Рецепт щастя очима великих.

Якщо хочеш бути щасливим, будь ним!
Козьма Прутков

Я йду по вулиці і крадькома спостерігаю за перехожими. Мені хочеться вгадати серед них щасливих людей. Які вони? Щось особливе написано у них на обличчях, вони посміхаються або зосереджені, занурені в себе? А може бути вони просто спокійні і адекватні?
Але мені трапляються суцільно втомлені й стурбовані особи, сірі, сумні, напружені ...
Що таке щастя? Мить, зліпок якоїсь миті, що зафіксували в пам'яті і усвідомлюваний як щастя вже після. Або це якийсь особливий погляд на життя, якась серединна грань світосприйняття, яка врівноважує твої думки, почуття, стану і робить достатнім і задоволеним?

«Щастя - це не станція призначення, а спосіб подорожувати» . (М. Ранбек)

Яка мудра думка! Щастя - це спосіб життя. А так як ніхто не може прожити за тебе твоє життя, то й подорожуєш ти по ній виключно своїми транспортними засобами, своїми власними стежками, зі своїми клунками за плечем і в ту саму сторону, яка призначена лише тобі. І щастя твоє залежить лише від тебе самого.
Куди ти йдеш? Куди вітер дме, куди поспішає натовп, або туди, куди кличе тебе твоє серце? Ніхто не може примусити тебе слідувати в правильному напрямку ...
Ти не хочеш брати відповідальність за своє щастя на себе, тобі зручніше звинувачувати кого-то й шукати причини, посилатися на обставини і культивувати свій невдалий життєвий досвід? Ти надієшся в досягненні власного щастя на якогось ідеального міфічного партнера або чудесним чином сформовані карти долі? Тобто на зовнішні складові?
«Перераховуючи те, що нам потрібно для щастя, ми нерідко забуваємо додати себе». (Кумора)
А між тим, щастя - лише продукт твого власного світосприйняття. Твоя власна ілюзія ...
Але якщо це так, кожному з нас було б дуже легко його досягти. Трішки напружитися, мізки у потрібному напрямку налаштувати, і ось вже іменинний пиріг готовий. Завітайте до столу! Та так, воно власне і є!
І нам ні за що не досягти цього солодкого стану внутрішньої задоволеності, радості і піднесення, якщо ми не навчимося брати відповідальність за своє життя на себе.
Психологи , психотерапевти, вчені, письменники, поети б'ються над пошуком секретів людського щастя на протязі багатьох століть. Але збагнути його, виявляється, не так просто. Воно невловимо і різноманітно. І суто індивідуально.
Хтось називає його гармонією, хтось задоволенням, хтось проясненням або нірваною. Яка, по суті, різниця, як цей стан назвати? Найголовніше, що всі ми несвідомо до нього прагнемо, і за великим рахунком все наше життя присвячуємо його досягнення. І знаходимо чи не знаходимо.
Для когось - це гроші, влада, сила, визнання, слава. Але виявляється, що «багаті теж плачуть» і «не в грошах щастя» ... Хтось бачить щастя в сім'ї, любов, дружбу, творчість.

«У житті є лише одне щастя - кохати і бути коханою», - писала Жорж Санд.

У плакатні радянські часи, коли кожне хоч трохи вільне для агітації місце було заповнене гаслами, можна було побачити, наприклад, наступний доступний всім рецепт нірвани:
«У праці наше щастя!»
Якщо перейнятися його істинним смислом і зрозуміти глибокий символізм цієї банальної і нехитрою фрази, можна прийти до приголомшуючим висновків. Про те, що для більшості не тільки великих і знаменитих, а й самих пересічних людей, слова «у праці наше щастя» - не просто гасло. Це образ і сенс життя. Істинне щастя людини - у плідній, самовіддану і натхненній праці. Вище і чистіше цього нічого немає на світі. Ось як писав про це Вернадський: "Людина, йдучи з життя, повинен сказати: я зробив усе, що міг зробити, я не зробив нікого нещасним, я постарався, щоб після моєї смерті до тієї ж мети на моє місце стало багато таких же - немає, кращих працівників, ніж був я сам ".
У 2000 році" Журнал досліджень щастя "(є й такий!) під редакцією голландського професора Рууту Вінховена опублікував таблицю держав і міст за ступенем випробуваного ними щастя. Росія зайняла почесне третє місце з краю. Гірше справа з щастям йшла тільки в Болгарії і на Україну.
Згідно з дослідженням, проведеним соціологічною компанією World Value Survey, Росія разом з Вірменією та Румунією теж виявилася самим нещасним регіоном на Землі. Але що дивно, найбільш щасливими відчували себе мешканці Нігерії.
«Щастя полягає в тому, щоб знати межі своїх можливостей і бути ними задоволеним». (Р. Роллан)
Ніщо так не сприяє нещасливості, як наші не виконалися мрії і не виправдалися очікування, як невідповідність наших домагань і амбіцій тим можливостям, які нам дарує життя. Не можна стрибнути вище даху, це загрожує несподіваними наслідками, ще більш небезпечно відчувати невдоволення і озлобленість з приводу своєї нездатності це зробити.
Парадокс полягає в тому, що відчуття щастя іноді абсолютно нелогічно і не залежить від рівня життя, інтелекту і освіченості, ніяк не пов'язане із зовнішніми даними і умовами життя. А залежить тільки від внутрішньої самооцінки людини. Мабуть, в Нігерії щастя сприяє низький рівень інформованості населення про те, що жителі сусідньої держави живуть краще.


