Танці як основа жіночого здоров'я та краси - танець, танці, танцювальна терапія, східні танці, танець живота, бальні танці, клубні танці, танці для жінок.

В історичних джерелах є свідчення того, що танець у давні часи використовувався не тільки як обрядовий ритуал, але і як цілющий засіб, і як спосіб релаксації.
Давня мудрість лягла в основу сучасних оздоровчих та психотерапевтичних методик. І на початку ХХ століття, в епоху розвитку стилю модерн у всіх сферах мистецтва, виділилося особливий напрямок - танцювальна терапія .
Але, навіть не звертаючись до танці-терапевтам, ми відчуваємо особливий приплив сил, поліпшення настрою і забуваємо на кілька хвилин про свої проблеми, коли танцюємо на дискотеці або вечірці під улюблену музику. При цьому одна музика може нас підбадьорити і розвеселити, інша - пробудити приховані почуття і емоції.
Влаштувати маленький сеанс танцювальної терапії можна просто у себе вдома (індивідуально або в компанії з подругами). Ритмічні рухи в такт музиці здатні допомогти кожній з нас виплеснути негативні емоції та подивитися на життєві труднощі з оптимістичною точки зору. Тому найважливіше під час такого сеансу - просто розслабитися і не думати про те, що під час танцю правильно і що - ні. Адже терапія під час танцю увазі відхід від класичних стереотипів повторення вивчених рухів і вираз індивідуальних особливостей.
А деякі види танців служать не тільки для відновлення душевної гармонії, а і для оздоровлення організму, для роботи над фігурою.
Наприклад, східні танці допомагають розробити гармонійні пропорції тіла і зробити жінку більш привабливою краще будь-яких фізичних вправ. Можливо, секрет такого універсального впливу в тому, що всі східні оздоровчі методики передбачають комплексний вплив на всі системи організму, і в розробці танцювальних рухів для жінок Сходу закладена особлива мудрість.
Як би там не було, ті, хто вивчає методики східних танців, кажуть, що після кожного сеансу вони відчувають покращення самопочуття. До того ж, регулярні плавні рухи животом і стегнами допомагають зробити фігуру привабливою і досконалою.



До речі, танець живота як різновид східної танцювальної терапії рекомендується навіть вагітним, оскільки він, за словами досвідчених жінок , полегшує процес пологів.
Сучасні клубні танці дуже різноманітні і енергійні. Завдяки особливому комплексу рухів вони можуть мати такий же ефект, як і правильно підібрані фізичні навантаження (тобто допомагають скинути зайву вагу), дарують відчуття легкості і свободи. До того ж, нові різновиди таких танців - це своєрідний спосіб самовираження для молодих людей, який дає можливість удосконалити природні таланти і підняти власний імідж в очах однолітків. А володіння навичками сучасних, унікальних і витончених танцювальних рухів для дівчини є дуже престижним.
Класичні бальні танці (зокрема, повільний вальс) є спокійними. Тому вони можуть відновити природну гармонію і врівноваженість, дозволяють подумки «зануритися» в особливий світ середньовічної стриманості. Оскільки ці танці були популярними ще за часів наших прабатьків, на підсвідомому рівні вони викликають у нас приємні емоції і спогади. Безсумнівно, вони можуть значною мірою допомогти тим, хто втомився від сучасного ритму життя. А плавні рухи в ритмі спокійної музики сприятливо впливають на весь організм.
Але зараз існує велика різноманітність сучасних бальних напрямків танцювального мистецтва, які, по суті, представляють собою модернізовані різновиди парних танців, які увійшли в моду в період середньовіччя. Але при підготовці таких танців враховується класична вишуканість, а розучування нових парних рухів дозволяє жінкам розробити гнучкість і пластику, залишатися стрункими і витонченими.
Таким чином, серед величезного розмаїття танцювальних методик кожна сучасна жінка може вибрати ту, яка дозволить їй самовиразитися, усунути негативні емоції і змусити себе внутрішньо посміхатися і радіти життю.