"Совам" непросто вижити в світі "жайворонків".

Природі завгодно було поділити більшу частину всіх людей на дві групи - «жайворонків» та «сов» (ще є серед нас так звані «голуби» або арітмікам, це ті, що рано встають і дуже пізно лягають, і сплять по всього 4-5 годин на день). Серед вчених єдиної думки з цього питання немає. Одні дослідники вважають, що ще в давнину люди розділилися на «мисливців» і «сторожів». «Мисливці», ясна річ, займалися вдень видобутком прожитку, а вночі «сторожа» стерегли їх сон і підтримували вогонь.
У результаті новітніх досліджень були виявлені гени, які й роблять людей або «жайворонками», або «совами». Так, вчені з Каліфорнійського університету та Інституту Говарда Хьюза запевняють, що у "ранніх пташок» є ген, що виробляє білок CKIdelta. А вивчивши генетичну структуру мозку "сов", вчені виявили специфічний ген, кодова назва якого hPer2. Цей ген, на думку дослідників, і викликає у людей-"сов" «синдром спадкової тривалої фази сну».
Правда, багато вчених до цих пір продовжують стверджувати, що гени абсолютно ні при чому. Вони переконані, що «сови» - це всього лише «недисципліновані» «жайворонки». На їхню думку, режим "жайворонка" більш природний для будь-якої людини. І саме до цього режиму пристосовані наші основні фізіологічні функції, наприклад температура тіла. Вночі навіть у напружено працює людини вона знижується, як і у сплячого. Стан людини, який звик вважати себе «совою», кажуть супротивники «генної» теорії, можна порівняти зі станом полярника, космонавта, тобто людини, тривалий час перебуває в екстремальних умовах. З тією лише різницею, що «сови» створюють ці умови самі.
Любителі «жайворонків» навіть приводять масу доказів, що свідчать про згубний вплив на організм режиму «сови». Так, за їхніми даними, середній добовий викид гормонів у «сов» в 1,5 рази вище, ніж у «жайворонків». А це «той допінг, за рахунок якого забезпечується вечірня і нічна активність людини, яка не передбачена природою». Підвищений викид адреналіну і норадреналіну сприяє порушенню обміну речовин, накопичення продуктів обміну в крові, їх осідання на стінках судин. В результаті збільшується ризик розвитку атеросклерозу, гіпертонії, ішемічної хвороби серця.
Активність людини у вечірній і нічний час оплачується дорогою ціною: інфаркти міокарда трапляються у «сов» в півтора рази частіше, ніж у «жайворонків». Крім того, «сови» набагато частіше страждають виразкою шлунка. А ще «сови» більше палять і набагато більше вживають алкоголь. Думка ж «сов» про те, що ввечері працюється краще, ніж вранці, нічим не обгрунтоване - вранці, вважають вчені, можна справлятися з будь-якою роботою не менш успішно, ніж увечері. А тому «совам» настійно рекомендується не валяти дурня, а просто перебудувати режим дня в бік ранкового типу. Щоправда, рекомендації, як це зробити, даються все більше общіеі особливого практичного результату не приносять.
І все-таки більшість учених схиляються до того, що людей на «жайворонків» та «сов» ділять наш біологічний годинник, які неможливо скорегувати. До речі, згідно з дослідженням, «сов» більшість - 30-40%, тоді як «жайворонків» - 20-25%. Тоді не зовсім зрозуміло, чому саме «сови» піддаються дискримінації. «Рад» з малолітства намагаються перевиховати, звинувачуючи їх в ліні, якої у них і в помині немає.


Так повелося, що дитина має за режиму спати саме тоді, коли «сові» хочеться діяльності. У результаті «сови» благополучно спізнюються спочатку в дитячий сад, потім в школу, потім в інститут, на роботу. Навчаючись в першу зміну, вони відверто нудьгують і сплять на уроках. На роботі до обіду не можуть зібратися і почати толком працювати. Їм доводиться заводити кілька будильників, наосліп чистити зуби, машинально ковтати сніданок і остаточно усвідомлювати реальність того, що відбувається через дві години після прибуття на роботу.
Традиційна доля «сов» - страждати від недосипання, що позначається на їх продуктивності праці. Дослідження німецького професора Юргена Цаллі з Регенсбурга показують: у тих, хто висипається і приходить на роботу в бадьорому настрої, у два рази більше шансів досягти успіху на службі. До речі, Національний фонд сну США виявив, що 65% всіх американських працівників постійно не висипається, і це призводить до низької продуктивності праці і нещасних випадків на виробництві. Збитки американської економіки від недосипу працівників щорічно складають $ 18 мільярдів. Проте світ завзято продовжує жити за графіком «жайворонків»: робота в офісах починається о дев'ятій ранку і закінчується в п'ять-шість вечора.
Американські фахівці вважають, що подібне розклад роботи вже застаріло: адже світова економіка функціонує 24 години на добу, а використання сучасних технологій дозволяє багатьох відмовитися від традиційного робочого розкладу. На думку багатьох дослідників, замість того, щоб гвалтувати організм, властивість «сов» вести активну діяльність у вечірні години та вночі можна застосувати з користю для суспільства. До того ж, учені виявили, що люди-"сови" менш за інших схильні до дезорієнтації і паніці. А це значить, що «сови» незамінні в тих професіях, які пов'язані з ризиком ...
Наостанок, ще одне цікаве дослідження, яке говорить на користь «сов». Не так давно англійські дослідники експериментальним шляхом встановили, що прислів'я «Хто рано встає, тому Бог подає», не відповідає дійсності. У дослідженні, яке тривало майже двадцять років, взяли участь більше трьох тисяч піддослідних. Це були люди старше 50 років, яким не потрібно регулярно вставати на роботу, і які прожили солідний відрізок життя. З'ясувалося, що, по-перше, «сови» виявилися багатшими «жайворонків». По-друге, здоров'я у «сов» за сумою показників все-таки краще, ніж у «жайворонків». Крім того, людей тестували на когнітивні здібності: пам'ять, мислення. Кращі результати виявилися у «сов».
Так що, не виключено, що майбутнє все ж за «совами». На жаль, поки «нічним птахам» доводиться жити, підкоряючись розпорядком дня, придуманому «жайворонками». Втім, «сови» вже почали боротьбу за свої права. Так, у США створена спеціальна організація - Nocturnal Society («Суспільство любителів ночі»). Аналогічна організація, яка бореться за визнання і повагу людей-"сов", існує і в Німеччині. Члени цих товариств не без підстави стверджують, що саме «діти ночі» врятували в стародавні часи людство від знищення. На жаль, врятоване людство виявилося невдячною.