Пологи без болю - стаття в жіночому журналі Jane.

Відомо громадську думку, що страждання і біль - невід'ємна частина пологів. Всім знайомі знамениті рядки з Біблії, коли Господь, виганяючи Єву з Раю, говорить їй: «Множачи, помножу терпіння твої та болі вагітности твоєї, у хворобі будеш ти народжувати дітей». Вченими були досліджені грецькі і єврейські джерела, з яких була перекладена велика частина Біблії, і виявилось, що в оригіналі слово, що стосується пологів, означає не "біль", а "важке зусилля". Цікаво, що навіть у сучасній англійській пологи називаються словом labour - "фізична праця", "робота".
У фільмах і літературі опис пологів героїні завжди пов'язане з муками, стражданнями і пекельної болем. Ситуацію нагнітають знайомі, родичі і подруги, які вважають своїм обов'язком розповісти вагітної в барвистих подробицях про те, як вони мучилися під час пологів. Таким чином, жінці з молодих років нав'язується думка, що пологи - це страшно. У результаті, страх не відпускає жінку аж до самих пологів. Адже саме страх, напруга, очікування болю і стрес і підсилюють больові відчуття в багато разів.
Крім страшних розповідей подруг і знайомих про болючі пологах, напевно, багатьом відомі розповіді про пологи без болю. Чому ж цей досвід настільки відрізняється у різних людей? Справа в тому, що деякі жінки, з початком сутичок, починають радіти тому, що скоро побачать свого малюка! Найсильнішу біль вони відчувають лише під час останніх сутичок, а потуги для них є "важкою роботою". Доведено, що якщо жінка під час пологів перебуває в спокійному і радісному стані, її організм починає виробляти велику кількість гормонів радості і задоволення - ендорфінів, які знижують больові відчуття.
Щоб подолати страх перед пологами, більше спілкуйтеся з тими жінками , які пройшли через безболісні, радісні пологи. Таке спілкування допоможе створенню позитивного настрою, який, у свою чергу, полегшить біль при пологах.
Існує безліч методів зняття болю при пологах. Ось деякі з них:
1. Пологи не повинні бути для вас чимось невідомим. Підготуйтеся до них, зберіть інформацію про різні етапи пологів. Знання того, що з вами відбувається, допоможе вам подолати хворобливі відчуття;
2. Вчіться розслаблятися і розвивайте в собі позитивний настрій по відношенню до пологів. Під час пологів намагайтеся розслабитися всіма можливими способами (співайте, читайте молитви, попросіть чоловіка розповідати вам анекдоти) - це відверне вас від больових відчуттів;
3. Під час пологів думайте про свою дитину. Адже йому зараз теж боляче і страшно. Постарайтеся допомогти йому, заспокоїти, пожаліти. Пам'ятайте, чим болючіше сутичка - тим ближче довгоочікувана зустріч з малюком! ;
4.


Біль допоможе зняти вода. Якщо є відповідні умови в пологовому будинку або якщо ви проводите першу частину сутичок будинку - поринете у ванну (але тільки до відходу вод) або постійте під душем;
5. Прийміть найбільш підходящу і зручну для вас позу. Багатьом жінкам стає легше, якщо під час сутичок вони ходять, стоять, сидять на корточках або на стільці з широко розставленими ногами. Можна також стати рачки або прийняти "позу дитини";
6. Відпочивайте між переймами і набирайтеся сил;
7. З початком сутички глибоко дихайте і вважайте ці зітхання. Глибоке і повільне дихання допоможе розслабитися, а рахунок до 10-ти допоможе вам визначити, коли сутичка повинна закінчитися;
8. На піке сутички можна дихати по-собачому (дрібно і часто);
9. Масаж крижів, шиї, натискання збоку на тазові кістки;
10. Приємна розслаблююча музика, яку ви підберете заздалегідь. Аромотерапія;
11. Присутність підготовленого до пологів чоловіка або іншого близького людини може психологічно допомогти в подоланні болю.
Всі ці методи навряд чи допоможуть вам повністю позбавитися від болю, але істотно її полегшать і зроблять терпимою. Довіртеся природі! Кожній жінці відпущено рівно стільки болю, скільки вона може винести - не більше! Крім того, відразу після закінчення пологів, біль тут же забувається!
Існує маса штучних способів полегшення пологів: анальгезирующие кошти, місцева анестезія, епідуральна анестезія і кесарів розтин. Але у цих методів є як плюси, так і мінуси. Відомий експеримент з самками оленів, яким під час пологів зробили знеболення. У результаті, замість того щоб облизати і нагодувати новонародженого дитинчати, олениха байдуже йшли геть. Було доведено, що епідуральна анестезія заглушає не тільки біль, але і радість від народження, материнський інстинкт. Штучне знеболення не самим кращим чином впливає на новонароджених. Наприклад, існує думка, що застосування наркозу при пологах впливає на схильність до наркоманії та алкоголізму у дітей. Встановлено також, що діти, народжені "під епідуралом", важче звикають до грудного вигодовування. Кесарів розтин впливає на природну терморегуляцію, здатність орієнтуватися в просторі та часі, знижує імунітет. Пам'ятайте, що для вас пологи будуть тривати всього кілька годин, але те, як вони пройдуть для дитини, вплине на всю його подальше життя.
Жіноче тіло створене для того, щоб народжувати дітей, воно не потребує в медикаментах та знеболюючих засобах. Переможете свої страхи і пологи стануть найбільш радісним спогадом вашого життя!