Вічна молодість без зморшок - зморшки старіння запобігання зморшок гімнастика для обличчя домашні рецепти від зморшок жінка краса молодість догляд за собою.

Відсвяткувавши свій черговий день народження, жінки зі страхом вдивляються в дзеркало, боячись побачити там першу зморшку. Страх появи «гусячих лапок», сивого волоска і целюліту - три основні фобії будь-якої жінки.
Збираючи гроші на пластичну операцію, багато хто навіть і не здогадуються, що завдяки простим правилам можна не тільки відтягнути появу ознак старіння, але і виглядати красиво і в 60, і в 80 років.
1. Стеж за своєю мімікою.
Адже саме мімічні зморшки на лобі, біля очей і рота з'являються першими. Найчастіше вони виникають через «фальшивої» посмішки і театральності емоцій. Будьте природніше.
2. Кинь курити.
Відомо всім, що одна сигарета здатна вбити коня, але візьміть до уваги ще те, що під час куріння знижується рівень кисню в крові, що виробляє до появи зморшок.
3. Пий більше рідини.
Шкіра на 70% складається з води, і якщо ми її не підживлюємо, то вона лущиться і покривається сіточкою зморшок. Свіжі соки, компоти та мінеральна вода повинні бути в раціоні кожної поважаючої себе жінки.
4. Засмагай помірно.
Ультрафіолетові промені никнуть в шари шкіри, викликають зміни, які старять шкіру. У сонячні дні необхідно користуватися кремами з SPF-факторами, носити капелюшки і сонцезахисні окуляри.
5. Будь позитивною.
Геронтологи встановили, що фізіологічні процеси в організмі пов'язані з його психікою. Якщо немає інтересу до життя чи ви знаходитесь в депресії, старіє не тільки мозок, а й тіло.
6. Твоє життя - це рух.
Ранкова зарядка, улюблена робота, заняття творчістю роблять життя не тільки різноманітної, але й здоровою. Якщо немає часу дивитися у дзеркало, то і старість не скоро зловить у свої мережі.
«Ну, а якщо зморшки все-таки з'явилися, потрібно терміново бігти до хірурга?» - Запитаєте Ви. Зовсім ні, тоді нам на допомогу прийде німецький косметолог Клаудіа Фрейлих, відповім я Вам. Він пропонує робити нескладну зарядку щодня, приділяючи собі 5-10 хвилин.
- Від зморшок на лобі . Щільно притиснувши пальцями шкіру біля основи волосся, закрийте очі і поводите ними протягом 6 секунд в різні боки.
- Щоб брови не нависали над очима . Щільно притисніть шкіру над бровами вказівними пальцями, при цьому брови тримаєте високо піднятими. Через 6 секунд можна розслабитися.
- Зберегти чіткої лінію рота . Протягом 6 секунд намагайтеся здути пух з уявного кульбаби. Потім розслабтеся, відкрийте рот і напружте губи. Посміхніться.
- Проти зморшок на шиї і підборідді . Відкиньте голову назад, нижньою губою прикрийте верхню. У цьому положенні сильно напружтеся. Повторіть вправу, повернувши голову і поперемінно напружуючи спочатку ліву, а потім праву сторони шиї.



- Нижні повіки не будуть в'ялими . Сильно натисніть кінцями пальців на край вилиці. Зажмурьте очі спочатку слабо, потім сильніше. Вправа продовжуйте 6 сек. Вправа для верхніх повік: помістіть кінці пальців під бровами і відсуньте брови від краю верхньої частини очниці на півсантиметра, сильно натисніть. Очі протягом 6 секунд тримайте зімкнутими. Потім розслабтеся.
- Щоб щоки не обвисали . Напружуючи м'язи щік, протягом 6 секунд щосили підніміть куточки рота вгору і опустіть вниз. Повторіть це кілька разів.
- Щоки не будуть в'ялими . Щільно притисніть шкіру на відстані двох сантиметрів від вух тильними частинами кистей. А тепер випнув губи вперед. Розслабтеся і посміхніться.
- Дайте очам відпочити . Закрийте очі, прикривши їх зверху долонями, на 30 секунд.
Наші прабабусі в свій час не мали у своєму арсеналі дорогі креми, вони використовували секрети природи і ефективно боролися зі старістю. Оточуючі нас трави, овочі і фрукти до цих пір з успіхом використовують в сучасній косметології, так чому і нам у них не повчитися.
? Столову ложку сушених корінь і листів петрушки залити склянкою окропу, прокип'ятити на водяній бані 20 - 30 хвилин, настояти годину, процідити, додати ? склянки білого вина. Замість сушеної петрушки можна додати свіжу. Таким настоєм корисно протирати шкіру, оберігаючи від плям і зморшок.
? У подрібнене листя зеленого салату додати столову ложку рослинного масла і чайну ложку лимонного соку. Нанести на шкіру обличчя. Змити спочатку теплою, потім холодною водою або ватним тампоном, змоченим міцним чаєм.
? Томат розтерти, отриману кашку рівномірно нанести на обличчя. Тримати маску 10-15 хвилин. Змити теплою або прохолодною водою, особа змастити живильним кремом.
? Змішати столову ложку подрібненої зелені кропу з такою ж кількістю квіток липи. Залити 1,5-2 склянками окропу, настояти 2 години і процідити. Протирати обличчя.
? 2-3 рази на тиждень корисно робити протирання особи або примочки на 10 хвилин свіжим соком алое. Після протирання, при сухій шкірі на обличчя нанести живильний крем. Після зняття маски витерти обличчя сухою ваткою. Курс - 20-25 процедур.
? 2-3 столові ложки подрібнених пелюсток троянд настояти в склянці окропу до теплого стану. Цей компрес пом'якшує шкіру, укріплює пори.
Косметологи виділяють 5 складових вічної молодості - правильний спосіб життя, здорова їжа, вода, відпочинок і генетика. Тому, живемо , як рекомендував Макс Фрай «... щоб ні один з днів твоєму житті не був схожий на інші», і тоді в нашому житті не буде причин для появи зморшок.