Стрес веде до целюліту - стаття в жіночому журналі Jane.

Як відомо, целюліт - це проблема розбалансованого організму та
нездорового способу життя. Причин, що спонукають до утворення целюліту,
багато і одна з головних - стрес.
Чим же небезпечний стрес ?!!
Стрес це причина мало не 90% усіх захворювань. Він послаблює імунітет,
порушує роботу всіх систем організму, просто спалює тіло зсередини.
При стресі руйнується багато необхідні вітаміни, відбувається порушення
обмінних процесів, що часто веде до набору зайвої ваги.
Все це надає згубний вплив, як на психіку людини,
так і на його фізичний стан.
Виникають тривожність, депресія, неврози, емоційна нестійкість,
занепад настрою, або, навпаки, перезбудження, агресивність, гнів,
порушення пам'яті, безсоння, хронічна втома, підвищена стомлюваність
та інше.
Причини виникнення стресів різноманітні і численні.
Особливо стресовим переживанням схильні жителі великих міст.
Стрес викликають всі серйозні події життя: навчання, робота, не завжди
гладкі відносини з коханою людиною, відсутність цього улюбленого
людини або розрив з ним. У багатьох буває хронічне невдоволення
тим, що вони бачать у дзеркалі. Дівчата порівнюють себе з моделями
або просто з іншими дівчатами і часто розбудовуються, вважаючи
себе недостатньо привабливими. І це теж веде до стресу.
Постійному, хронічного.
А особливо, як це часто буває, дістається жінкам. Чому?!!
Основна причина стресів у чоловіків - робота, де треба щось комусь
доводити. Ну, може бути, ще й програш улюбленої команди. Пам'ятайте
пісню про чоловічий стрес:
"Який біль, який біль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". :-)
А у жінок і на роботі проблем найчастіше нітрохи не менше, тому що треба
доводити не тільки що ти фахівець, але і точно такий же працівник
і людина, а не просто друг людини.
А ще на жінці турбота про домашнє благополуччя, про дітей, про те ж
чоловікові, про його проблеми, ну і про свою красу ... Якщо сил на неї вистачить.
А ще якщо коханий випиває, не приділяє належної уваги
або змінює ... то тут вже й до тривалої депресії рукою подати.
До речі, депресії у жінок трапляються в два рази частіше, ніж у чоловіків.
Але якою б не була причина стресу, реакція організму на нього
практично однакова:
Наднирники починають активно виробляти адреналін і інші гормони стресу.
Це веде до посиленого серцебиття, підвищується тиск, частішає
дихання, змінюється водно-сольовий баланс, підвищується вміст
цукру в крові і т.д.
Стрес, як і розлади органів травлення, проявляється і на шкірі.
У шкірі гормони стресу гальмують ріст і поділ фібробластів, що приводить
до витончення шкіри, її легкої пошкоджуваності, розтяжок, поганому
загоєнню ран.


У кістковій тканині - до придушення поглинання кальцію.
На жіночий організм стрес взагалі діє вкрай згубно:
часті або постійні головні болі, панічні реакції, безпліддя,
порушення в сексуальній сфері, швидке старіння шкіри і погіршення
її стану, гастрити, болі в шлунку, набір зайвих кілограмів,
целюліт. Все це від стресу.
Найчастіше при стресі людина починає багато є (заїдати стрес)
і накопичувати жир, головним чином на зовнішніх і внутрішніх частинах
стегон і сідницях. Яке вже тут правильне здорове харчування, коли
на очах сльози і хочеться зробити хоч щось, щоб себе порадувати.
Затяжний стрес може привести як до анорексії, так і до булемія.
І, звичайно ж, буйним цвітом починає розквітати целюліт.
Адже стресом порушена нормальна робота всього організму.
Порушена нормальна робота лімфатичної системи, малого кола
кровообігу і венозного кровотоку, абсолютно порушений
і розбалансований обмін речовин. А адже саме обмінні процеси,
нормальний кровообіг і нормальне функціонування лімфатичної
системи необхідні для підтримки жирових тканин у здоровому стані.
А будь-які порушення лімфотоку і кровообігу неодмінно
призводять до виникнення целюліту.
Так що ж робити?!! Зі стресом необхідно боротися.
1. Приділяйте час всіляких водних процедур: розслаблюючі ванни
з піною і ароматичними маслами, басейн, контрастний душ, обтирання
мокрим холодним рушником, а можна і просто постояти 5-10 хвилин
під теплими, приємними, обволікаючі цівками душа . Такий собі легкий
гідромасаж. Вода чудово забирає стрес.
2. Намагайтеся висипатися. Це дуже важливо!
3. Дуже бажано приділяти час фізичним вправам. Необов'язково
навіть йти у спортзал. Просто посувайтеся будинку. Присідання, віджимання,
танці, - все що завгодно, будь-яка фізична активність.
4. Розслабляючий масаж. Всі ми відчуваємо величезний дефіцит дотиків.
А вони так необхідні тілу!! Як простіше всього втішити людини?
Як завжди заспокоюють дітей?!! Обіймають і гладять по спині.
Інтуїтивно ми розуміємо, що дотик має величезну силу.
Діти часто просять, щоб їх просто погладили. Це дуже заспокоює.
І дає відчуття надійності і безпеки. Відчуття захищеності
і спокою. Ви можете піти на професійний розслабляючий,
релаксаційний масаж, а можете робити масаж і вдома. Розслабляючий
масаж може зробити чоловік, друг, подруга. Важливо тільки, щоб вони,
погладжуючи і легенько розтираючи Ваше тіло, були спокійні та врівноважені,
тому через руки того, хто робить масаж, дуже передається його стан.
Бережіть себе. Здоров'я - воно дійсно найдорожче.
Якщо будете здорові і спокійні, то обов'язково будете і красиві!!