Ароматрапія у ванні - ароматерапія ванна будинку аромамасла ефірні масла шавлія грейпфрут розмарин жасмин неролі іланг-іланг пачулі від безсоння розслаблення відпочинок.

Ванна з аромамаслами - вишукане задоволення. Це може стати цілим ритуалом вашого духовного і фізичного відновлення.
Ванна кімната - ідеальне місце в нашій квартирі, щоб насолодитися однією з найприємніших релаксуючих процедур - ароматерапією. При ароматерапії у ванні частина ефірних олій вбереться в шкіру, а інше випарується і при вдиханні надасть розслабляючу або збудливу дію - залежно від використовуваних вами масел. Просто додайте кілька крапель чистого нерозбавленого ефірного масла в теплу, але не гарячу воду - якщо вода буде дуже гарячою, масло відразу ж випарується - і розмішайте рукою. Якщо у вас чутлива шкіра, змішайте ефірні олії зі столовою ложкою базового масла: мигдального, авокадо, з насіння винограду, абрикосового або оливкової - і вилийте у воду. Потім просто розмішайте воду рукою.
Про маслах
Одні ефірні масла мають тонізуючим ефектом, інші навпаки заспокоюють.
Шавлія має регенеруючі властивості. Ефірне масло шавлії балансує виробництво шкірного сала (себума), застосовується при розширенні пір. Рекомендується для лікування акне. Ефективно проти целюліту. Регулює потовиділення, застосовується при надмірному потовиділенні стоп і долонь. Надає протизапальну і пом'якшувальну дію. Масло шавлії - чудовий засіб від безсоння.
Жасмін надає благотворну дію на суху і чутливу шкіру, підвищуючи її еластичність. Застосовується в терапії шкірних захворювань - екземи, дерматитів. Олія жасмину - прекрасний афродизіак, гармонізує жіночу статеву систему, яка стимулює кровообіг органів малого тазу.
Неролі має антисептичні, спазмолітичні, антидепресивними і заспокійливими властивостями, а також вважається афродизіаком, тобто надає сексуально -збудливу дію.
Пачулі має бактерицидну, антисептичну, антиоксидантну дію, а також стимулює нервову систему і прискорює регенерацію тканин. Масло підвищує пружність шкіри. Шляхетний теплий аромат пачулі відганяє негативні емоції, спонукає до творчості, легкості думок, налаштовує на романтичний лад.
Іланг-іланг - розкішне масло з екзотичним солодкуватим запахом, надає заспокійливу дію на шкіру; крім того, воно допомагає при сексуальних проблемах.



Важливо! Полежіть у воді хвилин двадцять, щоб домогтися максимального ефекту від ароматерапії.
Ванна і душ
Згідно з даними фахівців, душ сушить шкіру, ванна ж володіє зворотним зволожуючим ефектом, а 20 хвилин - оптимальний час перебування в ній. Велика кількість бомбардирующие шкіру води в прямому сенсі «вимиває» з неї натуральні зволожуючі речовини - амінокислоти, цукор, вуглеводи і поліпептиди, які відповідають за утримання вологи. Після ж двадцятихвилинної ванни концентрація цих сполук у шкірі збільшується. Заспокійливий ефект ванни проявляється ще й у тому, що кров'яний тиск знижується. Проте тут слід дотримуватися обережності. Якщо ви проведете у ванні більше 20 хвилин, то ваша шкіра не тільки дегидрирующей, але і стане схожа на "печене яблуко». Тому після закінчення цього часу потрібно повільно і обережно - аби не втратити рівноваги, якщо закрутиться голова, - встати і вилізти з ванни.
Дайте шкірі висохнути природним чином. Заверніться в махровий рушник і хвилин двадцять полежіть на підлозі. Потім нанесіть на шкіру ваш зволожуючий крем або масло для тіла.
Аромакоктейлі для ванн
? Суміш для зняття втоми і відновлення сил: 2 краплі розмарину, 2 краплі шавлії , 1 крапля лимона.
? Для тонізації і підняття настрою: додайте у воду 2 краплі лаванди. 2 краплі неролі, 1 краплю герані і 2 краплі бергамоту.
? І ще рецепт для тонізації: 4 краплі розмарину, 4 краплі сосни і 2 краплі апельсина.
? Освіжаюча ванна: 2 краплі бергамота , 2 краплі лимона, 1 крапля апельсина.
? Для збудливою ванни додайте у воду 4 краплі сандалового масла, 1 краплю олії іланг-іланг і 1 краплю шавлії.
? Для стимуляції мозку: 4 краплі грейпфрутового масла, 2 краплі мандаринового і 1 крапля лимонного.
? усипляючий ванна: 2 краплі шавлії, 2 краплі лаванди та 2 краплі майорану.
? Тонізуюча ванна, після хвороби: додайте у воду 2 краплі ялівцю, 3 краплі лаванди і 1 краплю розмарину.