Секрети апельсинового соку - апельсиновий сік, користь, склад, дієта, здоров'я, жінка.

Хочеться з ранку щось змінити? Замість чашки кави - іскристий і бадьорить апельсиновий сік! Почнемо день з нього! А знаєте, які секрети таїть в собі цей яскравий напій?
Деякі останнім часом перестають пити апельсиновий сік. В основному, через цукру, який він містить. Але взагалі-то, цукор в апельсиновому соку - природний і набагато корисніше, ніж цукор в міцному чорному чаї.
Апельсиновий сік абсолютно не містить холестерину і жирів. Зате він набагато смачніше, ніж багато знежирені і вільні від холестерину продукти. Його можна пити охолодженим, а можна заморозити і отримати відмінний фруктовий лід.
Чи знаєте ви, що дієтологи радять на день з'їдати 5 порцій свіжих фруктів і овочів? Для багатьох з нас це недоступно. Але якщо випивати сік, то норму виконати не так вже й складно.
Вітамін С асоціюється майже в усіх з апельсином. Всього один стакан апельсинового соку на день - і денна норма цього вітаміну «у вас в кишені». А адже вітамін С - це не тільки протистояння простуд, це ще й уповільнення процесів старіння, оскільки вітамін С - прекрасний антиоксидант!
Апельсиновий сік містить калій.


Для чого він потрібен? Якщо ви ходите в спортзал, то знаєте, що калій допомагає підтримувати клітини м'язів, а також застерігає від судом. Тренери з фітнес-клубів радять їсти банани, в них багато калію. Але багато бананів не з'їси, для дівчат худнуть це заборонений плід. Тоді п'ємо апельсиновий сік.
Один з найбільш важливих вітамінів для жінок - фолієва кислота. І вона є в напої з апельсинів. А як щодо кальцію? Це теж необхідний для всіх нас елемент. Особливо з віком, кальцій стає профілактикою остеопорозу, тому так важливі молочні продукти в раціоні. Але й апельсиновий сік містить кальцій, і це відмінна альтернатива для тих, хто молоко не переносить.
А запах апельсинів робить нас трохи щасливішими, це підтверджують вчені. Відмінна ароматерапія.
Але варто застерегти: мова йде, звичайно, про 100% апельсиновому соку, а люди з підвищеною кислотністю повинні проконсультуватися з лікарем перед вживанням.