Ефект Бріджит Джонс: плюс/мінус 13 кг - Рене Зеллвегер, Бріджит Джонс, схуднення, зайва вага, секрет стрункості від Рене Зеллвегер, дієта, правильне харчування.

Хто з нас не дивився чудову комедійну мелодраму «Щоденник Бріджит Джонс» про милу товстусі, яка з усіх сил намагається знайти своє місце в житті і знайти своє кохання? А ще, напевно, багато хто чув про те, що заради цієї ролі акторці Рене Зеллвегер довелося набрати зайві 13 кілограмів. Як це відбувалося? І як Рене вдалося повернути свою струнку фігуру назад?
У кіно Рене Зеллвегер довелося зіграти роль рішучої Бріджит, але сама вона не менш відважна. Мало хто із зірок ризикнули б розлучитися з гарною фігурою, над якою вони працювали довгі роки. Не дивно, що від перетворень Зеллвегер в шоці були не тільки її прихильники, а й весь Голлівуд, який уважно стежив за метаморфозами, що відбуваються з вагою актриси. Чи треба говорити, в якому шоці були всі, хто побачив Рене на прем'єрі картини худий як сірник.
Погодьтеся, приклад Рене надихає. Її досвід переконує нас в тому, що кожному під силу позбутися від зайвих кілограмів. А ще ми можемо проаналізувати, простежити за тим, як це відбувалося. Як зайві кілограми раптом стали нашими? .. І що нам з ними робити? .. На зоряному прикладі!
Плюс 13 кілограмів
Щоб набрати зайву вагу в 2001 році, Рене стала дуже мало рухатися. Вона припинила заняття фітнесом, яким регулярно займалася раніше, перестала здійснювати тривалі прогулянки. Біг і спортивний зал на час зникли з її життя.
Кажуть, апетит приходить під час їжі. Ось і актриса стала є не тільки коли голодна, а просто так. Вона перестала стежити за тим, скільки з'їдає, навпаки, намагалася поглинути якомога більше.
«Ви не повірите, я уплітала по шість піц щодня, заїдаючи їх трьома пачками цукерок. А ще була мінімум одна порція локшини і незліченну кількість сендвічів з арахісовим маслом. І так кожен день! »- Згадує Рене. - «Безперечно, на той момент я була єдиною актрисою в Голлівуді, яка могла собі це дозволити. Говорячи по правді, дуже часто я просто змушувала себе їсти, навіть коли мені цього не хотілося ».
Мінус 13 кілограмів
Після закінчення зйомок перед Рене стояло непросте завдання - позбавитися від зайвої ваги. Адже зіпсована фігура могла поставити хрест на її кар'єрі - як відомо, в Голлівуді люблять тільки точених панянок!
Перш за все, актриса відмовилася від жирної, висококалорійної їжі, яку старанно поглинала під час підготовки до зйомок. Рене перейшла на низькокалорійну їжу з низьким вмістом жиру - включила в раціон овочі, рибу, салати із сирих овочів без заправки.


Знаменитість з задоволенням повернулася до своїм хорошим звичкам. «Відверто кажучи, я ненавиджу жирну їжу. Крім того, я не ласун. Цукерки та печиво - це не моє », - розповіла актриса. - «Солодощі я їм приблизно раз на місяць».
Виконавиця ролі Бріджит знову стала бігати і регулярно тренуватися в спортзалі. Газетярам вдалося з'ясувати, що Рене присвячувала вправам дві години на день. Доповненням до нового режиму стало відвідування спа і довгі піші прогулянки.
«Звичайно, це було нелегко, - зізнається Рене. - Взагалі, слідувати будь-якому планом досить важко, та й нудно ». - «Крім того, був складний сам перехід - в один момент належало відмовитися від піци і смаженої картоплі, якими я насолоджувалася тривалий час».
До речі, після закінчення зйомок актриси у продовженні картини в 2004 році Міжнародна корпорація весонаблюдателей ( Weight Watches) пропонувала Рене по 100 тисяч доларів за кожен фунт ваги, який вона скине по їхній програмі. Але горда Рене відмовилася, відповівши, що впорається самостійно.
І вона це робить донині! Сьогодні 41-річна Рене виглядає все так само прекрасно. Вона є прихильницею так званої зональної дієти. Суть її зводиться до того, що споживана їжа розбивається на три групи: жири, білки і вуглеводи. Кожен прийом їжі включає в себе певну пропорцію, а саме 30% білків, 30% жирів і 40% вуглеводів. Для зручності ці пропорції розписані варіантами продуктів (блоками). Наприклад, білковий прийом - це 30 г нежирного м'яса або 50 г знежиреного сиру. Харчування розбивається на 5-6 прийомів на день. І так кожен день ...
У чому головний секрет Рене? У тому, що дієта і заняття фізкультурою стали стилем її життя. Вона ніколи не припиняє урізати себе в калоріях і завжди віддасть перевагу шматочок нежирного м'яса з листям салату гамбургеру. За словами Рене, струнку статуру також сприяють стреси в її житті, а правильніше кажучи, активність, якої наповнена життя кожної актриси - пропозиції, зйомки, інтерв'ю, прийоми ...
Такий секрет Рене Зеллвегер, що стала відомою завдяки незграбною журналістці Бріджит . І, незважаючи на те, що з часу прем'єри фільму пройшли роки, «Щоденник Бріджит Джонс» дбайливо зберігається в фільмотеці кожної жінки, як дивно романтична і добра стрічка. А кидок «мінус 13 кг» став не меншим досягненням актриси, ніж її «Оскар». Досягненням, про який говорили, говорять і будуть говорити ще дуже довго.