Тілу - час - догляд за тілом особистий б'юті-план догляду за тілом ранок день вечір масаж точок душ ванни зволоження молочка Нейтроджіна жінка тіло краса.

Прагнення до краси - цілком природне бажання кожної з нас. Ми з задоволенням стежимо за новинками в світі моди, завжди готові залишити n-у суму в магазині косметики, тому що доглядати за собою - наш найбільший приємний жіночий працю, і тут не буває свят і вихідних.
Допитливі дослідники підрахували, що 13% жінок витрачають на це приємне заняття до 10 хвилин, 38% - від 10 хвилин до півгодини, 16% - від півгодини до години, і лише 7% - більше години на день. Найчастіше жінки (35%) говорили, що доглядають за волоссям - фарбують їх, роблять зачіску. 18% опитаних сказали, що стежать за шкірою обличчя, а ось за руками та манікюром всього лише 5% (!), А про тіло не згадав ніхто. А даремно! Тому що шкіра дуже має потребу в цьому. Вона зігріває та охолоджує наше тіло, насичує кров киснем і виділяє вуглекислий газ. Підтримує оптимальний баланс води та солі у внутрішньому середовищі організму.
Чи знаєте ви, що шкіра за розмірами дорівнює приблизно 1,5 кв. м. Це найбільший орган людини. Вона зігріває та охолоджує наше тіло, захищає від різних ушкоджень, насичує кров киснем і виводить токсини, підтримує оптимальний баланс води та солі. При цьому у шкіри багато ворогів - мороз і сонце, холодний вітер і сухе повітря офісів і квартир, вихлопні гази і сигаретний дим, пил і кіптяву, стрес і неправильне харчування.
Якщо ми не будемо захищати шкіру, вона стане сухий, почне лущитися, на ній з'явиться роздратування або почервоніння, зморшки і пігментні плями, а найголовніше - вона постаріє раніше часу. Щоб цього не сталося, складіть особистий б'юті-план по догляду за своєю шкірою.
ЦЕ ЦІКАВО На кожному квадратному сантиметрі шкіри розташовано 6 мільйонів клітин, 5 тисяч рецепторів, 100 потових і 15 сальних залоз. 200 больових точок, 10-15 точок, що сприймають тиск і холод. 2-тепло. Наша шкіра важить приблизно 2-3 кг і складається з трьох шарів.
Б'юті-план на кожний день
З самого ранку
Ранок, звичайно, всі починають з душу. Але вода з крана сушить і дратує шкіру. Пом'якшити її допоможуть спеціальні гелі, які містять зволожуючі речовини, наприклад, олії різних рослин, близькі по складу нашій шкірі. Це масло пшеничних паростків, мигдальне, персикове, масло карите.
Важливо: якщо ваш гель для душу рясно піниться, швидше за все, він містить багато шкідливою для шкіри лугу, після хвилинної миття таким засобом, ваша шкіра буде відновлювати сою захисну ліпідну плівку протягом 3 годин.
? Візьміть за правило після душу розтертися жорстким рушником, це зарядить вас бадьорістю, а головне допоможе клітин епітелію активніше ділитися і рости, а шкірі оновлюватися, потім нанесіть зволожувальний засіб. Ідеально підійде молочко для тіла «Глибоке зволоження» Neutrogena Норвезька формула, воно активно проникає в шкіру, забезпечуючи тривале зволоження протягом 24 ч.


Клінічно доведено, що його унікальна формула проникає до 10 шару епідермісу, забезпечуючи зволоження саме там, де це найбільше необхідно . Відразу ж після першого застосування і протягом 24 години ваша шкіра буде добре зволожена, стане ніжною і гладкою. У молочка приємний свіжий аромат, його не жирна текстура миттєво вбирається в шкіру, так що вам не потрібно чекати, щоб одягнутися
? Не забувайте про вітамін молодості. Приймайте через годину після сніданку 0,4 г токоферолу (вітаміну Е), він розгладжує шкіру, допомагає спалювати жир.
У робочий полудень
? Викроїте час і зробіть трихвилинний масаж особливих точок, які відповідають за красу і молодість нашої шкіри. Ці точки знаходяться на відстані 3 поперечників великого пальця вище внутрішньої щиколотки. Прикладіть свій великий палець до цього місця, іншими обхопіть ногу і інтенсивно натискайте на цю точку близько хвилини, одночасно здійснюючи вібруючі рухи.
Важливо: в офісі і будинку протягом дня як можна більше пийте. Крім звичайної води особливо корисні для шкіри соки з цитрусових. У них міститься багато вітаміну С, що стимулює вироблення колагену, якій робить шкіру молодою і пружною.
Проти ночі
? Не лінуйтеся і хоча б раз на тиждень по вихідних приймайте ванну Клеопатри. Розтопити на водяній бані чашку меду і підігрійте 1 л молока, не доводячи його до кипіння. Розчиніть мед у молоці, додайте 2 стіл. ложки мигдалевого масла і вилийте суміш у воду для купання. Результат - ніжна і гладка шкіра - гарантований.
Важливо: перші 10-15 хвилин полежіть, розслабившись, потім можете помасажувати себе круговими рухами: руки - від кистей до плечей, ноги - від пальців до стегон. Сполосніть теплою водою, а потім холодною. Ніжно промокніть шкіру рушником і нанесіть пом'якшувальний бальзам-догляд для тіла Neutrogena Норвезька формула. Його ексклюзивна формула гарантує надійний захист і зволоження протягом 24 годин. Входять до складу засобу гліцерин, дімектіон і масло карите зволожують і відновлюють шкіру, перешкоджаючи випаровуванню вологи з її поверхні.
Спецменю ДЛЯ ШКІРИ
- На вашому столі повинні бути молоко та продукти з нього. Особливо корисні - кисле молоко, ряжанка, кефір, сир, сметана. Вони багаті вітамінами групи В, які надають шкірі здоровий колір. Включайте в свій раціон куряче м'ясо, яловичину і, звичайно, печінку. У цих продуктах багато заліза, необхідного шкірі для тканинного дихання. Мигдаль, арахіс, волоські горіхи - комора цинку. Він прискорює загоєння саден і інших ушкоджень на шкірі, не дає їй старіти.
- ПІД ЗАБОРОНОЮ: прянощі, соління, алкоголь, жирні та солодкі страви.