Струнка фігура і подруги: чи є взаємозв'язок? - Зайва вага схуднення дієти психологія подруги друзі.

Чи треба говорити, яку важливу роль в нашому житті відіграють подруги? Вони беруть активну участь в нашому особистому та професійному житті, радіють нашим перемогам і підбадьорюють у хвилини смутку ... І, хто б міг подумати, мають неабиякий вплив на нашу фігуру. Тому, якщо ви хочете мати струнке гарне тіло, уважно ставитеся до вибору подруг.
Скажи мені, хто твій друг, і я скажу тобі твоя вага
У ході недавнього дослідження (результати опубліковані в журналі Economist and Human Biology), американські вчені виявили, що коло спілкування безпосередньо впливає на вагу людини. Фахівці з'ясували, що дружба з повними людьми призводить до того, що стрункий чоловік починає набирати зайві кілограми.
За словами автора дослідження Тема Фрай, цей зв'язок пояснюється просто - поганий приклад заразливий. Товстуни, споживають жирну висококалорійну їжу, провідні малоактивний спосіб життя долучають до «цінностей» свого існування струнких друзів-товаришів. Зрозуміло, через певний час від стрункості не залишається і сліду ...
Ця закономірність знаходить відображення і в іншої тенденції, виявленої вченими. Виявляється, стройняжкі часто вибирають собі в подруги точно таких же підтягнутих подруг, а товстушки тримаються разом з повненьким товаришками. Це теж легко пояснити. По-перше, все тим же способом життя, який об'єднує людей. Хтось разом їсть домашню здобу, обговорюючи світські плітки, а хтось бігає у парку, «ганяє» на велосипедах і ходить в похід по вихідним. По-друге, справа в самооцінці. Товстушки невпевнено почувають себе поруч з «модельними» подругами, розуміючи, що сильно програють на їхньому тлі. Щоб різниця не так явно кидалася в очі, повні жінки тримаються разом - так вони виглядають цілком природно.
Випробування здобою
Якщо вірити вченим, дружба з товстункою може стати для вас серйозним випробуванням. І адже не факт, що ви його витримаєте!
- З Ірочка ми подружилися на дні народженні у загальній подруги, - розповідає Світлана. - Ірочка весь вечір труїла смішні анекдоти, а коли справа дійшла до серйозних тем, виявилася дуже цікавою співрозмовницею. Загалом, ми подружилися. А так як наші будинки перебували на сусідніх вулицях, то незабаром ми стали регулярно заглядати один до одного на вогник. Ірочка була товстункою, правда, вона справно намагалася схуднути, і навіть відвідувала басейн. Біда в тому, що плавання два рази на тиждень не здатне було впоратися з Ірочкінимі зайвими кілограмами, і ось з якої причини. Вона чудово готувала і постійно це робила. Крім основних страв вона дуже смачно випікала здобу, постійно експериментувала на кухні і всіх частувала. Тому, як тільки ми подружилися, я стала справним дегустатором всіх смакоти, які готувала Ірочка. Це і пиріжки, і булочки, і домашня піца, і торти, і тістечка, і печиво ... Кожного разу коли я приходила до подруги, мене чекало нове частування. Кожен раз, коли я брала Ірочку у себе, вона приносила з собою який-небудь новий кулінарний вишукування.
Я насолоджувалася нашою дружбою не менше, ніж усіма цими смаколиками, які прийшли в моє життя разом з новою подругою.


Не дивно, що через два місяці після нашого спілкування моя вага став на 8 кг більше. Я і моргнути не встигла, як моя улюблена спідниця перестала застібатися, а брюки одягалися, якщо довго і посилено втягувати живіт. Така ось дружба ...
Жіноче щастя: була б товстушка поруч?
Звичайно, як би сильно жінка не любила свою подругу, вона завжди радіє тому, що вона стрункіше (якщо це так). Приємно відчувати себе такою собі дівчинкою-берізкою на тлі багатовікового дуба! Але якщо ти не стерво і не злюка, то будеш гнати від себе ці думки з усіх сил. По-перше, тому що ти ж не стерва і не злюка, і знаєш, що подруги не радіють нещасть один одного. По-друге, за вже зазначених причин. Якщо твоя подруга веде малорухливий спосіб життя і багато їсть, а ти бігаєш в парку і сидиш на дієті, хтось з вас в кінці кінців «переможе», тому що подруги не можуть не впливати одна на одну. Або ти станеш вибиратися в парк все рідше і рідше, віддаючи перевагу «кондитерським» посиденьок на кухні, або твоя подруга проміняє диван на кросівки. І ось тут важливо, щоб перемогла дружба - тобто, той з вас, хто веде здоровий спосіб життя, повинен наставити на «шлях істинний» подругу. Чого б це не коштувало!
Що робити?
По-перше, не мовчати про проблеми. Можна, звичайно, кожен день втовкмачувати подрузі, що зайва вага її нітрохи не псує, і взагалі, пригадати чудових і неповторних Мордюкову і Крачковський, а з ними - погладшав Джесіку Сімпсон і Агілеру після вагітності ... І наспівувати відомі байки про супові набори і що « мужики на кістки не кидаються », тільки користі від цього буде мало. Може, вони на кістки і не кидаються, але за жиром навряд чи зможуть розглянути жіночу красу.
По-друге, зупиняти один одного на шляху до гастрономічного зриву. Причому, в прямому сенсі слова. Якщо в магазині ваша подруга прямо відправляється в кондитерський відділ, виводьте її звідти силою. Якщо вона опирається і готова битися, дозвольте купити 20 г чорного шоколаду. І при цьому примовляли: «Даша, ми ж домовлялися. Даша, а як же спідниця, в яку ти хочеш влізти? Даша, а купальник на пляжі? ». Це має спрацювати.
По-третє, нехай боротьба із зайвою вагою (якщо ти струнка, то для тебе - підтримка нормальної маси тіла) стане вашим спільним хобі. Діліться один з одним ефективними дієтами, прочитаними в Інтернеті секретами стрункості зірок, новинками у сфері схуднення. Це не тільки згуртує вас, але і стане реальною підтримкою на шляху до краси і стрункості. Оптимальний варіант - якщо ви разом підете у фітнес-клуб або станете бігати вранці (або ввечері). Тоді ціни вашій дружбі не буде!
Ну, а якщо подруги не говорять вам про те, що ви одужали, і продовжують загодовувати цукерками, позбудьтеся від них. Вони вам не подруги. Друг хороший тим, що скаже правду, яку інші будуть замовчувати. Навіть якщо це дуже тактовна людина (чим багато хто і прикриваються!), Він знайде спосіб сказати про проблему зайвих кілограмів м'яко і підтримає вас у її вирішенні. Пам'ятайте, друзі пізнаються в біді! А чому не біда - складки жиру на животі та стегнах?