Особливості зимового догляду за ногами - догляд за ногами взимку пітливість ніг сухість лущення шкіри ніг педикюр харчування правила догляду за ногами.

Мені здається, всі жінки погодяться з твердженням: «щоб ноги виглядали красиво, сексуально, привабливо - за ними потрібно доглядати». І хоча загальні принципи догляду залишаються постійними, кожен сезон пред'являє свої вимоги і має свої особливості догляду.
Незважаючи на існуючу думку, що раз взимку ноги приховані від сторонніх очей і від холоду, то й особливий догляд за ними не потрібен, і в цей період ноги вимагають не меншого, а навіть більш ретельного і послідовного догляду, ніж у більш м'яке пору року. І цьому є вагомі причини!
Якщо не приділяти ногам належної уваги, то такі неприємності як сухість та лущення шкіри, пітливість, загострення грибкових захворювань стоп і нігтів, деформації стопи, втому ніг з-за погано підібраного взуття, не сповільнять проявитися.
Вибираємо взуття
Першою умовою раціонального догляду за ногами є зручне взуття для зимового сезону - вона повинна бути легкою, теплою, якісної, добре вентильованим, підібраною за розміром, ні в якому разі не тісним. Кращим матеріалом для зимового взуття є натуральна шкіра. Вона дуже добре приймає форму ноги, добре дихає, в шкіряному взутті набагато тепліше.
Не варто для зими купувати взуття з каблуком вище 4 см. Нехай каблук буде невисоким і стійким, з ним ви будете почувати себе більш впевнено на слизьких, і нерівних зимових тротуарах. Вузька, тісний, незручне взуття, мало того, що сприяє виникненню мозолів, деформацій стопи і вростання нігтів, вона заважає притоку крові до пальцях стопи і може викликати обмороження.
Якщо у вас є можливість, прийшовши на роботу змінити взуття , обов'язково робіть це. Звичка міняти теплу вуличне взуття на більш легку офісну сама по собі знімає частину зимових проблем, таких як роздратування на шкірі склепіння стопи, пітниця, численні потертості і попрілості.
А от у домашніх умовах фахівці рекомендують і зовсім обходитися без взуття , ходити босоніж - нехай ноги дихають, а організм загартовується.
Боремося з пітливістю
Напевно, найпоширеніша проблема, яка не перестає турбувати нас в холодну пору року - пітливість ніг. Справа в тому, що шкіра стоп позбавлена ??сальних залоз і має досить грубий товстий зовнішній шар (роговий шар епідермісу), але в достатку забезпечена потовими залозами. Якщо взуття занадто тепла, якщо немає можливості перевзутися, перебуваючи в приміщенні, або невдало вибраний матеріал колгот (шкарпеток), то надмірна пітливість ніг цілком звичайний супутник зимового сезону. Те, що пітливість неприємна сама по собі, зрозуміло, адже бактерії, що розвиваються у вологому середовищі, стають джерелом огидного запаху, але вона загрожує і досить великими неприємностями здоров'ю. Вологі ноги можуть швидко замерзнути навіть у взутті, крім того, розм'якшується верхній шар шкіри, порушується її цілісність, це може призвести до розвитку грибкових захворювань, а також до зневоднення і лущення шкіри.
Вирішити цю проблему можна використанням спеціальних дезодорантів для ніг. Застосовувати їх рекомендують двічі в день. Креми, лосьйони, присипки, дезодоранти від пітливості ніг - всі ці кошти можна знайти на прилавках магазинів, в аптеках, і асортимент їх досить широкий. Всі вони містять антибактеріальні та антисептичні речовини, а також тальк, оксид цинку, ефірні масла та рослинні екстракти.
Справитися з підвищеним потовиділенням допоможе правильний догляд. Головне в догляді - чистота і сухість шкіри ніг. Не забувайте в кінці вечірніх водних процедур проводити контрастний душ для ніг. Холодна вода - вірний засіб проти пітливості ніг, ну а, крім того, такий душ благотворно діє на підвищення імунітету до простудних захворювань. Після душу слід присипати шкіру ніг тальком і зробити легкий масаж, масажуючи, розминаючи і погладжуючи пальці, ступні і п'яти. Це покращує циркуляцію крові, збільшує кровопостачання. Потім можна наносити живильний крем.
Непогано допомагають впоратися з пітливістю контрастні ванни з відваром кори дуба, притому, починати і закінчувати процедуру слід холодною ванною.


