Сонце, море і засмага - рекомендації як доглядати за шкірою на сонці захист від ультрафіолету.

Секрети здорового засмаги та гарного відпочинку. Щоб засмага вийшов красивий і рівний, а не затьмарив відпочинок сонячними опіками, обов'язково потрібно дотримуватися рекомендацій і порад, які допоможуть уникнути неприємностей і зробити це літо незабутнім!
Перший вихід
Перші 2-3 дні намагайтеся не зловживати сонячними ваннами. Інтенсивний вплив сонячних променів може проявитися у вельми неприємних відчуттях, пов'язаних сильними сонячними опіками, а надалі, можливо, і злоякісними змінами в організмі. Виходячи перший раз на пляж, загоряйте не більше 20-30 хвилин, а «Білосніжка» буде достатньо і 15. Шкіру до сонця потрібно привчати поcтепенно.
Важливо! Якщо небо затягнуте хмарами, все одно, до 85% ультрафіолетових променів потрапляє на шкіру.
солнцезащита
Зараз існує безліч сонцезахисних засобів. Косметика для засмаги містить так звані сонячні фільтри і влагосодержащих компоненти. Фільтри підвищують захисні здібності шкіри, в гідрокомпоненти заповнюють втрату вологи. До складу деяких препаратів входять інгредієнти, що дозволяють значно прискорити процес отримання бронзового загару.
Засоби після засмаги корисні й необхідні для будь-якого типу шкіри. До їх складу, в основному, входять різні мінерали, екстракти морських водоростей, вітаміни, які додатково зволожують шкіру і заспокоюють шкіру, після впливу сонячних променів.
Підбір коштів потрібно робити з урахуванням типу шкіри і передбачуваного часу, яке ви проведете на сонці. На упаковці захисних засобів вказується фактор захисту - SPF (Sun Protection Factor). Цифра позначає, у скільки разів засіб збільшує допустимий час перебування на сонці, чим більше його значення, тим вище захист від ультрафіолетових променів.
Щоб захистити себе від шкідливого впливу сонячних променів, потрібно не тільки правильно підібрати продукт, а й правильно ним користуватися. Сонцезахисний засіб наносять на шкіру за 15-20 хвилин до початку сонячних процедур.


Оновлювати шар крему потрібно кожні 2-4 години в залежності від обраного фактора захисту. Після кожного купання захисний засіб потрібно наносити на шкіру заново.
Важливо! Прийом антибіотиків, протизаплідних препаратів, антигістамінних і протидіабетичних засобів збільшує чутливість шкіри до сонячного випромінювання.
Ховаємо очі
Дуже чутливі до сонячного світла очі, тому сонцезахисні окуляри - це не данина моді, а міра захисту. Краще, щоб окуляри були зі склом, а не пластмасові, так як останні пропускають промені і мало захищають очі. Якщо ви носите контактні лінзи, то їх слід, все-таки, замінити на окуляри.
Важливо! Читання на пляжі - дуже шкідливо для наших очей. Біла сторінка «лізе» в очі, засліплюючи.
Солом'яний капелюшок
Вплив ультрафіолету також відчувають і волосся. Виходячи на пляж, обов'язково одягайте головний убір. Особливо реагують на сонячні промені фарбовані, знебарвлені волосся і волосся з хімічною завивкою.
Атласні губки
Необхідно пам'ятати на пляжі і про губи, так як вони особливо чутливі до зовнішнім негативним факторам. Однак самий простий засіб по догляду - це звичайна гігієнічна помада, яка дозволяє грунтовно захистити шкіру губ. В даний час існують також спеціальні губні помади з SPF.
Зволоження
Пружність і бархатистість шкіри обумовлені наявністю великої кількості води в ній. Влітку, в залежності від вікових змін, зволожувати шкіру слід всіма доступними засобами. Найголовніше підтримувати водний баланс всього організму, випиваючи за день до 1,5-2 л рідини. Використання спеціальних косметичних препаратів також дозволить зберегти шкіру в тонусі.
Важливо! Тривале перебування на сонці небезпечно, але дефіцит сонячних променів може призвести до захворювань грудей, кишечника , передміхурової залози.