Основа краси - здоров'я - здоров'я жінки, емоції, психологія краси, краса і здоров'я, правильне харчування, салат краси, коктейль краси, психологічний комфорт.

Прагнучи будь-якими способами досягти зовнішнього досконалості, ми часто забуваємо, що основа краси - всередині нас. Природний привабливий колір шкіри, блиск в очах, правильна структура волосся та інші складові гарної зовнішності - все це визначається не стільки якістю косметичних засобів і частотою доглядають процедур, скільки фізичним і психічним здоров'ям, оскільки здоров'я - це основа всього.
Тому ви можете витрачати купу грошей на догляд за собою, тільки все це буде марно, якщо не дбати про здоров'я.
Про те, що фізичне здоров'я відображається на зовнішності, відомо з давніх часів. І цей фактор зараз дуже часто враховується в рекламах косметичних та інших засобів. Іншими словами, рекламуючи той чи інший елемент косметики або інший продукт, говорять не тільки про те, що він може перетворити нашу зовнішність, але також про те, що він корисно впливає на шкіру, волосся і т. д.
Чи так це? Давайте залишимо на хвилину психологічний фактор самонавіювання. Будь-який медичний працівник може підтвердити, що підтримувати фізичне здоров'я і правильний стан всіх компонентів організму потрібно зсередини.
Таким чином, в основі фізичного здоров'я:
- збалансоване харчування;
- свіже повітря;
- правильний режим
(який передбачає достатній час для відпочинку, щоб організм мав змогу відновити сили).
Окремо слід зупинитися на першому пункті. Існує безліч теорій правильного харчування, є спеціальні формули, які дозволяють, завдяки спеціальним математичним розрахунком, правильно скласти раціон. Крім цього, будь-дієтолог або терапевт підтвердить, що їжа, багата вітамінами і потрібними організму солями та елементами, допоможе не тільки зберегти здоров'я, але і залишатися привабливою протягом довгого часу (адже такі поширені проблеми, як випадання волосся, блідість і передчасне старіння шкіри і т. д. викликані, перш за все, недоліком необхідних речовин). Тому зараз фахівці, що працюють в області кулінарії, враховуючи дані валеології (науки про здоров'я), продумують рецепти страв для краси.
Дуже корисними вважаються, наприклад, салати, містять морква, волоські горіхи, а також зелені яблука, відвари і трав'яні збори.


Крім цього, є так званий «американський» і «французький» салати краси на основі вівсяних пластівців, до складу яких також входить мед. При бажанні можна додавати родзинки і лимон. До речі, такі інгредієнти, як мед і лимон, також входять до складу популярного напою краси.
Правильно підібрана косметика - це другорядний фактор, який лише допомагає нам стати більш досконалими і неповторними. Але з фізичним здоров'ям тісно переплітається психологічне. Адже всі жінки розуміють, наскільки складно залишатися привабливою і чарівною, якщо щось не в порядку в особистому житті, постійно переслідують сумні думки, настає період депресії. Це, звичайно ж, прямо відображається на стані організму і, звичайно ж, ми втрачаємо зовнішній шарм.
Фото: beautifulthingssuck.tumblr.com
Можна виділити такі складові основи психічного благополуччя для кожної з нас:
- міцна та дружна сім'я;
- улюблена робота;
- захоплення (хобі).
Звичайно, не всім вдається досягти всього вищепереліченого , але для того, щоб зберегти психологічне здоров'я, важливо дотримуватися наступних простих правил:
1. уникати конфліктів;
2. по можливості згладжувати гострі кути;
3. займатися тим, що подобається (якщо основна робота не приносить задоволення, а тільки викликає втому, улюблені заняття дозволять отримувати більше задоволення від життя і частіше посміхатися);
4. не дозволяти собі зайве перевтомлюватися;
5. відганяти погані думки позитивними емоціями.
Такі емоції можна отримати, коли дивишся на те, що подобається (тому похід в кіно, музей чи на цікавий захід допоможе хоч на час піти від повсякденних проблем і суєти), або купуєш собі щось нове (шопінг-терапія, за твердженням психологів, може попередити і вилікувати стрес). Потрібна кількість позитиву також можна отримати, відпочиваючи на природі в теплу пору року.
Всі перераховані вище методи допоможуть зберегти внутрішню гармонію, а значить - довше залишатися молодою і чарівною. Адже коли у тебе гарний настрій, і ти радієш життю, це видно зовні - по сяйва в очах, і кожен твій рух в такому випадку випромінює позитив, який відчувають оточуючі.