Схудни-ка. Або досвід, поставлений на собі - дієти схуднути гречана краса фігура.

Як відомо, цю жінку завжди мучать два питання: «Як схуднути?» та «Чого б з'їсти?». Дієтологи і просто любителі досліджень в області "self-made" придумали купу дієт, тренінгів, активних добавок до їжі, схуднення чаїв та таблеток, проте число жінок незадоволених своєю вагою не зменшується.
Короткочасне зниження ваги, досягнуте шляхом жахливих мук і боротьби з собою, повертається за тиждень, причому не одне, а прихопивши з собою, для більшого веселощів, ще пару жовтеньких кілограммчіков.
Однак боротися ми не припиняємо і будемо не припиняти далі! Адже ми дівчата, дами, леді і будемо гордо нести це звання за-життя!
Отже ... Ще одна дієта, спробувати «на живець», тобто на собі. Її відмітна властивість в тому, що вона дуже проста, не вимагає великих фінансових витрат, не мучить нас голодом і справді викликає відчутне зниження ваги!
Одне обмеження, точніше рекомендація: тому, хто на дух не переносить гречку, дієта не підійде. Зате інші перенесуть її цілком нормально.
Починаємо з того, що закуповуємо гречку, цільну, не дробленую і, бажано, не ту, яка продається в супермаркетах і готова до вживання після розведення її теплою водичкою (мабуть створена для немічних буржуйських леді, а не російських красунь, які й коня, та хату ... зупинять, а потім згасять «однією лівою»), а цільну, вагову і взагалі - максимально необроблену.
Потім беремо два невеликих термоса (для других страв з широкою шийкою), які ми будемо використовувати для нашої «похудательной» кашки.
Для працюючої жінки пропоную такий розпорядок: з вечора ви готуєте склянку гречки (хоча її можна їсти скільки завгодно, але склянки цілком вистачає на день ), миєте, перебираєте, підсушує природним способом і засинаєте, в рівних частках, в обидва термоса.



Вранці Вам буде потрібно всього пару хвилин, щоб залити обидва термоса окропом і все! Не солити. Через пару годин крупа розбухне і перетвориться на відмінну розсипчасту кашку. Один термос ми беремо з собою на роботу, а вміст другого вживаємо на вечерю.
Крім цього, можна випити 1-2 півлітрових пакету 1% (строго!) кефіру і з'їсти одне яблуко або трохи нежирного йогурту. Простий негазованої води пийте скільки влізе.
Протриматися треба 2 тижні, потім обов'язково зробити перерву і 15-30 днів харчуватися різноманітною їжею, а потім, при необхідності, дієту можна повторити.
Втрата ваги в перші дні йде дуже активно: від 0,5 до 1 кг. на добу - це виходить з організму зайва рідина. Потім втрата ваги припиняється, але жировий прошарок продовжує повільно, але вірно зменшуватися.
За перші два тижні, залежно від особливостей організму і ваги, зазвичай втрачають від 3 до 8 кг. При повторних курсах менше, але зниження є, і головне його достоїнство в тому, що ці кілограми потім довго (а може і ніколи, якщо особливо не налягати на вершкові тортики) не повернуться.
Дієта нормалізує вагу, т. е. якщо вага відповідає зростанню, а вам хочеться перетворитися на худишку-Твіггі, вона навряд чи допоможе. У цьому випадку краще всього просто зашити рот суворими нитками і чекати зустрічі живота зі спиною.
Але якщо після пологів, відпустки, затяжних свят чи інших екстраординарних періодів життя ви набрали 5-10 зайвих кг., То цілком можна спробувати скинути їх, особливо не знущаючись над собою, за допомогою цієї простої, але ефективної дієти.
У всякому разі, мені це вдалося.