Як допомогти маленькому «пончики» або про дитячий ожирінні.

Зайва вага неабияк псує життя навіть дорослій людині, що й казати про дитину, яка в силу своїх харчових або фізіологічних особливостей значно більше ровесників! Образливі прізвиська на кшталт «товстий» і «жирний» сильно ранять душу дитини, він може почати замикатися в собі, перестає брати участь в іграх і знаходить розраду лише в черговому тістечку, тим самим посилюючи основну проблему. Адже допомогти маленькій «пончики», не травмуючи її психіку обмеженнями та заборонами нескладно, варто лише навчити його правильно пити воду!

Дитячий зайву вагу в 90% випадків обумовлений невірної харчової тактикою. Батьки бояться залишити чадо голодним, бо вливають в нього великі кількості солодких і на перший погляд здаються корисними напоїв. Коли дитина просить пити, турботлива мама дає йому сік або компот, хоча для втамування спраги ці рідини непридатні в принципі. Замість того, щоб напитися, дитина отримує чергову порцію легкозасвоюваних вуглеводів, які і відкладаються потім у вигляді жиру.

Крім того, при такому заміщенні води солодкими напоями, у дитини починає неправильно формуватися відповідь на сигнал мозку про спрагу. Вже через деякий час малюк буде впевнений, що голодний, коли стане відчувати спрагу. Це призведе до ще більшого поглинання їжі, адже не задовольнивши свої потреби в рідині, тіло буде знову і знову просити води, а отримувати їжу!

Лікувати дитячу повноту необхідно починати з ліквідації зневоднення, привчаючи малюка спочатку пити, а потім є! Нехай він не зможе осилити дві котлети в обід, бо вип'є до їжі склянку чистої води, а на вечерю обмежиться половиною тарілки, зате ні педіатр, ні друзі на ігровому майданчику вже через кілька місяців не будуть вживати прикметник «товстий» по відношенню до дитини !

Часто проблемою на шляху до стрункому дитинству стає смак і запах води! Нюх дитини багато сильніше ніж дорослого, і якщо для мами кип'ячена вода здається нейтральною, то дитина легко розпізнає в ній присмак хлору і може вимагати або посластіть чай, щоб відбити його, або взагалі перейти на соки або газовану воду.


Тому для правильного сприйняття смаку води оптимально використовувати для дитячого раціону доочищену рідина. Сучасні фільтри для очищення води видаляють з водопровідної водиці до 99% хлору і його похідних, крім того, більша їх частина має модулі поліпшення смакових якостей води за допомогою мінеральних каменів або піску. Таким чином, вода з фільтра виходить відразу прохолодною, смачною і повністю безпечною для дитини.

Пити чисту і свіжу воду діти звикають дуже швидко, що сприяє зниженню загальної калорійності харчування, і призводить до нормалізації маси тіла.