Персональний тренінг - стаття в жіночому журналі Jane.

Сучасне суспільство поволі, але вірно виходить на зовсім новий виток розвитку. Як не крути, але якість життя дуже багатьох людей істотно покращився. Телефони, DVD, машини, відпочинок в Європі, а часом і в самих екзотичних куточках земної кулі - всі ці речі далеко не першої необхідності можуть дозволити собі все більше людей. У «споживчої» кошику сучасної людини далеко не останнє місце стали займати і всілякі фітнес-клуби і фітнес-центри, тому що якість життя складається не тільки і не стільки з можливості оточити свій побут зручністю та комфортом, але й, в першу чергу, з чисто фізичної можливістю насолоджуватися всіма мислимими і немислимими благами, на які тільки здатний Ваш гаманець. Мова йде, безумовно, про здоров'я і про Ваше хорошому самопочутті. І це те капіталовкладення, цінність і важливість якого неможливо недооцінити.
Наступним кроком, як правило, є розуміння того, що Ви, Ваша особа, Ваше тіло, Ваш організм - це не середньостатистична одиниця, яку можуть задовольнити безликий масовий підхід. І це усвідомлення починає визначати і перетворювати всі сфери Вашого життя: індивідуальний стиль одягу, свій перукар, знайомий косметолог, сімейний доктор і ... свій тренер, персональний інструктор, якщо фітнес - це частина Вашого життя.
У чому ж незаперечні переваги персонального тренінгу? Може бути, цілком можна обмежитися відвідуванням групових фітнес-програм?
Персональний тренінг ні в якому разі не благає достоїнств групових класів, особливо якщо Вам подобається бути в колективі, відчувати якийсь командний дух, усвідомлювати себе частиною якогось дійства. Але, незважаючи на високий професіоналізм інструкторів групових програм, Ви можете розраховувати лише на певну частку уваги до Вашої персони. До того ж, навряд чи варто доводити, що організм кожної людини, так само як і його бажання і потреби, абсолютно індивідуальні. І тут на допомогу приходить персональний тренер.
На жаль, в уявленні багатьох, хто приходить на заняття у фітнес-клуби, персональний тренінг пов'язаний виключно з силовими тренуваннями в тренажерному залі. Ця думка глибоко помилкова. Індивідуально можна займатися будь-яким відомим видом фітнесу: аеробіка, аквааеробіка, силове тренування, бойові мистецтва, йога, пілатес, плавання, релаксація, акварелакс і т.д. Персональний тренінг охоплює весь спектр фітнес-програм, орієнтуючись виключно на Ваші побажання, потреби та можливості. А це також означає, що спеціально для Вас може бути розроблена програма, яка не підпадає ні під один відомий вид фітнесу, але найбільш відповідає всім Вашим запитам та інтересам. До речі сказати, частіше за все саме так і відбувається. Навіть якщо Ви вибрали якийсь певний клас, яким би хотіли займатися індивідуально, цей клас все одно буде збудований виключно для Вас.



Ще одним важливим чинником персональних тренувань є те, що ви не прив'язані до графіка занять, а встановлюєте найбільш зручний і оптимальний для Вас режим, який завжди можна скорегувати або поміняти.
Не секрет, що Ваші заняття будуть найбільш ефективні, якщо весь спосіб життя продуманий і організований так, щоб Ви завжди залишалися здоровими, підтягнутими, наповненими силою і енергією. Наскільки Ви схуднете або видужаєте, наскільки станете витривало і здоровіше, багато в чому залежить від того, як ви спите, як працюєте і відпочиваєте і, звичайно ж, що Ви їсте. Ваш персональний тренер завжди готовий проконсультувати Вас з усіх питань, що стосуються збалансованого харчування, допоможе впоратися зі стресом, буде шукати разом з Вами оптимальні шляхи вирішення абсолютно різних проблем, тому що фітнес не тільки фізичні вправи, а й уміння жити і отримувати від життя задоволення.
Одним з найбільш істотних моментів персонального тренінгу є спілкування. Людська природа не обмежується м'язами, судинами, нервовими закінченнями та іншими анатомічними особливостями. Перш за все, Ви - особистість, з Вашим характером, Вашими думками, почуттями, переживаннями, радощами і бідами. Ваше добре самопочуття, здоров'я, фізична форма, успіх Ваших занять в чому, якщо не в першу чергу, залежать від того, з чим Ви прийшли, ніж Ви живете, про що думаєте, як дивитеся на цей світ. У кінцевому рахунку, Ваша душевна рівновага - це і є основна мета у фітнесі. Ви завжди можете розраховувати на те, що персональний тренер - це, в якомусь сенсі, Ваше довірена особа. Це ні в якому разі не означає, що хтось претендує на Ваше особисте простір, намагається вторгнутися в Ваш світ, вимагає від Вас відвертості і розташування. До того ж, тренер - це не психоаналітик. Займаючись з персональним тренером, Ви отримуєте можливість діалогу з людиною, для якого Ви важливі і цікаві як особистість, який відкритий назустріч Вам, налаштований на Вас, готовий спілкуватися з Вами. Який це буде діалог, вирішувати тільки Вам. Тому, так само, як Ви вільні у виборі друзів, Ви завжди вільні у виборі Вашого тренера.
Право вибору, вміння формувати своє життя, себе, усвідомлення своєї індивідуальності, самоповага, вірність собі і своїй природі - це ті цінності, до яких завжди прагнула людина. Сьогодні межі можливостей розширюються. Бути успішним і щасливим не завжди так складно, як це може здатися на перший погляд. Іноді досить просто повірити у свої сили і почати цінувати себе. У кінцевому рахунку, Ви, безсумнівно, цього заслуговуєте.
Стаття люб'язно надана Федерацією аеробіки Росії
www.fitness-aerobics.ru