Введення в йогу - йога.

Йог - В Індії: послідовник релігійно-філософського вчення, який стверджує, що шляхом самоспоглядання і самокатування людина може опанувати так званими надприродними силами (словник С. І. Ожегова).
Йога - це не просто вид спорту, з допомогою якого можна зміцнити й підтягти м'язи тіла. Це філософія життя, що включає в себе і правильне харчування, і відповідний спосіб життя і думки.
У величезному мегаполісі досить важко дотримуватися всі ці правила, але тисячі жінок після роботи, навчання і повсякденних справ поспішають в спортклуби на заняття з йоги. Навіщо? Давайте спробуємо розібратися ...
По-перше , йога - це модно . Якщо на роботі або світській тусовці, ви мимохіть згадаєте, що займаєтеся йогою, на найближчі десять хвилин (як мінімум) ви станете центром загальної уваги. На відміну від вас на заняття з йоги поки мало хто дійшов, хоча стверджують, що збираються.
По-друге, це ДУЖЕ корисно . У порівнянні з шейпінгом, аеробікою і степом, через які (я впевнена) пройшли майже всі жінки, які мріють про ідеальну фігуру, заняття йогою на порядок ефективніше, тому як йога дозволяє спалювати жир з внутрішніх органів. Процес цей набагато повільніше, ніж підшкірний, зате і результат значно стійкішою. ??
По-третє , йога - це те, що допомагає по-справжньому віддалитися від справ і турбот , які не дають нам спокійно зітхнути протягом усього дня. Заняття повинні проходити під спокійну, тиху музику, руху бути неквапливими, одна вправа плавно перетікати в інше. Йога не вимагає додаткового устаткування, тому кожен бажаючий може тренуватися вдома.
А тепер давайте розглянемо основні види йоги:
1. Назва: Хатха - йога
опис: на мовою древньої символіки позитивний струм позначається словом "Ха" (Сонце), а негативний - словом "ТХА" (Місяць). Від злиття цих двох слів і отримуємо "Хатха-йога", яке символізує єдність протилежностей
мета: освіту здорового і досконалого тіла, готового до тривалих медитацій
2.


назва: Раджа - йога
опис: у практиці цієї йоги необхідно заперечувати все, включаючи мирські бажання і мирське життя
мета: злиття суб'єкта та об'єкта медитації
3. назва: Каузал - йога
опис: інша назва - «справжнє Визволення»
мета: перенести свою свідомість в сутнісне тіло з метою увійти в Верхній каузальний світ
4. назва: Джняна - йога
опис: Джняна-йога дається тим, хто дозволяє всі проблеми логічним шляхом і здатний спостерігати явища неупереджено, не особливо прив'язуючись до них
мета: спосіб аналізу і руйнування згубних бажань
5. назва: Астрал - йога
опис: до астральної йозі мають схильність ті, хто всіма любимо, або ті, навколо кого багато людей, здатних заявити: «Я можу померти заради нього »
мета: Астральна йога призначена для викорінення карми в астральному світі
6. назва: Махаяна - йога
опис: Махаяна-йога добре дається тим, хто не вміє використовувати свої таланти особисто для себе, але може найкращим чином використовувати їх на благо інших, тим, хто здатний пожертвувати собою заради інших
мета: досягнувши особистого досконалості, людина вчиться вести до досконалості інших
7. назва: Кундаліні - йога
опис: Кундаліні-йога дається тим, хто із задоволенням присвячує своє життя старшим або літнім людям і завжди допомагає їм
мета : у Кундаліні-йоги важлива енергія. Важливо те, яким чином можна її зберегти. Досягнення Кундаліні-йоги - це стан, у якому енергія досягає каузального світу, а потім Нірвани
Це сім основних видів йоги. Крім цього, існує шість йог Наропи, три йоги сновидінь і сім додаткових йог.