Секрети зоряної фігури: ти теж так можеш! - Поради секрети зіркової фігури Ума Турман Мадонна Дженіфер Еністон Кейт Мосс.

Зірки шоу-бізнесу - це не люди, вважаємо ми. Це клонованої зразки ідеальних тіл, кожне з яких забезпечене «замочком з секретом». В одних це секрет - у природному стрункості фігури, в інших - в армії тренерів та дієтологів, які з використанням ультрасучасної апаратури стежать за тим, що їдять їхні підопічні. Третіх ... третій б просто вигнали, якби вони одужали хоч на кілограм. А кому в дні кризи хочеться втратити роботу?
Насправді все просто. Як казала мама моєї подруги Олесі, для того, щоб досягти якоїсь мети, потрібно виконати низку певних дій. І ніяких секретів тут немає.
На запитання про стрункість відповідають гроші?
Так, зірки за це платять. Платять тренерам і дієтологів. Наприклад, місячна програма з поліпшення фігури популярного серед зірок персонального тренера Девіда Кірша коштує близько 10 тисяч доларів.
Голлівудська актриса Гвен Стефані ні в одній поїздці не обходиться без свого дієтолога, катаючи його по всьому світу і компенсуючи всі витрати у додачу до його заробітної плати.
Екс-дружина Бреда Пітта Дженніфер Еністон витрачає на програми пілатеса і східних бойових мистецтв шість тисяч доларів на місяць.
Все це, звичайно, так, але хто вам заважає сходити на консультацію в платний центр до того ж дієтолога? Він підбере дієту у відповідності з вашим віком, особливостями метаболізму та іншими факторами. Максимум, що вам залишиться - консультуватися у нього кілька разів на рік. Багато грошей на це не потрібно.
Точно так само йде ситуація і з тренером, на заняття до якого ви можете ходити у фітнес-клуб. На пілатес зовсім не обов'язково витрачати такі величезні гроші, як Дженніфер.
Крім того, подумайте ось про що. Скільки б цим фахівцям не платили зірки, тренери все одно не зроблять замість зірок вправи для досягнення потрібного ефекту. Тому качати прес важко всім - і зіркам, і простим смертним. З накачаними не народжуються!
Нарешті, багато зірок, незважаючи на супердорогих тренерів, розробляють власні фітнес-програми. Вони роблять «добірку» з пари десятків вправ, створюючи свій неповторний «мікс». Але ж ми теж так можемо! Не складає ніяких труднощів скомбінувати найефективніші на наш погляд вправи і починати з них день (все на зарядку!). А вже про біг уздовж лісопаркової зони я і зовсім мовчу - ефективно і безкоштовно.
Де б взяти мотивацію?
У зірок дуже сильна мотивація. По-перше, будь вони «пухнишкамі», їх ніхто б не допустив до зйомок у кіно і подіуму. По-друге, звикнувши до певних високих стандартів життя, вони більше не в силах зупинитися і повернутися до скромного способу життя, а тому повинні заробляти. Заробляти тим, що вміють, а це подіум або кіно, куди, знову ж таки, їх не будуть запрошувати, якщо вони перестануть за собою стежити. По-третє, зірки практично цілодобово перебувають в об'єктиві камер.


Пам'ятайте Уму Турман, зняту на пляжі з «животом»? ЗМІ не лише пропечатали фотографії зірки «Убити Білла», а й почали будувати припущення - чи то актриса вагітна, чи то вона дуже багато їсть. А Кейт Мосс, яка набрала як-то 3-4 кілограми, новини про які в лічені години облетіли весь світ? ..
Звичайно, у вас немає такої потужної мотивації і страхів, що ви перестанете бути затребуваними. Але, може, це й на краще. Добре, що вас не звільнять з бухгалтерії або відділу продажів просто тому, що новорічні свята «осіли» у вас на талії кількома зайвими кілограмами.
З іншого боку, чому не стати самої стрункою і красивою жінкою в компанії? А як без карколомної фігури завоювати Його? А згадайте, згадайте себе в 19 або в 25! Невже не хочеться знову гордо хизуватися за іспанськими (ну або кримським, сочинським) пляжів у відкритому купальнику?
Зрозумійте, нарешті, для прекрасної фігури потрібно лише одне - ваше бажання. А чи може бути мотив сильніше, ніж бути стрункою і красивою? ..
Зірки нічого не їдять?
Ви і раніше, вважаєте, що ВОНИ нічого не їдять ? І даремно. Адже ті, хто не їсть, давно захворів на анорексію. Таких зірок «списали на звалище» і оголосили немодними. Сьогодні в моді здоровий спосіб життя. А тому зірки зайняті не тим, як зжити зі свого життя їжу, а як зробити своє харчування збалансованим.
Така система харчування (це назва видається більш правильним, ніж «дієта») передбачає в одному з її варіантів 30% «хороших» жирів, 30% білків і 40% вуглеводів. При цьому віддається перевага складних вуглеводів (зелень, фрукти) на шкоду крахмалсодержащего (хліб, макарони). Так харчується королева поп-сцени Мадонна, нещодавно відсвяткувала своє 50-річчя.
Колишня солістка групи Spice Girls Мелані Браун, більше відома як Мел Бі, велику увагу в своєму харчуванні приділяє рибі. Її перевага грунтується на відкритті, що жирні кислоти Омега-3, що містяться в лососеві і макрелі, посилюють здатність організму розщеплювати жир. При цьому особливо ефективно вони діють на мляві м'язи області живота.
Дружина британського музиканта Рода Стюарта Пенні Ланкастер віддає перевагу дробовому харчуванню. Колишня топ-модель їсть цілих п'ять разів на день, але потроху. При цьому вона не обділяє себе такими делікатесами, як смажена риба або курча, але при цьому утримується від білого хліба, обмежує себе у вживанні макаронних виробів.
Ми нічим не гірше зірок. Ми теж можемо харчуватися більш збалансовано, якщо трохи більш уважно поставимося до того, що ми їмо день у день. А систем живлення - ставок-гати. Ви цілком можете вибрати для себе найбільш щадний варіант правильного харчування.
Увага до своєї фігури - це праця! Але кожна праця винагороджується. Будьте стрункими!