Втілення казок "Тисячі і однієї ночі" - belly dance танець живота.

Напевно, багато жінок хотіли б бути схожими на східних красунь з чарівних казок "Тисячі і однієї ночі" ... Виявляється, це цілком досяжно! Танець живота (Belly Dance) - ось він, таємничий ключ до перетворення жінки, її фізичному здоров'ю та духовної досконалості, досягненню гармонії, розуміння жіночої сутності. Секретами своєї майстерності ділиться Азента Анзарова, керівник школи-студії східного танцю "Азента".
- Яким чином танець впливає на здоров'я жінки, які механізми його впливу?
- Танець живота - складна, дуже красива, і, як виявилося, дуже корисна для здоров'я жінки техніка. Тут і навантаження на всі групи м'язів, у тому числі і на ті, які не задіяні в нашому повсякденному житті, але необхідні жінці для її основної функції, даною їй природою - виношування і народження здорової дитини, - внутрішніх м'язів, м'язів тазу. Виконання танцю живота вимагає вміння розслабляти ті м'язи, які в даний момент не задіяні. Тільки так танцівниця може танцювати протягом півгодини, а іноді й довше. Для тих жінок, у яких ще немає дітей, танець - прекрасна підготовка до пологів, тим, у кого вони є - відновлення після них. Танець живота підходить і вагітним жінкам. Тут, звичайно, потрібен індивідуальний підхід і згідні навантаження. Танець активно розвиває координацію рухів, вестибулярний апарат, надає сприятливу дію на хребет, зв'язки, серцево-судинну систему. Також такий танець вимагає рівного ритмічного дихання, що дозволяє знизити рівень стресу, оскільки ритмічне дихання впливає на центри задоволення, відбувається викид ендорфінів, що підвищують настрій.
- Зрозуміло, що танець дуже сприятливо впливає на тіло і фізичний стан організму. А ось чи відображається він на психічний стан жінки?
- Танець захоплює всі рівні, активно працюють енергетичні центри, зокрема, танець допомагає жінці гармонізувати своє інтимне життя, так як активно виробляється сексуальна, вона ж життєва енергія. Жінка стає привабливою для чоловіків, з'являється повага до себе, як до жінки, впевненість, краса і особлива грація. Я думаю, після всього сказаного зрозуміло, чому в нашій школі-студії займаються жінки будь-якого віку. Вік жінки - її багатство, її досвід, мудрість, глибина.



- Що дає заняття арабським танцем Вам особисто, що танець для Вас означає в житті?
- Я почала займатися танцем близько восьми років тому. І те, якою я була тоді і яка я зараз ... Це дві різні людини. Танець настільки наповнив моє життя! Змінилося все - і ставлення до себе, я стала набагато більш впевнена в собі, своїх силах. Змінилися відносини з людьми. Я стала відкрито спілкуватися, але ж для мене це було проблемою. Танець настільки розкриває, настільки впливає на життя ... Я була незадоволена своїм зовнішнім виглядом, своїм тілом. З танцем це все практично зникло. Є, звичайно, речі, які ще потрібно змінювати ...
- Так що таке арабський танець живота - фізична вправа, допомога у вирішенні психологічних проблем, а може навіть духовна практика?
- Можна сказати, що це духовний шлях. Танець можна перетворити на молитву, посвята вищих сил. І дійсно, я відчуваю, як тонкі вібрації проходять через мене в танці, підносять мене саму. Кожен раз, коли я виходжу на сцену, це відбувається. Я ніби запрошую людей у ??свій танець і виходить, що ми в одному потоці тут зараз творимо. Для мене танець - духовний шлях. Шлях зміни, шлях зростання, шлях вдосконалення себе. І потім, коли я викладаю, мені доводиться бути дуже вимогливою до себе, до того, що я несу людям. Буває так, що я допомагаю вирішити проблеми людям, що приходять до мене, а вони, у свою чергу, допомагають мені. Коли ми танцюємо, ми починаємо любити себе, своє тіло, причому таким, яке воно є. Жінки, які вважають себе дуже худенькими або занадто повними, приходячи до нас розуміють, що тіло - це прекрасний інструмент, який потрібно прийняти таким, яке воно є. А це вже дуже важливий крок до вирішення, як я вважаю, багатьох психологічних, емоційних проблем. Тобто, любов до себе це величезний стимул до життя - як крила виростають! Починаєш любити себе, відповідно, тих, хто поруч з тобою і далі - весь світ.
Опубліковано в газеті "П'яте Вимірювання"
розмовляла Ольга Шотладія

Стаття передрукована з сайту "Танець живота" (www.bellydance.ru) з дозволу авторів. Оригінал статті знаходиться за адресою http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml