Риба моя - риба риб'ячий жир правильне харчування користь риби омега-3 жирні кислоти користь риб'ячий жир в косметиці.

«Починаючи з найдавніших часів, споживання риби пов'язувалося з властивістю збільшувати статеву активність. Саме з цієї причини стародавні єгиптяни забороняли споживання риби жерцям ... »(Арнольд Лоран). Дуже добре. Але риба - це не тільки сексуальність, але також здоров'я та краса жінки, її довгий неувяданіе.
Медики вважають, що потрібно їсти рибу, як мінімум 2-3 рази на тиждень. Колись у наших їдалень навіть рибні дні були, тобто виявляли турботу про народ на державному рівні. У дитячих поліклініках рекомендували поїти дітей риб'ячим жиром. Але тепер кожен має подбати про себе сам.
У чому користь риби?
- Білок риби легко і добре засвоюється, не обтяжуючи шлунок.

- Тим, хто стежить за своєю вагою, можуть допомогти нормалізувати його саме рибні страви. Людям, що страждають ожирінням, особливо корисна маложирна риба, така як хек, минтай, путасу, тріска, макрурус та інші.
- Людям з нормальною вагою, і тим, хто не бажає старіти, навпаки, більш корисна жирна риба , така, як оселедець, лосось, сардина, сардинела, скумбрія, мойва, кілька і так далі, тому як в риб'ячому жирі міститься велика кількість жирних кислот, наприклад, омега-3, яка активно бере участь у регуляції обміну речовин.
- У рибі містяться вітаміни групи В, А, D і Е, необхідні організму мікроелементи - калій, кальцій, йод, марганець, мідь, залізо, цинк, бор, магній, літій, фтор, натрій, бром, фосфор ...
- Морська риба має перевагу перед річковий та озерної рибою, тому що містить більше йоду, якого не вистачає жителям більше частини Росії.
- Риба виводить з організму токсини і шлаки.
- Знижує кров'яний тиск і попереджає розвиток ішемічної хвороби серця, інфарктів та інсультів. Вчені провели ряд багаторічних досліджень і з'ясували, що народи, в раціоні яких міститься багато риби, практично не схильні до серцево-судинних захворювань. У них також не буває псоріазу та алергії. Вони довго не втрачають пам'ять і здатність чітко мислити, не впадають у старече недоумство.
- Рибні страви стимулюють вироблення інсуліну і нормалізують цукор у крові.
- Любителі рибних страв миролюбні, легко справляються з наслідками стресу, не впадають у депресію, не влаштовують істерик, скандалів, не люблять з'ясовувати відносини, у них практично, майже завжди гарний настрій. І це все тому, що риб'ячий жир підвищує зміст в організмі серотоніну - гормону гарного настрою.



А ще риб'ячий жир, ікра використовуються, як у промисловому виробництві косметики , так і в домашній. Тобто ми всі можемо стати красивіше за допомогою риб'ячого жиру та ікри. При цьому не обов'язково купувати дорогущую ікру, можна обмежитися навіть баночкою солоної ікри минтая ...
Маска на риб'ячому жирі для вугруватої юнацької шкіри і для зрілої шкіри, що в'яне. Ця маска допомагає розгладити зморшки невеликі і впоратися з пігментними плямами. Вона очищає обличчя і надає шкірі, як би внутрішнє світіння чистоти і юності. 1 чайну ложку риб'ячого жиру змішати з 1 чайною ложкою натурального меду. Добре розтерти і нанести тонким шаром на обличчя, шию, зону декольте. Через півгодини маску змити відваром ромашки (1 пакетик залити ? склянки окропу на 10 хвилин). Шкіру не промокати, дати висохнути природним шляхом.
Маска з ікри. Підійде ікра будь-якої риби, наприклад, доступна ікра свіжої оселедця. 1 чайну ложку ікри змішати з 1 чайною ложкою оливкової олії (можна соняшникової). Розтерти до утворення однорідної маси і дати постояти півгодини. Додати 1 яєчний жовток, перемішати і нанести на обличчя, шию, зону декольте на півгодини. Маску змити тампоном, змоченим в слабкій заварці зеленого чаю або у відварі петрушки (1чайна ложку трави залити ? склянки окропу, настояти 10-15 хвилин). Не витиратися.
Для шкіри будь-якого типу можна зробити маску з слабосоленої ікри будь-якої риби. Якщо шкіра дуже жирна, то замість жовтка додають збитий білок і 1-2 краплі лимонного соку. Для досягнення явного ефекту роблять 15 масок через 1-2 дні.
Навесні і влітку, на жаль, у багатьох жінок тріскаються п'яти і ці тріщини дуже болючі. Позбутися від них можна за допомогою того ж риб'ячого жиру. Вичавити сік з ріпчастої цибулини (можна провернути через м'ясорубку і віджати через марлю), взяти 1ст. ложку цибульного соку, 1 ст. ложку риб'ячого жиру, 1ст. ложку соку алое (лист алое перед цим краще потримати 1-2 дні на нижній полиці холодильника). Все перемішати до однорідної маси і обережно досипати в неї житнє борошно, стільки, щоб вийшло досить круте тісто. Замісити корж чи дві (якщо на обидві п'яти) і додати до тріщини, обв'язавши ногу пов'язкою і надівши бавовняні шкарпетки. Процедури проводяться на ніч до повного лікування.