Щоб підсилити ефект дублячих можна одягти на ніч бавовняні шкарпетки легкі з насипаним всередину порошком з кори дуба. Вранці досить обполоснути ноги прохолодною водою і змастити кремом від пітливості, наприклад Vichy Podexine Anti-Transpirant . Цей крем містить антибактеріальну речовину озоцін, запобігає розмноженню бактерій і регулює потовиділення. Підходить для будь-якої шкіри.
Боремося з сухістю
Не менш поширеним явищем, ніж пітливість, є сухість шкіри ніг. При постійному контакті з теплими вовняними і синтетичними тканинами, при недостатньому повітрообміні шкіра ніг стає надмірно сухою. На тлі сухості, нерідко виникає така істотна проблема, як гіперкератоз (потовщення рогового шару шкіри). Шкіра на стопах, стає надмірно сухою, твердою, лупиться. Причиною такого неприємного зміни шкіри є уповільнення відшарування відмерлих клітин епідермісу.
Наше завдання - допомогти шкірі позбутися від цих нашарувань, зволожити і пом'якшити її. З цим чудово справляються креми для ніг з так званими кератолітікамі - активними речовинами, які відлущують вже відмерлі лусочки. Прикладом подібного засобу може служити насичена емульсія гелю-крему Uriage Keratosane 30 (Урьяж Кератозан 30). Цей крем поєднує в своєму складі активні речовини-кератолітікі, заспокійливі і зволожуючі компоненти для усунення лущення шкіри, зволоження й ефективної боротьби з потовщенням шкіри, він легко засвоюється, не залишаючи жирного нальоту. Якщо застосовувати його постійно, навіть самі затверділі ділянки стають еластичними, м'якими, зволоженими.
Після водних процедур обов'язково користуйтеся зволожуючими кремами для ніг. Щоб ефект був краще, наносите крем на злегка вологу шкіру
Щоб ноги були красивими
2-3 рази на тиждень, влаштуйте своїм ніжкам спа-салон на дому. Ароматична ванна з настоями трав (ромашки, чистотілу, хвої) і додаванням ефірних олій м'яти, лаванди, чайного дерева прекрасно розслабить м'язи, зніме втому і підготує шкіру до пілінгу. Вода у ванні повинна покривати стопи по щиколотки. Таку ванночку слід приймати не більше 15 хвилин. Після ванночки пройдіться по ніжках скрабом, це забезпечить м'яке і легке видалення огрубілою шару епідермісу, зробить ступні здоровіше і ніжніше. Зазвичай, скраби для ніг мають протизапальну та ранозагоювальну дію. Спробуйте скраб «Деревій і вулканічна пемза» від компанії «Грін мама», до його складу входять деревій, широко відомий своїми цілющими властивостями, частки вулканічної пемзи, а також лляне, кунжутне, кедрове і лавандове масла. Після обробки скрабом, обполосніть ноги прохолодною водою і побалуйте шкіру живильним кремом, бажано з високим вмістом вітамінів F, А, В і ліпідів.
При нанесенні крему на стопи рекомендується зробити масаж від пальців до кісточок.
А тепер час педикюру!
Не біда, що ваш педикюр, можливо, ніхто не побачить (хіба що домашні), але ви то знаєте, що він є! А це дозволяє відчувати себе упевнено і комфортно. Тим більше що красиві нігті - це здорові нігті. Так що, не забуваємо вчасно підрізати нігті, стежити за нігтьової пластиною і кутикулою, втирати крем або олію для нігтів, щоб поліпшити їх еластичність.
Щоб зберегти красу і здоров'я ніг взимку приділіть особливу увагу харчування . У раціоні в обов'язковому порядку повинні бути продукти з достатнім вмістом вітамінів краси А, Е, F. Ними багаті продукти тваринного походження: риба, печінка, риб'ячий жир, вершкове і рослинне масло, сир, сир, яєчний жовток. Незважаючи на те, що зима не найкращий сезон для свіжих фруктів і овочів, постарайтеся збагатити меню жовто-червоними і зеленими овочами та фруктами. Ківі, цитрусові, шипшина, обліпиха, перець, шпинат, капуста, петрушка, морква, зелений лук, гарбуз - хороший вибір і для зими.
Увага, яку ви приділіть своїх ніжок, допоможе зберегти їхнє здоров'я та красу, і у всеозброєнні зустріти перші теплі весняні дні.