Катаклізми, що вимагають клізми - травлення, стілець, робота кишечника, запори, народні засоби від закрепів.

Роль роботи кишечника у підтримці нашого здоров'я і краси перебуває ніби в тіні, хоча вона величезна. Якщо людина страждає запорами, то в його організмі накопичуються продукти розпаду, порушується обмін речовин, і відбувається самоотруєння, організм майже не засвоює вітаміни і мінерали.
Погіршується загальне самопочуття, з'являється підвищена стомлюваність , важкість у животі, біль в області низу живота і головний біль, втрата апетиту, поганий смак у роті, нудота.
Зовнішність починає змінюватися в гірший бік:
- Перш за все , це відбивається на обличчі - з'являються прищі, вугри, різні висипання, і навіть гнійний висип.
- Шкіра починає в'янути, стає млявою і зморшкуватою.
- Нігті шаруються, волосся спочатку січеться, а потім помітно випадають. Якщо запор не почати лікувати, то можливо повне облисіння.
Яка повинна бути частота стільця?
Медики кажуть, що ознакою здорового кишечнику є щоденний стілець. Якщо кожні 24 години, або трохи частіше, організм позбавляється від залишків їжі, то приводу для занепокоєння немає.
Медична статистика стверджує, що у 60-70% людей стілець спостерігається один раз на добу, у 25-30% частіше одного разу на день, і у 5% стілець рідше одного разу на день.
Якщо стільця немає 48 годин і більше, то слід проконсультуватися з лікарем, тому що це вже є ознакою запору.
Правда, у здорових людей частота стільця може порушуватися під час подорожей, зміни раціону, стресу.
Причини запору
На жаль, у жінок запори бувають частіше, ніж у чоловіків. Нерідко запори трапляються під час вагітності. Причиною запору може бути вічне сидіння на дієтах, різке схуднення, недокрів'я, інфекційні захворювання і прийом антибіотиків. Спровокувати запори може малорухливий спосіб життя, часті сварки вдома, конфлікти на роботі, неправильне харчування. Однією з головних причин виникнення запорів фахівці називають недостатнє споживання простої чистої води.
Як допомогти собі
- Жінкам слід випивати не менше 2 літрів чистої води на день, не вважаючи суп, чай, кава, соки.
- Лікарі радять так само потурбуватися своїй щоденній дієтою. При запорах слід щодня вживати в їжу кисломолочні продукти, кислі фрукти, фруктові соки, чорний хліб, хліб з висівками, рослинне масло, вершкове масло, вершки, сметану, розсипчасті каші з гречаної, ячної і пшоняної крупи, мед.

- М'ясних продуктів варто уникати, хоча запечене м'ясо їсти можна.



- Деякі дієтологи радять щодня вживати натщесерце кілька чернослівін або настій з 20 плодів чорносливу.
- Влітку потрібно їсти, як можна більше свіжої зелені і овочів у вигляді салатів, заправлених рослинним маслом або сметаною.
- Корисно також щодня з'їдати 1-2 ст. ложки необроблених висівок, запиваючи їх соком, молоком, водою або додаючи в суп.
Народні рецепти від закрепів
Лікарі для нормалізації роботи кишечнику підбирають ліки кожного пацієнта індивідуально. В давнину запори лікували рідкої ртуттю. На сьогоднішній день існує величезна кількість народних засобів лікування запору. Деякі з них.
1. Водний настій з квіток терну: 2 ст. ложки сухих квіток залити 2 склянками окропу, настоювати 10 хвилин, процідити і випити протягом дня в проміжках між їжею, як чай.
2. Настій із листя сени. 1 ст. ложку подрібненого листа сени залити 1 склянкою окропу. Наполягати півгодини на водяній бані в емальованій каструлі. Охолодити, процідити, приймати по ? склянки 4 рази на день до їди.
3. Вранці натщесерце з'їсти 2 свіжих або сушених персика. Курс лікування 1 місяць. Для хронічних закрепів 2 місяці.
4. Сік алое з медом. П'яти - трирічний алое не поливати 2 тижні. Віддати ? склянки соку зі зрізаних листя і додати 1 склянка рідкого меду. Добре розмішати. Суміш зберігати в холодильнику. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день, вранці натщесерце, в обід до їжі і на ніч, запиваючи водою.
5. Відвар кори крушини ольховідной. 1 ст. ложку подрібненої кори залити 1 склянкою гарячої води і нагрівати на водяній бані протягом півгодини на повільному вогні. Остудити, процідити, приймати по ? склянки на ніч.
6. Настоянка ревеню. 5 ст. ложок Сильно подрібнених коренів ревеню залити 25 столовими ложками 70% спирту, настоювати 2 тижні в прохолодному, темному місці, процідити. Приймати по 30-40 крапель 3 рази на день перед їжею.
7. Напій з капустяного розсолу і томатного соку. 1 стакан капустяного розсолу змішати з 1 склянкою томатного соку і 1 ст. ложкою лимонного соку. Приймати по ? склянки 4 рази на день до їди.
8. З'їдати перед сном 1-2 апельсини.
І ще, для того щоб кишечник працював нормально, потрібно обов'язково рухатися, записатися на фітнес чи займатися фізкультурою будинку, гуляти перед сном або в обідню перерву, а у вихідні бажано відправитися за місто на тривалу пішу прогулянку або хоча б побродити в парку, по ботанічному саду.