Комп'ютер і краса - союзники чи вороги навіки? - Коспьютер вплив на шкіру жінки краса і комп'ютер догляд за шкірою захист від комп'ютера щоденний захист шкіри постава.

Навіть не віриться, що в порівняно недавні часи ми обходилися без комп'ютерів і в трудовій діяльності, і в побуті. Розрахунки робили за допомогою арифмометрів, лічильних лінійок і калькуляторів, музику слухали з допомогою музичних центрів, пресу читали тільки в паперовому вигляді, фільми дивилися в кінотеатрах чи по телевізору, грали в настільні ігри, і навіть новини в індустрії краси довідувалися виключно з друкованої продукції. Зараз усе це (і ще багато чого) нам з успіхом надає комп'ютер!
Здавалося б, що в цьому поганого, адже ця розумна машина так полегшує нам працю, розкриває стільки нових можливостей , робить життя більш цікавим і захоплюючим. Не все так просто, разом з безсумнівною користю захоплення комп'ютерними технологіями несе чималі загрози нашому здоров'ю, в тому числі і красі.
Люди, просиділи довгий час за комп'ютером, відзначають у себе самі різні неприємні симптоми: втомлені, почервонілі і роздратовані очі, болі в спині, в руках, загальна втома, дратівливість, запаморочення. Тривала робота за комп'ютером, особливо якщо комп'ютерна меблі незручна, може стати причиною порушень постави, неприємних відчуттів в попереку, шиї, плечовому поясі. Страждає від теплового випромінювання монітора шкіра обличчя, особливо взимку, коли повітря в офісних приміщеннях, так і вдома, і так занадто сухий. Якщо годинами сидіти за монітором, крім сухості шкіри, можна заробити такі проблеми з особою: розширені пори, мімічні зморшки, друге підборіддя, розширені судини, дрібні зморшки навколо очей.
Попередити багато хто з перерахованих неприємностей можна, просто дотримуючись « режим праці та відпочинку », тобто, роблячи невеликі перерви в роботі на комп'ютері.
Бережімо очі. Кожні півгодини робимо дуже маленька перерва, буквально 1-2 хвилини. Відводимо очі від екрану, переводимо на який-небудь віддалений предмет, моргаємо, щоб дати відпочинок втомленим очам, не повертаючи голови, кілька разів переводимо зіниці вправо, вліво і по колу, робимо пальмінг - закриваємо очі розігрітими долонями, щоб в очі не проникало світло , розслабляємося, відкриваємо очі в темряві (під долонями) і кілька разів моргаємо.
Профілактика порушень постави, сухості шкіри. Щогодини роботи робимо перерву на 5-7 хвилин. Під час цієї перерви потрібно піднятися, потягнутися, пройтися, зробити невелику дихальну зарядку, хоча б просто кілька глибоких вдихів і видихів біля відчиненого вікна. Непогано буде також зволожити шкіру зрошенням термальної чи просто мінеральною водою. Не забудьте випити трохи мінеральної води з лимоном або соком грейпфрута.
Профілактика втоми, шкідливого впливу на шкіру. Кожні 2 - 2 з половиною години роботи буде незайвим додати до розминкою та іншим процедурам чаювання . Чай багатий антиоксидантами, особливо корисний свіжозаварений зелений чай з лимоном. Вважається, що 2 чашки такого чаю можуть нейтралізувати шкідливе випромінювання комп'ютера, накопичене шкірою за цілий день роботи.
Якщо в процесі захопленої роботи вам складно контролювати час роботи і час відпочинку, можна скористатися спеціальними програмами, які можна знайти в Інтернеті і встановити на своєму комп'ютері.
Другий шлях подолання негативних наслідків комп'ютеризації нашого життя - дотримання нескладних правил утримання в порядку техніки і робочого простору :
- Перш за все, підбирайте комп'ютерну меблі відповідно до ергономічних вимог - висота комп'ютерного столу і крісла повинні відповідати вашим параметрам.
- Оновлюйте техніку - адже сучасні моделі процесорів і моніторів вже зараз значно безпечніше своїх попередників: і за електромагнітним випромінюванням, і по шуму, і по теплових випромінювань. Вже є монітори останнього покоління, які автоматично змінюють налаштування зображення і яскравості з урахуванням навколишніх джерел світла, що знижує навантаження на очі. Крім цього, такий монітор оснащений таймером, який сам нагадає вам, що настав час відволіктися від комп'ютера і відпочити.
