Красиві ніжки - стаття в жіночому журналі Jane.

Пам'ятайте такий жарт: "Гарні ноги - обличчя жінки ."?!! Але в кожному жарті є частка жарту, а решта правда. Знаєте, чому чоловіки звертають увагу на жіночі ноги? Ось і чоловіки не знають. Але дивляться, цікавляться і радіють красивим жіночим ніжкам. А все тому, що ноги - це багато в чому показник жіночого здоров'я. Міцні, пружні, підтягнуті, здорові ніжки говорять про те, що їх господиня здорова, енергійна і стежить за собою, за своєю красою і здоров'ям. Непросто за обличчям, а за всім тілом.
А адже саме ніжки часто найбільше страждають
від різних напастей.
Отже, є сенс поговорити про те, чому так відбувається,
і що робити, щоб ніжки завжди було красивим і здоровим.
Головний ворог здоров'я і краси ваших ніг - погане
кровообіг. Саме воно вносить свій великий внесок
у появу і розвиток целюліту і варикозу.
Поганий кровообіг можна назвати в числі однієї
з найголовніших причин, що створюють сприятливу внутрішню
навколишнє середовище для утворення целюліту і його зростання.
Оскільки целюліт більш схильний утворюватися в місцях
з уповільненою циркуляцією крові, то, з'явившись, він ще
більш погіршує цю проблему, створюючи осередок застою.
Отже, в чому ж причина поганого кровообігу .
У числі причин тісний одяг, високі підбори, тривалий
сидіння з ногами, закинутими одна на іншу. А ще, звичайно,
малорухливий спосіб життя, сидяча робота ... та ви і самі
знаєте весь цей перелік факторів ризику.
Давайте я краще трохи поясню сам механізм утворення
целюліту і варикозу з -за поганого кровообігу:
У результаті порушення кровообігу в дрібних судинах,
порушується надходження кисню до жирових тканин. У них
швидко утворюються тверді грудочки жиру, наповнені токсинами,
які і штовхають шкіру вгору і назовні. Стінки кліток стають
товстими і твердими, жир ще більше закупорюється
і практично виявляється замкненим в організмі.


Так і з'являється
характерна дрібнобугристі поверхню шкіри.
Адже в першу чергу неприємні відкладення жиру та целюліт
з'являються там, де порушена циркуляція крові і лімфи через
тривалого бездіяльність м'язів.

Далі поганий кровообіг веде до того, що венозна система
вже не справляється. Ноги болять і до кінця дня набрякають.
Відтік крові по венах ніг ускладнюється і переповненим венах
нічого не залишається, окрім як розширитися, щоб вмістити
у себе застояну кров.
А це вже прямий шлях не тільки до целюліту, але і до варикозу.
Як розпізнати проблеми, що насуваються?
Є декілька "провісників". Це відчуття тяжкості, печіння
і втоми в ногах, яке проходить при ходьбі, набряки гомілки
і стопи, судоми, поява судинних синьо-фіолетових "зірочок"
з дрібних вен. Пізніше відбувається розширення вен більших.
Вони стають видно під шкірою у вигляді переплетених вузлів.
Все це говорить про порушення кровообігу.
Що ж робити?!!
Мені відомі лише три надійні , корисних і приємних способу
значного поліпшення кровообігу і лімфотоку, а значить
і здоров'я ніг.
Це:
1.контрастние процедури,
2 фізичні вправи і
3 Масаж.
Спорт і контрастний душ поліпшують загальний стан,
підвищують пружність, підсилюють кровообіг.
Масаж дає той же ефект, плюс посилює лімфо- і кровоотток,
покращує стан тканин, ліквідує застійні явища,
нормалізує кровообіг і, отже, перешкоджає
освіти або розвитку целюліту.
І це не тільки профілактика целюліту.
Це і профілактика варикозу.
Всі ці прості і приємні процедури допомагають зберегти (відновити)
не тільки здоров'я, але також красу і привабливість.
Та й самооцінку, врешті-решт!!
Отже ... Уникайте, будь ласка, все, що шкодить ваших ніжок.
Краще робіть все, що їх тішить. І тоді вони, напевно, будуть
служити вам вірою і правдою років сто. Або більше!!