте полум'я. Ви помічаєте, що воно у підстави палаючого гноту кілька темніше? Над цією темною частиною полум'я світліше, спочатку оранжеве, а вище золотисто-жовте. Якщо ви охоплені заздрістю, гнівом або сердиті, то полум'я заколишется. Заспокойте його, розслабляючи свої думки та емоції. Пропустіть кожну думку і емоцію через полум'я, очистіть серце і розум. Спочатку спостерігайте, як всі ваші неправильно направляються думки, упередження і засудження струмує з вашої голови і проходять крізь полум'я. Наступний крок, дайте всієї гіркоти, ревнощів і отруйними невдоволення покинути ваше серце і очиститися в полум'я. На закінчення, відпустіть в полум'я все роздратування і ненависть, які накопичилися у вашому сонячному сплетінні. І ці елементалі, які є тяжким вантажем вашої свідомості, будуть або позбавлені їх енергії за допомогою вогню, і вони будуть відправлені в космічний свідомість, або вони будуть повернуті тобі очищеними. Ваша нинішня особистість тепер очищена за допомогою полум'я. Тепер ви бачите, що полум'я спокійне, велике і пряме. Воно спокійно, його світло ясний, його фарби світлі ».
Полум'я завжди несло в собі містичний сенс. Від себе, можу сказати, що медитувати на свічці дійсно дуже приємно, навіть радісно, ??м'яке полум'я притягує і очищає. Час виконання вправи - ранок або пізній вечір. Тривалість довільна. Стільки, скільки хочеться. Насильство над собою, ні до чого доброго не приведе. Медитація на свічці дуже швидко дає позитивний результат. Ви навчитеся бути щасливими де завгодно і коли завгодно, в будь-яких, навіть у найважчих ситуаціях. Стреси вас покинуть і ви станете доброзичливі. І найголовніше до вас повернеться посмішка і на небі навіть у похмуру погоду засяє сонечко!
І пам'ятайте, злу енергію ви можете перетворити в любов. Прислухаймося до слів Будди: «Ненависть ніколи не зможе припинити ненависть; ненависть припиняється любов'ю».