Виглядати на свій вік? - Вік жінки догляд за собою посмішка постава.

Їхала якось в маршрутці, чесно кажучи, це зручно. І не потрібно лякатися старих «Газелек» - у нас їх майже немає, їх давно замінили цілком комфортні «Дельфіни» та «Богдани» ... Але справа взагалі-то не в цьому. Те, що відбулося далі краще розділити на окремі картини.
Картина перша. Герой Перший (вірніше, героїня)
Сиджу я тихенько собі ззаду, їхати далеко ... На одній із зупинок входять дві людини. Чоловік і жінка. Спочатку втискується (насилу містячись) дуже повна літня (як мені здалося) жінка. З авоськами, як належить, зігнута майже навпіл, одягнена в якесь мішкувата плаття, полуседие волосся висять брудними клаптями. Хтось із пасажирів поступився їй місце, і вона старанно протиснулася на сидінні, віддихалась, отфиркалась ... Я була точно впевнена, що їй не менше 65. Чому так вирішила? Тому що в моєму оточенні досить багато дам саме такого віку. Деякі приблизно так і виглядають, засуджувати не можу - я сама не знаю, як буду виглядати в їхньому віці. Так що подивилася - і все ... Але тут щось зачепило мій погляд. Я придивилася уважніше і зрозуміла, що я помилилася років на 20! Цій жінці було трохи за сорок ... Якщо придивитися, можна було помітити, що зморшок майже не було (лише «гусячі лапки» біля очей), я побачила ніжну (хоч і одутлу) шкіру, так що жінка була явно не літній.
Картина друга. Герой Другий
Слідом за жінкою зайшов чоловік. Стрункий, рівна спина, розгорнуті плечі, одягнений недорого (швидше, навпаки), але по сезону і в підібрані за розміром речі - легкі зручні шорти, футболка, замість колючого авоськи - зручний пакет. Швиденько увійшов, окинув усіх поглядом і відвернувся, на спробу встати однієї дівчинки, що сидить на передньому сидінні, злегка відмахнувся і посміхнувся. Швиденько передав на проїзд і все. Все зібрано, швидко, нікому не заважаючи. На мій уважний погляд, чоловікові було майже за 70.
Картина третя. Майже маслом. Припливли
Жінка в цей час порпалася в пакетах, сумках, шукала щось ... Нарешті в одному з пакетів виявився гаманець. Знову-таки відсапуючись і копаючись, знайшла в ньому гроші на проїзд. У цей час вже на наступній зупинці зайшли ще люди, і чоловік наблизився до неї, але стояв спиною. Якраз «по дорозі» грошей до водія ... «Синку, передай на проїзд ...» - з придихом, зі сльозами в голосі нещасної жінки, яка змушена ходити на ринок і тягнути сумки додому ... «Синок» повернувся ... Картина маслом ...
Велику частину дороги жінка сиділа з обличчям кольору стиглого помідора і дивилася у вікно, не повертаючись до усміхненим пасажирам. Цікаво, а вона потім щось зробила для того, щоб виглядати на свій реальний вік? ..
І все-таки, що визначає наш вік? Те, скільки нам біологічних років, тести з присіданнями, простяганням рук, наш зовнішній вигляд (включаючи одяг не за віком, сиве волосся і зайва вага)? Або щось інше? Чому людина (найчастіше відносно здоровий) відчуває себе старим в 20, 30, 40 років? Найцікавіше, що реальний вік тут нічого не визначає. У людини в 20 років може бути згаслий погляд, і він може відчувати себе старим. Саме відчувати, тому що старим він насправді не є.
Звичайно, мова не йде про хворих людей (в наш час поняття хворого і здорової людини відносні), хоча в моєму розумінні хвороби - відображення нашої нелюбові до себе і незгоду із зовнішнім світом. Але ж практично здорові люди, а що дуже прикро, досить молоді і симпатичні жінки згинаються під тягарем проблем і зовні (і що найстрашніше - внутрішньо) перетворюються практично в бабів.