- Частіше проводите вологі прибирання на робочому місці, а процесор чистіть пилососом (на видув) - крім того, що скупчилася в ньому пил може викликати у вас алергію, цей пил ще й змушує системний блок перегріватися, що погіршує його роботу і ще більше сушить повітря.



- Щоб зволожити повітря в приміщенні, використовуйте спеціальні зволожувачі, іонізатори, кондиціонери або просто поставте декілька ємностей з водою і регулярно провітрюйте приміщення. Зволожуючи повітря в приміщенні, ви допомагаєте своїй шкірі залишатися молодою і красивою.
А ще їй дуже допоможе уважний і ніжний догляд :
- Очищайте обличчя і шию косметичним молочком або лосьйоном без спирту, а не водопровідною водою.
- Не пропускайте наступний важливий етап догляду - тонізація шкіри. Тоніки освіжають шкіру, покращують стан кровоносних судин, стимулюють обмінні процеси в шкірі і готують її до хорошого вбирання крему.
- Якщо ви все-таки вважаєте за краще вмиватися водою, то використовуйте кип'ячену воду, а ще краще, якщо в неї буде доданий лимонний сік або настої трав: липи, ромашки, м'яти, шавлії.
- Ефективний засіб проти сухості шкіри - умивання житнім хлібом. Скоринку хліба залити гарячою водою, після охолодження процідити, що вийшов, настоєм протирати шкіру
- Застосовуйте зволожуючі креми для обличчя та повік навіть у зимовий період, тільки не виходьте відразу на мороз, почекайте 30-40 хвилин. У якості офісного зволожуючого крему ідеально підходить крем Moisture Surge Extra Thirsty Skin Relief від Clinique. Він підходить для будь-якого типу шкіри, має легку текстуру і швидко засвоюється, а головне його можна наносити на поверхню обличчя так часто, як Ви вважаєте за потрібне, навіть поверх макіяжу. Так що в одну з перерв ви цілком зможете зволожити втратила вологу шкіру порцією цього кошти.
- Не нехтуйте зволожуючими масками для обличчя
Маска з лляного насіння . Корисно один-два рази на тиждень робити маску з лляного насіння. 2 ложки лляного насіння залити 0,5 літра води і варити до тих пір, поки насіння не розваряться. Потім за допомогою пензлика нанести масу на обличчя і накрити вологим зігріваючим компресом. Через 30 хвилин маску змити теплою водою і нанести крем. При розширених судинах на обличчі слід накладати прохолодну маску.
Маска з ківі . Відмінним тонізуючим, зволожуючим засобом для шкіри, яка піддається постійному впливу комп'ютера, є маска з ківі. Та й робиться вона чудово просто! Взяти один плід, розрізати, ложкою вийняти м'якоть з половинок і розім'яти на блюдце до стану кашки і нанести на обличчя. Потримати хвилин 10-15 і змити прохолодною (краще кип'яченою) водою.
- Режим харчування і склад меню надзвичайно важливі для профілактики шкідливого впливу комп'ютера на зір, нервову систему і стан шкіри. При інтенсивній роботі на комп'ютері підвищується потреба очей у вітаміні А, цей же вітамін протистоїть і сухості шкіри. Каротин (протовітамін А) міститься в більшості оранжевих овочів і фруктів. Справедливо вважається, що наймогутнішими природними очними вітамінами є чорниця і морква. Напружена мозкова активність вимагає постійної витрати вітамінів групи В, так що обов'язково включайте в свій раціон продукти, багаті цими вітамінами: горох, сочевицю, сир, вівсянку, насіння, горіхи.
Правда є одне але : у продуктах харчування концентрація вітамінів може бути недостатня для профілактики проблем, пов'язаних з інтенсивною роботою на комп'ютерній техніці. Але й це не біда, існують спеціально розроблені вітамінно-мінеральні комплекси для людей, що працюють на комп'ютері. Наприклад, «Оковит» - вітамінно-мінеральний комплекс з лютеїном. До складу цього препарату, крім лютеїну, входять і вітаміни А, С, Е, і мікроелементи (цинк, мідь, марганець, селен), так що користь від такого комплексу буде не тільки для очей.
Робіть перерви в роботі і використовуйте їх розумно, правильно підбирайте комп'ютерну техніку та меблі, не скупіться на увагу до своєї шкіри, і тоді комп'ютер не завдасть жодної шкоди станом здоров'я і красу, а буде нашим вірним союзником. Адже де ще, як не в Інтернеті, за допомогою комп'ютера, ми дізнаємося багато цікавих і важливих речей, в тому числі і зі світу моди, краси та здоров'я!