10 осінньо-зимових рад - осінь зима догляд за шкірою обличчя тіла ванни руки волосся харчування взимку зволоження взимку захист від шкідливих чинників взимку.

Ви вже відчули прихід зими? І справа не тільки в тому, що доводиться надягати на себе більше, а бувати на вулиці рідше. Будь-яка жінка помічає, що з приходом зими шкіру як підмінили: вона стає сухою, починає лущитися, її колір блякне. Що зробити, щоб зменшити ці неприємні осінньо-зимові відчуття?
1. Пийте воду
Ми не можемо в зимовий час зволожувати шкіру водою зовні. Доведеться забути про пляшечці зі спреєм термальної води, яка так виручав в літній час, щоб підтримувати постійну зволоженість. У холодну пору це може бути просто згубно для шкіри. Але волога шкірі потрібна. Що робити? Замініть одну пляшку на іншу. Тепер носіть з собою трав'яний чай, щоб його пити. Зовсім скоро ви помітите, що напої зсередини зволожують шкіру, у неї з'являється здоровий блиск.
2. Зволожуйте повітря
Взимку важливо, щоб опалювальні прилади в приміщеннях не сушили шкіру. Якщо у вашому офісі - хороший кондиціонер, що підтримує певний рівень вологості, вам пощастило. А що робити, якщо цього немає? Виберіть один простий і дуже корисний прилад - зволожувач повітря. Поставте його хоча б вдома. Ви відразу відчуєте, як вашій шкірі стане легше.
3. Відлущування - раз на тиждень
Не частіше. Але воно залишається необхідною процедурою, особливо якщо шкіра сохне. Тільки так ви допоможете їй позбавитися відмерлих частинок, для найкращого сприйняття наступних доглядають і зволожуючих засобів. Один суворий порада: ніколи не використовуйте скраби для тіла - на обличчя! Навіть якщо вам здається, що текстура достатньо щадна, мікротравм шкіри не уникнути.
4. Зволожуючі засоби теж потрібні, але інші
Зволоження нічний можна залишити таким же, яким воно було влітку. Але ось денні засоби слід замінити. Буде це зволожуючий крем або тональний крем з ефектом зволоження - вибір за вами. Правило тут просте: зимові денні зволожуючі засоби повинні бути на масляній основі. Продукти на водній основі можуть буквально заморозити вашу шкіру.
5. Сонцезахисний крем - не тільки літній продукт
Чи не прощайтеся з вашим сонцезахисним засобом тільки тому, що літо закінчилося. Перед виходом з дому обов'язково користуйтеся засобами з захистом від сонячних променів. Вам знадобляться кошти з фільтрами SPF 15 або більше. Це дозволить захистити вашу шкіру від негоди та інших шкідливих міських факторів.
6. Харчування
Звичайно, зовнішній вигляд шкіри залежить не тільки від того, яким кремом ви користуєтеся, основне живлення і омолоджування шкіра отримує зсередини.


А тому переконайтеся, що ваша шкіра отримує зсередини достатньо. У зимовому раціоні має бути багато рідини, фруктів, овочів, оливкової олії. Все це пом'якшує і зволожує шкіру. А якщо шкіра зволожена - то й зморшки «почекають».
Зверніть увагу на такий продукт, як лляне масло. Спробуйте готувати на ньому або додавати його в їжу. Воно містить необхідні, особливо в зимовий час, жирні кислоти, що в цілому благотворно впливає на загальний стан і зовнішній вигляд нашої шкіри.
7. Рукавички
Це найпростіший рецепт краси. Навіщо піддавати руки холоду? Єдине, про що варто попередити, що вибір рукавичок або рукавиць повинен бути серйозним. Вам потрібна пара рукавичок, яка б не дратувала вашу шкіру. Адже ви в них проведете достатньо тривалий час. Якщо у вас алергія на шерсть (або чутлива шкіра рук), то можна порадити вибрати в якості підкладки легкі бавовняні рукавички. Тоді ви уникнете роздратування, а руки залишаться в теплі.
8. Ванни з особливих зимовим правилами
Для ванн взимку існують особливі правила. По-перше, скоротіть звичайний час перебування у ванні. По-друге, уникайте дуже гарячої води, хоча і здається, що взимку вода повинна бути гарячіше. Якщо вам холодно, то краще зігрійте повітря у ванні. Обов'язково додайте у воду олії, вони збережуть вологу на шкірі, отриману при прийнятті ванни. Використовуйте при цьому тільки натуральні масла.
9. Не облизувати губи
Губи взимку страждають найбільше. Тому вашим постійним супутником повинен стати бальзам для губ, завжди носите його в сумочці, використовуйте відразу, як відчуваєте стягнутість. І постарайтеся не облизувати губи, це найшкідливіша зимова звичка! Після цього губи тріскаються, лущаться і швидше сохнуть - хіба це не аргументи, щоб позбутися від цієї звички?
10. Ні - фену
Ну, на жаль, зовсім сказати «ні» фену ми не зможемо. Якщо б це було можливо, то ми б і влітку від фена відмовилися, адже це так псує волосся. Але саме взимку сушка феном - це справжнє катування для волосся. Якщо фена уникнути не вдається, то обов'язково використовуйте термозахисні спреї та гелі. Або доведеться сушитися через капюшон.
Також дуже погано взимку позначаються на загальному стані волосся часті фарбування, розгладження, завивки. У комплексі з опалювальними приладами це діє на волосся загрозливо. Так що зведіть ці ризики до мінімуму: або скоротіть кількість експериментів над волоссям в зимовий час, або купіть хороші термозахисні кошти.