Якщо нудно жити - стаття в жіночому журналі Jane.

Існує думка, згідно з яким кожні п'ять років необхідно щось кардинально змінювати у своєму житті: роботу, квартиру, чоловіка, коханця або, в крайньому випадку, країну проживання. Ми пропонуємо зробити простіше - змінити спосіб життя і свої звички.
Як би не були гармонійні Ваші нинішні відносини, рано чи пізно партнер викликає звикання і стає нудно. Що ж можна зробити в цьому випадку? Варіанти: терпіти нудьгу, змінити партнера. Але є і ще один варіант: внести щось нове в свій спосіб життя і звички. І тоді вам не захочеться міняти коханця, роботу і житло.
Почніть збирати потрібні звички. І час заповніть, і себе перевірите, і життя прикрасити. Всі ми знаємо, що корисно щодня приймати душ, робити ранкову зарядку, тримати поставу, ввічливо вітатися, посміхатися, робити компліменти, ходити пішки, пити натуральні соки, виключити солодке і гостре, чистити черевики з вечора, спати з відкритим вікном ...
Кожного разу, наштовхуючись на ці банальні рекомендації, ми мрійно закриваємо очі, на секунду уявляючи себе іншими, і тут же зітхаємо: «Як-небудь потім, після відпустки, у наступному році, ще встигну».
Деякі періодично починають нове життя - прокинувшись вранці, весь день намагаються слідувати новими правилами. Проте вже до вечора зриваються. Адже людина не може постійно утримувати в голові велику кількість деталей: роби те, не забувай про це, дбай про третій ... Такий режим виснажує, що і призводить до зриву.
У той же час щодня ми здійснюємо дії, про які абсолютно не замислюємося: чистимо зуби, застібати гудзики, вимикаємо світло. Що примітно, мозку не доводиться стежити за ними. Ми здійснюємо їх на автоматі, це наші звички. Тепер, я сподіваюся, Ви розумієте істинний сенс крилатої пушкінської фрази "звичка понад нам дана"? Вона дозволяє мозку займатися іншими, більш важливими справами, не відволікаючись на дрібниці.
Чи можна придбати звичку? Так, це можливо. Однак для цього потрібно знати чудове ПРАВИЛО ЗВИЧКИ: будь-яка звичка вимагає 40 днів, щоб стати Вашою. Що це означає? А те, що якщо рівно сорок днів примушувати себе приймати ранковий душ, то сорок першим вранці Ви самі не помітите, як опинитеся у ванній. Не вірите? Перевірте! Число сорок магічне: сорок днів після народження дитини, сорок днів після смерті людини. То чи не варто витратити сорок днів, щоб знайти гарну звичку на все життя?! Проте є такий нюанс: недостатньо змушувати себе щось робити, треба робити це ... із задоволенням! Ось тоді звичка міцно увійде в наш спосіб життя.
Припустимо, Ви вирішили чистити зуби вранці і ввечері. І не просто так, а за три хвилини. Хто скаже, що це легко, хай спробує протягом трьох хвилин статечно драїти вміст порожнини рота. Витримати б хоч одну! Як же урізноманітнити цей, здавалося б, рутинний процес? Дуже просто.


Уважно розгляньте кожен зубок і уявіть, що це Ваше дитя. Найдорожче на світі. А хіба це не так? Ви б погодилися втратити хоч один зуб? Акуратно пройдіться щіточкою по кожному зубок кілька разів, і три хвилини пролетять непомітно, зате з якою користю!
З таких дрібниць починається любов до себе! Ставте реальну мету, інакше вас спіткає розчарування. Краще маленьку справу, ніж великий план без дії. Хочете схуднути? Чудово, припиняємо їсти після восьмої вечора! Справа звички, за 6 тижнів звикнете. Не треба морити себе голодом! Встаємо на десять хвилин раніше і щільно снідаємо. А вечеря робимо легким, салат або кефір. Міняємо місцями ранковий і вечірній прийом їжі. І так 40 днів. Позначаємо в календарі кожен день, проведений з користю для організму.
Хочете краще заробляти? Граємо в конверти. Ділимо гроші на 2 частини. Частину в перший конверт, на витрату, а другий конверт для заощаджень. У другій конверт потрібно класти з будь-якого, ТАК, САМЕ БУДЬ ДОХОДУ, навіть якщо ти виграла в казино сто доларів або друг дав на жіночі дрібниці трохи грошей. Скільки потрібно відкладати? Від однієї п'ятої до однієї третини. При зарплаті в 300 доларів, ти набереш на норкову шубу за рік! А ще краще раз на три місяці витрачати ці гроші на навчання. Наприклад, курси мов, графічний дизайн, курси косметологів, підвищення кваліфікації. Або навіть на другу вищу освіту. Внесок у себе - це освіта, здоров'я, за цим потрібні і якісні речі (дорогі годинники, фірмовий одяг, комп'ютер, тренажер).
Заведіть домашня тварина! Тільки не кішку або мишку, а щось рідке. Тушканчика не тримали? Їсть мало, не пахне, а стоїть як хом'як. Шиншила теж принадність, але дорога і примхлива. А рідкісні породи кішок або собак? Виставки проходять регулярно, тільки встигайте показувати вихованця і збирати грамоти. Немає зайвих грошей? А як же наш другий конверт?
Щоб внести струмінь новизни, не потрібно змінювати все кардинально. Позбавляємося від своїх дрібних недоліків і плекаємо гідності. Живіть цим днем! Ні вчора, ні завтра, є вічне зараз! Ця хвилина не повториться, насолоджуйтеся нею! У навколишньому Вас світі таїться маса приємного. Вчіться бачити хороше у всьому.
Задоволення можна і потрібно одержувати від самих повсякденних речей! Якщо вам самотньо, не з ким поговорити, вас ніхто не розуміє - вихід один. Зайдіть в найближчий магазин, натягніть посмішку до вух і доброзичливим тоном привітайтеся з продавщицею на ім'я та по батькові (завбачливо прочитавши їх на бейджик). Діє безвідмовно! Вам не тільки посміхнуться у відповідь, але і обслужать найкращим чином, подякують за покупку і попросять зайти ще. Гарний настрій на весь день забезпечено!
Успіху і різноманітності Вам!