Що ж робити, якщо вантаж проблем тисне вниз, разом із зайвою вагою? Не хочеться нічого, крім стандартного - вижити, а життя - певні дії, які ти здійснюєш автоматично, і тебе зовсім не хвилює світ за межами цих дій. Я не буду прописувати таблетки (та вони й ні до чого), не буду радити робити зарядку і одягатися за віком. Не всі й не всі можуть зробити. Хоча і з цим можна посперечатися. Але може, хтось задумається. А якщо задумалися - це вже нульовий крок до змін. А якщо нульовий крок зробили, можна зробити і ...
Перший крок
Перш за все, зрозуміти - так, це так і є! І. .. подивитися в дзеркало! Це необхідність. Усвідомити себе жінкою з вимерлим поглядом і зігнутими плечима. І зрозуміти, що вона - не ви! Ви - захований глибоко всередині дитина, з цікавістю дивиться на світ! І цій дитині дуже погано всередині, він хоче світитися у вашому лукавому погляді, проглядати в усмішці (ні, не стандартної усмішці «все ОК!"), А в радісній усмішці світу. Світ зовні - суворий і жорстокий, але він і ласкавий, ніжний, сповнений прекрасного ... І це прекрасне потрібно побачити, його потрібно усвідомити, і відчути, що для цього варто жити.
Другий крок
Навчіться посміхатися. Як? Спочатку просто розтягуйте губи в усмішці стоячи перед дзеркалом. Ну як? Ага, не дуже. У посмішці повинні брати участь не тільки губи - головне це очі. Але очі у вас зовсім не хочуть усміхатися ... Спробуйте згадати, коли вам востаннє було добре. Це може бути будь-приємний спогад. Ні спогадів, крім дитинства? Що ж, згадуйте дитинство! Не допомагає? Найпростіший рада - купіть збірник анекдотів або пошукайте їх в мережі, та врешті-решт, увімкніть канал з Петросяном. Ні, Задорнова не треба - там сміх крізь сльози, краще Петросяна. О! Ви засміялися? Швиденько до дзеркала і зафіксуйте вираз обличчя, напруга лицьових м'язів і вираз очей. Зафіксували? Тепер розслабтеся, закрийте очі і спробуйте посміхнутися. Вийшло? Ні? Тоді повторіть все ще раз. Результатом другого кроку буде ваша усмішка - легка, м'яка, іноді іронічна, іноді щаслива. Ось коли ви можете просто щасливо посміхатися - другий крок вже зроблений.
Третій крок
Тримайте спину! Так, тримайте спину! Постава багато в чому визначає вік, рівна пряма спина вже робить вас молодше, більш підтягнутою і зібраною. Яка повинна бути постава? Голова гордо піднята (але ні в якому разі не нахилена вперед і не відкинута назад), плечі розгорнені і злегка опущені, живіт втягнутий, сідниці злегка підібрані під себе. Одна з помилок - відставити гарненько тому попку, щоб виділити «талію». Як результат - напруга в спині і болю в попереку, які змушують потім «згинатися». Згадайте, як у дитинстві ставали до стіни. Ось і повторіть цю вправу. Притисніться до стіни, зафіксуйте це положення і спробуйте походити так. А про книгу на голові навіть нагадувати не буду - це дійсно змушує випрямити спину, так що хороший товстий томик варто пошукати і походити з ним по кімнаті (не один раз, а що ви хотіли?).
І не забувайте про дзеркало! Відображення в ньому - це лише відображення, але такий вас бачать інші.
Звичайно, є ще зачіска, макіяж, одяг, хода ... Для того щоб відповідати слову «Жінка» потрібно багато і довго працювати, особливо, якщо тимчасово забули про це. Але результат вартий зусиль. Нагородою буде гарного настрою, покращити самопочуття, а головне, можна почути: «Дівчина, передайте, будь ласка». І посміхнутися у відповідь.