Наслідки сонячних ванн ... - сонячні ванни опіки сонячні промені профілактика сонячних опіків шкіри допомога при опіках правила засмаги море відпустку жінка шкіра.

Всі ми пам'ятаємо зимові дні, коли з нетерпінням чекали приходу весни, як ми раділи теплу і сонцю. І, звичайно, всі ми знаємо, що влітку буває жарко ... Але хто ж міг уявити, що спека буде такою нестерпною. На жаль, сонце може не тільки радувати, але й засмучувати, ймовірно, не даремно на ньому є плями ...
Хоча саме сонячне світло має цілющі і профілактичні властивості; під впливом сонячного світла виробляється настільки необхідний вітамін D, що сприяє всмоктуванню з кишечнику кальцію, необхідного для кісткової системи, під впливом сонця покращується робота всіх систем і залоз внутрішньої секреції, прискорюється обмін речовин в організмі, підвищується імунітет.
Сонце покращує настрій, проганяє депресію, покращує сон і загальний стан. Сонце дарує нам засмага, і ми майже всі стаємо смуглянкам і шоколадками ...
Але надлишок ультрафіолетових і інфрачервоних променів приводить організм до перегріву, і якщо не берегтися - до теплового та сонячного удару.
Дотримуємося запобіжні заходи:
- Лікарі рекомендують по можливості уникати перебування в сильну спеку під відкритим небом.
- Гуляти і загоряти в ранкові і вечірні години. Вранці сонце випромінює ультрафіолетові промені, які й дарують організму все корисне, а після обіду переважає інфрачервоне випромінювання, яке впливає на все живе не самим кращим чином.
- Не варто годинами валятися на пляжі, навіть, якщо біля річки або моря знаходитися приємно, то сидіти слід в тіні під парасолькою або деревом.
- Тривалість перебування на сонці не повинна бути поспіль більше 15-20 хвилин, максимум півгодини.
- І взагалі засмагати краще не лежачи, а рухаючись. Наприклад, прогулюючись уздовж кромки води.
- До того ж засмагати і купатися можна далеко не всім. Наприклад, не можна довго перебувати на сонці людям, схильним до підвищеного тиску, або до перепадів кров'яного тиску, та й взагалі всім «сердечникам», людям з неврастенію, схильним до кровотеч, що мають будь новоутворення незалежно від їх доброякісності чи ні, страждають від захворювань крові, при місячних засмагати і купатися теж не слід.
- Дуже дозованим перебування на сонці повинне бути для дітей і літніх людей.
- До сонця більш чутливі люди зі світлою шкірою, блондини і рудоволосі .
Допомагаємо собі впоратися з дією сонця:
- У спеку варто якомога більше пити просту, мінеральну воду, натуральні соки, розбавлені водою 1:1, домашній квас, зелений чай.


Краще все це приносити з собою, тому що на пляжах і набережних зазвичай продаються саме солодкі шипучі напої, які тільки посилюють спрагу.
- При появі головного болю і підвищення температури тіла, потрібно відразу ж піти в тінь, краще поїхати додому, прийняти холодний душ, загорнутися в мокре простирадло, випити таблетку аспірину. Якщо не стає краще, викликати «швидку».
- Обпечену шкіру не можна протирати одеколоном і спиртовмісних лосьйонами протягом двох діб, інакше жар і біль різко посиляться.
- Якщо людина засмагав занадто багато і отримав опіки шкіри, існують різні народні засоби .
? Полегшують стан ванни з додаванням чайної соди.
? На місця опіків можна покласти і компрес з харчовою содою.
? Допомагають компреси з міцно завареного чаю.
? Пом'якшує шкіру ванна з додаванням вівсяних пластівців.
? Рекомендуються так само ванни з 2-3 краплями лавандового масла.
? Чи з відваром ромашки аптечної.
Всі ці ванни заспокоюють і знімають біль.
- Одним з, напевно, найбільш старовинних засобів порятунку від наслідків засмаги є кисле молоко і кисле молоко. Почервонілі ділянки шкіри змазують кислим молоком чи кисляком, дають підсохнути і наносять ще один шар, через деякий час змивають. Роблять декілька процедур до повного лікування.
- Можна протирати і сироваткою, яку часто продають в магазинах.
- Деякі змащують опіки сметаною.
- Добре заліковує обпечені місця суміш з яєць, масла і сметани. 1 яєчний жовток, змішують з 1ст. ложкою рослинного масла і 1ст. ложкою сметани. І змащують обпечені місця.
- Доступна «швидка допомога» при опіках з картоплі. Промити сирої бульба, очистити від шкірки, натерти на тертці, помістити між шарами марлі і прикласти до ушкоджених ділянок тіла.
- До обпечених місць прикладають так само ошпарений і остуджений капустяний лист.
- Якщо сильно засмагло особа, то допоможе такий рецепт: Взяти свіжий курячий жовток і рясно змастити ним особа. Дати йому застигнути, а потім вмитися з милом.
Але не можна забувати про те, що профілактика, дотримання правил безпеки завжди розумніше та ефективніше самих чарівних рецептів зцілення. Саме профілактика зберігає наше здоров'я і красу. Так, що бережіть себе і будьте прекрасними.