Красива вагітність.

Вагітність - це завжди стрес для організму жінки. Виношування дитини супроводжується як внутрішніми змінами, так і зовнішніми. Давайте подивимося, як можна народити дитину і залишитися при цьому молодою і красивою, незалежно від реального віку.

Перш за все, поговоримо про здоров'я. Так, так ... Ще до того як ви почали замислюватися про продовження роду, необхідно заздалегідь сходити до лікаря (оптимально за півроку) і здати цілу серію аналізів (краснуха, герпес, цитомегаловірус і так далі). Справа в тому, що кожен з цих аналізів дозволяє уникнути проблем в майбутньому.

Так, наприклад, один з них - аналіз на стійкість організму до вірусу краснухи. Якщо Ви не хворіли на цю "дитячою хворобою", то підхопивши її в перші три місяці вагітності, Вам доведеться робити аборт за медичними показаннями. Справа в тому, що ця нешкідлива дитяча хвороба дає дуже серйозні ускладнення на серце, слух і зір. Простіше і спокійніше для себе здати аналіз. Якщо стійкості немає, то необхідно буде зробити щеплення, щоб забезпечити собі спокійну вагітність.

Решта віруси теж досить підступні, і їх наявність в організмі може привести до різних ускладнень під час вагітності (відшарування плаценти на ранніх термінах, викидень, показання до кесаревого розтину і т.д.) Тому настійно рекомендується спочатку здати аналізи і підготувати організм до зачаття. Якщо необхідно буде лікування, то часто це антибіотики, після прийому яких теж має пройти якийсь час (оптимально - 3-4 місяці). Лікарі рекомендують починати весь цей процес за півроку. За три місяці до планованого зачаття слід посилити харчування і збагатити свій раціон молочними продуктами, фруктами і овочами. Основний принцип - це не є більше, а є різноманітніше! За цей же час необхідно почати прийом спеціальних вітамінів для вагітних (Матерна, Прегнавіт). Прийом вітамінів дозволить створити їх запас в організмі. Справа в тому, що протягом всієї вагітності жінки відбувається активне "вимивання" вітамінів з організму - маленький організм, що росте при їх браку забирає їх собі від мами.

Особливо сильно відбувається вимивання кальцію, відчувається нестача фолієвої кислоти, заліза. Саме тому важливо створити якийсь запас в організмі, щоб до кінця терміну зберегти і зберегти волосся і зуби. Цей запас дозволить легше перенести перший токсікозние стану на ранніх термінах (коли ще нічого не видно, але вже дуже погано).

Вагітність, як відомо, триває 9 місяців, і весь цей термін ділиться на 3 етапи або триместрами (за кількістю місяців).

Перший триместр.
Організм як би вживається у нову роль, йде глобальна внутрішня перебудова. На цьому етапі особливу увагу слід приділити харчуванню - його різноманітності. При токсикозі краще є дуже маленькими порціями, але часто. Мені, наприклад, допомагав з ранку сухар. Причому з'їсти це щось маленьке треба ще в горизонтальному положенні. Можна використовувати сухофрукти, печиво, яблуко - те, що вам найбільше підійде.

Шкіра обличчя і тіла вимагає профілактики - необхідно посилити її зволоження, скориставшись кремами. Дуже виручають освіжаючі серветки - моментально додадуть вам бадьорість і полегшать стан постійного спека, особливо в літні місяці. Також посиленої уваги вимагатимуть руки і ноги. Через підвищений обміну речовин у вашому організмі, посилюється ріст волосся і нігтів, потовиділення. Тому краще перейти на більш стійкі дезодоранти. Основні профілактичні засоби, які можна почати використовувати в цей період - зміцнюючі гелі для грудей. Так як незалежно від того, збираєтеся ви годувати свого малюка грудьми чи ні, ця область відчуває серйозне навантаження. Щоб зміцнити грудні м'язи, треба 1-2 рази на день змащувати зміцнює засобом область декольте (трикутник: груди-шия-підборіддя).




Включіть в число своїх улюблених гелів для душу кошти на основі натуральних компонентів. І постарайтеся уникати застосування ванни протягом першого триместру або приймати її з водою кімнатної температури (гаряча ванна протипоказана на ранніх термінах вагітності).

Другий триместр
Це мабуть, найбільш чудовий період у всій вагітності. Основні страхи - позаду, жінка починає усвідомлювати, що з нею відбувається воістину чарівництво. Самопочуття поліпшується, потихеньку зростає вага і саме час приділити собі максимум уваги. Потім, коли вага тіла буде вже достатній, Вам буде дуже лінь цим займатися. Бажання буде тільки одне - скоріше б все закінчилося.

Отже, саме на цьому етапі (4, 5 і 6 місяці), найкраще сходити до салон краси і визначити для себе програму догляду на найближчий рік. Потім не буде такої можливості так шикарно витратити час. До речі, в цей час обережніше рекомендують бути з фарбуванням волосся і з хімічною завивкою. На думку деяких лікарів і косметологів, будь-якого хімічного впливу в цей період краще уникати. Інші ж вважають, що нічого страшного не станеться. Дивіться самі, але пам'ятайте, що у вас всередині росте маленьке диво і він або вона відчувають те ж, що й ви.

Якщо ви ще не почали зміцнення грудей, то в цей період, крім цієї процедури, треба почати ще й профілактику розтяжок в області живота, сідниць і ніг. Взагалі, на мою особисту досвіду - розтяжки, це мабуть, найбільш негативний наслідок для тіла жінки після вагітності. Боротися з ними можна і потрібно. Купуйте собі дорогий і хороший крем відомої марки і втирайте його кожен день. Для цих же цілей підійде дитяче масло. Я ставила експеримент на собі, наносячи на область живота масло, а на ноги - крем. Результат чудовий. Звичайно, поява розтяжок в чому залежить від вашої генетики (тобто чи були вони у вашої мами і т. д.), але спробувати їх мінімізувати можна.

У цей період я б порадила ще приділити увагу волоссю і проробити курс зміцнювальних масок для волосся. Справа в тому, що дитина активно споживає вітаміни з маминого організму, що призводить до їх нестачі. Ви можете не помічати цього, але після пологів випадання волосся стане настільки сильним, що профілактика точно не пошкодить. Так як у вагітних можуть з'являтися пігментні плями на обличчі і на тілі, то ваша косметика (крем, пудра) повинна бути з сонцезахисним чинником. Саме сонце активізує їх поява, тому необхідно захистити себе.

Третій триместр
Ви - вагітні, і це стає очевидним для всіх. Вага продовжує збільшуватися, росте живіт і з'являються набряки і важкість у ногах. До косметиці, використовуваної вами, можна додати охолоджуючі гелі, креми та спреї для ніг. Побалуйте себе ваннами для ніг з різними рослинними екстрактами. Підійдуть також холодні обтирання ніг, покращують кровообіг. Такі обтирання і ванни корисні і для запобігання набряків суглобів. Як і раніше не забувайте зволожувати все тіло молочком або олією - зараз шкірі це особливо важливо, тому що вона піддається значному розтягуванню.

Дуже багато жінок сильно переживають з приводу значного збільшення у вазі. Запам'ятайте головну вашу фразу з цього приводу: "Я не товста! Я - вагітна!". Я з задоволенням красувалася зі своїм животом перед родичами та знайомими. Звичайно, волосся стає дибки, коли ти бачиш за своєю колишньою одязі ЯК ти змінилася. Але це ж не назавжди ... Взагалі, треба сказати, що всі негативні явища такого прекрасного події як вагітність проходять через 9 місяців. А з вами залишається маленьке диво, заради якого все це й затівалося.