Вагітність і краса: зберегти і примножити - вагітність краса догляд за собою макіяж вагітної харчування режим заняття спортом гардероб вагітною.

Вагітність - чудовий час в житті кожної жінки. Гормони творять з нами дива, хоча і не завжди приємні. Ми починаємо як би світитися зсередини. Але це не привід розслаблятися. Зараз треба доглядати за собою набагато ретельніше, ніж раніше.
Помилково вважати, що після пологів ще буде можливість надолужити. Адже потім буде стільки всього, що надолужити буде проблематично і важко. Тому слідкуйте за собою зараз, а потім, після пологів вам потрібно буде лише підкоригувати те, що вас не буде влаштовувати.
Доглядаємо за шкірою
Гормони як допомагають нам , так і заважають. Під час вагітності з шкірою можуть відбуватися різні зміни, приємні і не дуже. Але є деякі загальні рекомендації по догляду.
Отже, почнемо з очищення. Це важливо. У кого-то під час вагітності проблемна шкіра виліковується, у кого-то починаються роздратування, запалення, з'являється сухість і т.п. На допомогу приходять очищаючі маски. Робити їх треба 2 рази на місяць, щоб тримати шкіру під контролем. Вибирати маски зараз треба ретельніше. Вам підійдуть ті, до складу яких не входять кислоти і агресивні речовини. Краще всього вибирати продукти, розроблені для чутливої ??шкіри або серії для майбутніх мам.
Щоб відлущити шкіру скористайтеся спонжем або щіточкою з м'якою щетиною. Це - самий вдалий варіант для майбутніх матусь. Після це скористайтеся зволожуючим засобом. Краще всього, якщо воно буде не дуже жирним. Так ви не будете перевантажувати шкіру. І обов'язково ваш крем повинен містити сонцезахисні компоненти.
Якщо ви відчуваєте сухість шкіри, або вона виглядає втомленою, тоді маски із зволожуючими компонентами, вітамінами і мінералами відмінно відновлять ваш зовнішній вигляд.
Для боротьби зі стресом, напругою, запаленнями використовуйте маски на основі зеленого чаю.
І ніяких хімічних пілінгів та інших процедур, які включають вплив на шкіру струмів та хімічних речовин!
Не варто боятися наносити макіяж. Підкреслюйте свою красу! Можна обійтися звичайною косметикою, але, якщо є можливість, краще обзаведіться мінеральними продуктами для макіяжу. Вони менше закупорюють пори. І не забувайте рум'яна! Якщо ваша шкіра блідо, тоді використовуйте пудру з ефектом засмаги.
Крім цього, пийте чисту води. Але не зловживайте, інакше можуть з'явитися набряки. Під час вагітності взагалі краще в усьому знати міру.
Більшість жінок бояться появи розтяжок під час вагітності. Щодо цього явища існує безліч думок. Хтось радить змащувати живіт дитячим кремом, мигдальним маслом або маслом какао, щоб шкіра стала еластичнішою. Інші стверджують, що все залежить від генів.
Не забувайте про теплі розслаблюючі ванни. Краще відмовитися від пен і масел. Просто - чиста тепла вода. Можете додати пару крапель лавандового масла. Воно володіє хорошими розслаблюючими властивостями. Вода в жодному разі не повинна бути гарячою, інакше може відкритися кровотеча.
Образ життя
Правильне харчування - запорука вашого доброго самопочуття і гармонійного розвитку дитини. Тут важливо поєднати два поняття: користь і вагу.


Не можна голодувати і переїдати під час вагітності. Дефіцит ваги, як і його надлишок, небезпечний у вашому становищі. Тому купите ваги і контролюйте вагу.
В Інтернеті є програми розрахунку збільшення ваги, щоб вам було легше відстежувати набрані кілограми. Ви можете не нехтувати розвантажувальними днями. Але не в повному сенсі цього слова. Мені, у свій час лікар радив «розвантажуватися» на сирі, яблуках, кефірі, варених овочах і вареному м'ясі. Всього по чуть-чуть - і начебто наївся.
Не нехтуйте вітамінними комплексами. У середньому вам потрібно споживати 1 000 мг кальцію в день, 27-30 мг заліза, а також фолієву кислоту. Пийте молоко, свіжовичавлені соки, чай, їжте овочі та фрукти, сир, горіхи, рибу. Загалом, намагайтеся харчуватися різноманітно і повноцінно.
Що стосується занять спортом, якщо немає протипоказань, то ви легко можете тренуватися в помірному темпі. Для вагітних найкраще підходять: йога, плавання, ходьба. Заняття спортом сприяють виробленню гормонів радості, а щаслива мама - щасливий малюк. Вправи на відкритому повітрі наситять вашу кров киснем, що дуже корисно для вашого малюка і вас.
У будь-якому разі варто проконсультуватися з лікарем і прислухатися до себе.
Гардероб
Жінці властиве прагнення бути красивою. І не варто ставити на собі хрест під час вагітності. Бути красивою і сексуальною можна і потрібно навіть у вашому цікавому положенні.
Хтось, як Хайді Клум, відмовляється носити спеціальний одяг для вагітних, хто-то з задоволенням її купує, в будь-якому випадку - вирішувати вам. Ось кілька речей, які вам точно знадобляться.
Звичайно ж, білизна. Не думайте, що ваш бюстгальтер підійде вам у нинішньому стані. Ваші груди змінюється, її вже не можна здавлювати і підводити, а тільки ніжно підтримувати. І знайте: не вагітність псує груди, а погане білизну. Все, що ви будете носити близько до тіла, повинна бути з натуральних тканин.
Задумайтеся про купівлю бандажа. Вважається, що він є непоганою профілактикою розтяжок.
Звичайно вагітність припадає на 3 зміни сезонів. Вам пощастить, якщо в перші 3 місяці живота не буде видно, тоді - мінус сезон, а значить, менше зайвих турбот про одяг. А при виборі одягу потрібно обов'язково враховувати температурний режим. Вам не можна ні переохолоджуватися, ні перенагреваться.
Раніше не рекомендували купувати одяг відразу на весь термін. Але зараз більшість моделей здатні змінювати свій об'єм завдяки ремінцям, розтягуються гумка тощо
До речі, не обов'язково носити безформну одяг. Обтягуючі речі класно виглядають з округляється животиком (сама не вірила, але виявилося, що так воно і є).
Взуття бажано носити без каблуків, щоб не давати вашим венах додаткового навантаження. Рано чи пізно стає важко ходити на шпильках.
Самою практично одягом є сукні, сарафани, брюки, топи, сорочки, а светри завжди тягнуться, тому можливо навіть не доведеться купувати щось нове.

Під час вагітності ми, жінки, розквітаємо. Тому підкреслюйте свою красу і пишаєтеся своїм становищем. Будьте гарні та сексуальні.