Нігерійців це не обтяжує, і вони приймають життя такою, яка вона є. «Менше знаєш, міцніше спиш», - або щось в цьому роді.
Відомий психолог Ерік Берг вивів «три правила щастя», виконуючи які, людина навчиться бути задоволеним собою, своїм життям і світом. Вони тісно пов'язані з його світосприйняттям. Це «включеність», «спонтанність» і «близькість». У своєму серйозному психологічному дослідженні «Ігри, в які грають люди ...» він детально вивчає питання про те, чому людина нещасний. І розкриває нам велику таємницю, як стати щасливим. Я спробую узагальнити його думки без складних професійних термінів та академічної заглибленості в предмет. Отже, чого нам слід навчитися, щоб стати щасливими:
По-перше, «включатися», тобто жити «тут і зараз» в даний момент часу. Не в минулому, не в майбутньому, а саме зараз, проживаючи його з максимальною віддачею і з максимальною включеністю в процес. Минулого вже немає, і, незважаючи на те, що воно - «батьківщина душі людини», як говорив Гейне, його неможливо ні змінити, ні поправити, ні повторити, як неможливо увійти в одну й ту ж річку двічі. То чи варто переживати з цього приводу, яким би воно не було. Нам просто слід його відпустити, і все. І, може бути, витягти з нього уроки. Точно так само не варто страждати і про майбутнє, бо його ще немає. Дійсно 90% наших хвилювань пов'язано з тим, що вже пройшло або взагалі ніколи не станеться. А найважливіший, найголовніший момент життя ми ігноруємо. Більшість з нас не живе, а збирається жити, відкладаючи все найважливіше: любов, дружбу, високі пориви душі, добрі вчинки - на потім, як ніби життя це те, що можна відкладати. Не встигнеш озирнутися, як і відкладати буде нічого. Є важлива якість, яка допомагає нам відчувати себе щасливими. Це прийняття. Прийняття такого життя, яка вона є. Людину, яка поруч, себе, своєї професії, своєї родини, світу. Всього, що тебе оточує. Прийняття з радістю і вдячністю, незважаючи ні на що. Навіть неприємностей, які надіслані нам небом з якоюсь метою, бути може, як випробування і перевірки чистоти наших помислів і сили духу. У ході яких наша душа навчається осягати дійсність і цінувати справжні моменти життя.
По-друге, вміти бути «спонтанним», здатним чинити не так, як треба, як вимагає соціум чи виховання , або якісь правила і норми, нав'язані ззовні. А спонтанно, відповідно до ситуації, без плану, але адекватно, вільно обираючи свою поведінку, узгоджуючи зі своїм внутрішнім почуттям, потребами, серцем, душею, якщо хочете. «Поступив за велінням серця, за першим руху душі, інтуїтивно, спонтанно», - ось це і є спонтанність. Але це не означає, що при цьому ти не роздумує або здійснюєш суцільно дурості й нерозумні вчинки, Ні. Просто ти залишаєш за собою право чинити так, як велить тобі ситуація, що склалася. А не так, як від тебе чекають! Ти не граєш ролі або граєш їх свідомо, повністю віддаючи собі в цьому звіт. Ти знімаєш маски, ти є самим собою.
По-третє, бути здатним до «близькості». У силу того, що людина, що б там не говорили про його відособленості і свободи, залишається соціальною істотою, то і щастя він знаходить у щиросердної, вільної від ігор, умовностей і умов людської близькості. Коли він розуміє, відчуває і бачить іншої людини очима дитини на глибокому внутрішньому рівні. Коли він відкритий і щирий, і інша людина відповідає йому таким же рівнем взаємної відвертості.
... Вільна від ігор людська близькість, яка по суті є і має бути найдосконалішою формою людських взаємин, приносить таке ні з чим не порівнянне задоволення, що навіть люди з нестійким рівновагою можуть цілком безпечно і навіть з радістю відмовитися від ігор, якщо їм пощастило знайти партнера для таких взаємин. Берг. Ігри, в які грають люди ...
А якщо поглянути на висловлювання Берга глибше, то щаслива та людина, яка вміє любити: любити життя у всіх проявах, включаючись в неї спонтанно і безпосередньо, як дитина, любити себе, приймаючи і розуміючи своє місце у світі і свій вибір, і, нарешті, любити іншу людину на самому глибинному рівні близькості. Таким чином,
РЕЦЕПТ ЩАСТЯ ПОЛЯГАЄ У ЛЮБОВІ.
Я йду по вулиці і крадькома спостерігаю за перехожими. Мені хочеться вгадати серед них щасливих людей. Які вони? Щось особливе написано у них на обличчях, вони посміхаються або зосереджені, занурені в себе? А може бути вони просто спокійні і адекватні?
У щастя такі схожі особи,
Воно мені ще не встигло приснитися,
А я вже бачу в таємничому світлі,
Як мені посміхаються дорослі діти,
Як ці прекрасні люди
Течуть, немов швидкі дзвінкі річки
Кудись до знайомих околиць дня
І мовчки з собою захоплюють мене,
Туди, де гуляють мрії і дощі,
Туди, де зі мною зустрітися ти ...
Щасливі, добрі, милі люди,
Не ангели зовсім і навіть не судді ...
Але що -то в них є удивительней світла,
Я знаю, в їхніх обличчях народжується літо ...

Коли ви досягнете кінця вашого життя, єдине, що буде мати якийсь значення, - це та любов, яку ви віддали і отримали.
Адам Дж. Джексон.