Не зігнутися, не розігнутися - радикуліт остеохондроз народні рецепти проти радикуліту простріл у спині профілактика радикуліту біль у спині хребет.

Для більшості росіян дача - зовсім не те місце, де ми надаємо розслабленому відпочинку, нічого не роблячи. Дача для нас, швидше, годувальниця. Але для того, щоб зібрати врожай, доводиться багато працювати.
Доводиться і тяжкості тягати - відра, шланги, дошки, камені, кошики з овочами та фруктами, і працювати по кілька годин поспіль у зігнутому або напівзігнутому стані. І не секрет, що не тільки жінки зрілого віку, а й молоді, перетруджені, починають мучитися від болів в спині. Це тільки раніше від радикуліту мучилися люди похилого віку. Тепер же мало хто з молодих може похвалитися залізним здоров'ям.
Взагалі-то, радикуліт - це різновид остеохондрозу. Болі при цьому захворюванні виникають через запалення або здавлювання спинномозкових нервів. Болі в попереку в народі нерідко називають прострілом.
Виходячи з того, що наше здоров'я, краса і молодість багато в чому залежать від здоров'я хребта, потрібно берегти себе змолоду, приймати заходи профілактики .
- М'язи і суглоби потрібно до роботи готувати, тобто серед тижні робити хоча б простенькі вправи - нахили, присідання, потягування.
- Якщо хребет слабкий, то, прийшовши на дачу, потрібно надіти ортопедичний пояс.
- Не піднімати тяжкості більше 4-5 кг. Жінка все-таки не кінь. А якщо допомогти абсолютно нікому, то перш ніж підняти тягар - присісти, а потім підняти вантаж і нести його в двох руках.
- Працюючи на грядках, не залишатися довго в зігнутому стані. Добре спорудити невелику низьку лавочку, полоти і робити інші дачні роботи, сидячи на ній.
- Через кожні 20-30 хвилин робити невелику перерву.
- Не працювати на протязі й сонці. Якщо ж доводиться, то слід надягати непродуваемую одяг. І захищати обличчя і тіло від сонця.
- Для зміцнення захисних сил організму корисно їсти на дачі запечену картоплю, зелену цибулю, молоду моркву, капусту, пити чай з м'ятою.
- Якщо радикуліт всі -таки прихопив, то звернутися до лікаря.


Він призначить правильне лікування і знеболюючі препарати.
- У вигляді першої допомоги при болю застосувати розтирання теплими руками. Можна зробити це самим або попросити близьку людину. Пропрасувати хворе місце не занадто гарячою праскою через товсте в'язане виріб.
- Самостійно можна прийняти такі знеболюючі засоби, як парацетамол, вольтарен.
- Спати потрібно на ліжку з твердою поверхнею.
- Не є гострою, копченої, смаженої, солоної, кислої їжі.
- З метою профілактики корисні теплі ванни для ніг.
Існують народні засоби лікування радикуліту:
1. Змішати 2,5 гр. ментолу, 1,5 гр. анестезину, 1,5 гр. новокаїну та 100 гр. спирту. Або купити в аптеці готовий меновазін і розтирати цією рідиною хворі місця 2 рази на день.
2. До попереку прикладають промиті листя лопуха мокрій виворотом до хворого місця і зверху обв'язують старим пуховою хусткою або вовняним шарфом.
3. За таким же принципом робиться компрес з листя бузку.
4. Розчинити в 1 літрі гарячої води 100 гр. кухонної солі, просочити розчином махровий рушник і прикласти в гарячому вигляді до спини. Зверху укутати вовняною хусткою і залишити до ранку. Процедуру робити протягом двох тижнів. Допомагає навіть при запущеному радикуліті.
5. Шавлія. Заварити 100 гр. трави шавлії 1 літром води, прокип'ятити хвилин 10-15 на повільному вогні. Дати охолонути, залити у форми для льоду і поставити в морозилку. Натирати цим льодом хворе місце.
6. Натерти на тертці картоплю, покласти його між декількома шарами вати і прикласти до хворого місця. Зверху шарф.
7. Зірвати листя берези і обдати їх крутим окропом, укласти товстим шаром на хворе місце і закрити спочатку поліетиленовою плівкою, а потім обв'язати вовняним шарфом.
Якщо є своя собака, то зв'яжіть шарф із її вовни і носіть в якості профілактики. Кажуть, що це саме вірний засіб.