Шейпінг - шейпінг.

У 1988 р. ленінградськими фахівцями під керівництвом І.В. Прохорцева була розроблена і науково обгрунтована програма занять, що використовує гімнастичні і танцювальні рухи і дотримується принципу суворої регламентації вправ, спрямованих на фізичний та духовний розвиток людини, орієнтована на людей різного віку і фізичних можливостей.
Ця програма стала єдиною запатентованої російською системою оздоровчого тренування , що одержала широке поширення, що пройшла шлях від розробки, експериментального випробування до ринкового рівня продажів. Мова йде про шейпінгу.
Шейпінг походить від англійського слова «shape», що означає формування, надання форми Шейпінг - це програма занять, спрямована на фізичний, духовний і естетичне вдосконалення, створення іміджу сучасної жіночною, елегантною жінки, яка використовує гімнастичні, танцювальні вправи та орієнтована на людей різного віку і фізичних можливостей з широким використанням сучасних комп'ютерних технологій.
Результат забезпечується спеціальною технологією, що включає в себе діагностичні тести, комп'ютерні програми та відеопрограми з вправами, а також спеціальне харчування.
Шейпінг спочатку була створена для підвищення фізичної привабливості жінок. Саме це і є метою російської (а точніше радянської) системи шейпінгу. У ній, на відміну від культуризму, уявлення про жіночу фізичної привабливості набагато ширше, ніж просто будівництво красивого тіла, що розуміється втім, теж зовсім не так, як в культуризмі. У поняття «жіноча привабливість» тут включаються не тільки досконалість фігури, але і доглянута зовнішність, жіночність, естетичність, сексуальність створюваного образу, краса ходи, граціозність постави, вигідні зачіски, макіяж і одяг.
Шейпінг - це комплексна система , що об'єднує в якості невід'ємних коштів для вирішення своїх завдань не тільки фізичні вправи і принципи живлення, але і мистецтво (шейпінг-хореографію), моду (шейпінг-стиль), концепцію шейпінг - доглянутості зовнішності. Вже хоча б тільки з цього не можна видавати шейпінг за продукт мічурінського творчості зі схрещування аеробіки та культуризму.
У літературі з шейпінгу, а також в Інтернеті часто зустрічається опис різних напрямків в шейпінгу, які детально розглядаються нижче.
Шейпінг-класик - класичний шейпінг, основна спрямованість якого полягає в поліпшенні статури, корекції фігури. Слід зазначити, що в зарубіжній літературі визначилися поняття бодішейпінг (bodyshaping) як програм оздоровчого тренування, спрямованої на поліпшення, корекцію фігури; та бодібілдинг (bodybilding) - програми силового тренування для збільшення м'язової маси.



Шейпінг- хореографія - спеціальні вправи для поліпшення постави, ходи, координації та артистичності, розвитку та вдосконалення умінь красиво рухатися, стояти, приймати різні пози.
Шейпінг-терапія - програма, спрямована на реабілітацію людей з хронічними захворюваннями (остеохондроз, ожиріння, серцево-судинні, шлунково-кишкові захворювання та ін.) Однією з найбільш популярних програм є програма «Здорова спина», розроблена лікарями і фахівцями з лікувальної фізкультури і минула експериментальну перевірку.
Шейпінг-про або шейпінг для «просунутих» , призначений для поглибленого фізичного вдосконалення шляхом впливу не тільки на склад тіла, а й на імідж за допомогою постановки граціозної постави, навчання красивою ході, прийомам виразності поз і рухів, підбору фасонів одягу, зачіски, макіяжу з урахуванням індивідуальних особливостей фігури і зовнішності .
Шейпінг програма для жінок старшого віку , що отримала назву «Вічно молодий». Вона призначена для жінок після 50 років.
Шейпінг-стиль - програма для створення жіночного і привабливого іміджу за допомогою правильно підібраного одягу, макіяжу, зачіски.
Шейпінг «тонких тіл» . Під цим назву розуміється напрямок, в якому окрім фізичного вдосконалення, велика увага приділяється духовному розвитку.
Шейпінг-юні - програма для дітей та підлітків, побудована з урахуванням фізіологічних особливостей зростаючого організму. Концепція «Дитячого шейпінгу» будується на вирішенні наступних завдань: залучення дитини до занять фізичними вправами; створення м'язового корсету шляхом динамічної тренування м'язів; формування правильного стереотипу постави; поліпшення психоемоційного стану; гнучкості.
Методика «Шейпінг для підлітків » припускає: оцінку ступеня статевого і фізичного розвитку; визначення медичних обмежень у навантаженні; визначення передбачуваних параметрів статури до закінчення статевого дозрівання; визначення відхилень поточних параметрів статури від передбачуваних; складання програми шейпінг-занять та харчування, виходячи з відхилень поточних параметрів фігури підлітка від параметрів фігури її шейпінг-моделі без обмеження надходження необхідних харчових компонентом для зростаючого організму.
Розвитком і популяризацією цього виду на території Росії займаються Міжнародна організація шейпінгу і Російська федерація шейпінгу www.shaping.ru
Автор
Івлієв Борис -президент Російської федерації шейпінгу, доцент Російського Державного Університету Фізичної Культури, Спорту та Туризму