У русі життя - активний спосіб життя, жінка, танець, користь танцю, велопрогулянки, молода мама і фітнес, зайва вага, гіподинамія, рух, жінка, краса, стрункість, здоров'я.

Подивіться на дітей. Немає ні хвилини, щоб вони сиділи на одному місці, а якщо і сидять, то неспокійно, ніби це не для них чи їм чогось не вистачає. Так що ж ставати з нами, коли ми дорослішаємо? Ми все більше часу проводимо в пасивній активності.
Ми будуємо плани, але реалізацію їх відкладаємо в довгий ящик. Наприклад, коли ви в останній раз каталися на роликах, або ходили в басейн (на каток, на танці і т.д.). Я теж свого часу ось так застигла на одному місці, і що тоді я виявила: вага додається і додається, артеріальний тиск став дуже турбувати, настрій нікчемне, а від усього цього почався невроз. Жахлива картина, чи не так? Зрозумівши, що, мабуть, засиділася на одному місці, я вирішила діяти.
Крім регулярних занять спортом, в тому масштабі, який я можу собі дозволити, будучи молодою мамою і студенткою, я захопилася танцями . Але проблема була в тому, що в нашому селищі всього один будинок культури, який практично не фінансується, тому гурток танців ми організували самі. Благо було в тому, що одна з моїх подруг хореограф і має зв'язки з начальством. Ось вона-то і почала вчити нас.
Фізична сила. Гнучкість і координація. Музичність. Витривалість. Грація і стиль. Ось те небагато, що дають нам танці. Крапля вітаміну «джайф» або «румба», піднімуть настрій і допоможуть без проблем скинути кілограм інший. Це за умови, що ви займаєтеся танцями рази два в тиждень. Нудьгу як рукою знімуть вітаміни «сальса» і «фокстрот». Досить ритмічні рухи під таку ж ритмічну музику. Якщо ви більш романтична натура і хочете зануритися в пристрасть, то вам, безумовно, більше підійде танго і віденський вальс, а може навіть вам сподобатися і танець живота. Політ фантазії в танцях практично безмежний, і справа тільки за вами і вашим тренером.
Жаль, є такі люди, які соромляться своєї фігури і панічно бояться танцювати на людях, а хтось і взагалі вважає, що танці не для нього. Згадайте фільм, за участю Дженіфер Лопес і Річарда Гіра, де герой прийшов зовсім випадково на уроки спортивних бальних танців у школу героїні. Після тривалих занять він змінив свій погляд на все життя, і навіть відносини з сім'єю значно змінилися на краще. Танці - це свого роду психотерапія. Мені вони допомогли вийти з депресії. Сподіваюся, що і вам допоможуть, хоча б знову відчути себе саме як жінка. Якщо вам погано на душі або ви не бачите виходу з ситуації, життєвої ситуації, настійно рекомендую вам не проходити повз «Данс-центрів».


Розвіятися і відпочити душею, не думаючи про проблеми ще ні кому не заважало і не шкодило.
На жаль, наш гурток розпався через те, що дирекція нашого будинку культури підвищила плату за оренду танцювального залу. Нам це виявилося не по кишені. Але в багатьох містах є танцювальні студії для будь-яких вікових груп. Дерзайте, зважитеся на цей крок і самі будете собі вдячні.
Так, в русі життя. Дослідженнями великих російських фізіологів І. М. Сєченова та І. П. Павлова було встановлено, що завдяки руху м'язів кора головного мозку працює продуктивніше; поліпшується живлення головного мозку, стають більш злагоджено нервові процеси. Тому й координація краще, і настрій, і імунітет вище. Напевно вже всі чули про гіподинамії (недостатність руху). Передчасне ожиріння, порушення обміну речовин, різке зниження імунітету, а відповідно, часті хвороби - все це у величезній мірі наслідок нашого неправильного способу життя, недостатньої рухової активності.
Так може, залишимо пасивну активність в минулому, і, незважаючи на вічну зайнятість, все ж приділимо час руху для душі, для себе коханої?
Якщо, ви молода мама і перебуваєте в декретній відпустці, то у вас ще більше можливості до руху разом з малюком , починаючи від піших прогулянок і закінчуючи спільним катанням на велосипеді. Нині на ринку товарів пропонується безліч дитячих сидінь-насадок до дорослих велосипедів. І я стверджую, що вашій дитині сподобається така велопрогулянка. А може, ваш малюк-ходунок обожнює ігри з м'ячем? Моя дочка любить бігати за м'ячем, тому ми тепер частіше стали відвідувати місцевий стадіон, коли там не грає наша футбольна команда. Звичайно, молоді мами можуть, виправдовуючись, стверджувати, що з дитиною не так просто стільки рухатися саме для себе, жінки більш зрілого віку можуть сказати, що якось не естетично в «такому віці» танцювати в парі або кататися на велосипеді (роликах, ковзанах і т.д.). А я вам можу відповісти, що як би ми не намагалися сховатися від запропонованих вище заходів, все залежить тільки від бажання, при цьому, відмовки типу: «ніколи», «мені це не до лиця» або «ой, та встигну іншим разом »- не що інше, як справжнісінька лінь. Залиште її в минулому, і зробіть крок назустріч собі.
Ваша Надія Л.