Танець живота. Основи - танець живота історія переваги чим корисний танець живота.

Танець - можливість розкрити себе. На планеті існує величезна кількість всіляких його видів. Проте особливе місце серед них займають ті, які допомагають відкрити в собі чуттєву натуру і спокусити чоловіка. Коли думаєш про це, на думку зазвичай приходять стриптиз і танець живота. Ось про останній і пропоную поговорити.
Трохи історії
Танець живота - одна з найстаріших форм танцю, яка була поширена на території від Індії до Близького Сходу. Ентузіасти до цих пір сперечаються, хто ж став його родоначальником. Притому, що для кожної країни характерні свої особливості у виконанні.
Найбільшим помилкою є той факт, що танець живота використовувався для того, щоб розважати чоловіків. Як раз спочатку, їх і не допускали на подібні вистави. Досить часто, його можна було побачити на дівич-вечір, зокрема перед заміжжям.
Танець живота - імітація природних рухів. У більшості своїй він фокусується на певних групах м'язів, які працюють окремо від усього іншого тіла. Тут використовуються і м'язи шиї, і рук, і живота, і спини, і ніг, і стегон.
Що стосується костюмів, то зазвичай вони яскраві, що підкреслюють жіночі форми. Традиційно на них можна побачити різні монети і намистини, які видають звук під час руху, роблячи танець ще більш виразним. Зараз костюм складається з топа і довгою вільної спідниці, зазвичай зробленої з декількох частин. Але в давні часи, на жінці було надіто багато одягу, і лише пояс підкреслював її стегна. Що стосується взуття, то цей танець танцюють лише босоніж. Можна підкреслити щиколотки браслетом.
Спочатку, танцівниці використовували у своєму виступі меч, свічник, який містився на голові, і шаль, щоб тільки почати танець. Сучасна форма танцю живота припускає використання тростини і шалі протягом усього танцю.
Виконаний професіоналами своєї справи, танець живота представляє собою дуже яскраве і красиве уявлення, яке не залишає байдужих.
Переваги танцю живота
Танець живота робить дуже благотворний вплив на жіночий організм:

  1. Виправляє поставу. Наш хребет складається з безлічі частин, оточених м'язовим корсетом. Рухи стегнами, кругові рухи й т.п. допомагають зробити хребет більш здоровим, а використання різних предметів для танцю, що містяться на голові, просто не дозволять вам сутулитися. Крім того, вам самим захочеться тримати гордовиту поставу.

  2. Підвищує м'язовий тонус. Під час танцю задіюється велика кількість всіляких м'язів.


    Тут працюють і руки, і спина, і прес, і стегна. Завдяки цьому утворюється хороша підтримка нашої спині. А також підтягуються м'язи, і ви виглядаєте надзвичайно.


  3. Втрачаємо вагу. Вважається, що година занять танцем живота спалює приблизно 300 ккал. Ця цифра може змінюватися в залежності від інтенсивності вашого заняття. Однак без дієти і кардіоупражненій схуднути у вас не сильно вийти.

  4. Добре позначається на дітородних органах жінок. Так-так. Рухи стегнами і животом допомагають натренувати м'язи, які беруть участь у пологах. І чим краще вони підготовлені, тим простіше народжувати.

  5. Допомагає впоратися зі стресом. Як і будь-який вид фізичних навантажень, танець живота змушує наш організм виробляти гормон радості . Тому в час, коли стрес підстерігає нас майже на кожному кроці, такі заняття стають віддушиною для багатьох жінок.

  6. Можна займатися де завгодно. Для тренування не потрібно особливих пристосувань. Розучувати руху можна де завгодно.

  7. Підходить для жінок будь-якої комплекції та рівня підготовки. Ви можете займатися танцем живота незалежно, чи був у вас досвід тренувань або немає. Це варіант фізичних навантажень низької інтенсивності, тому підходить більшості жінок. Не повірите, вважається, що навіть вагітні можуть танцювати танець живота.

  8. Танець живота допомагає підвищити свою самооцінку і розкрити в собі сексуальність. Це дуже жіночний танець. Він створює дуже приємні настрій і дарує відчуття чуттєвості і жіночності. Дає можливість зрозуміти, які рухи може робити ваше тіло. До речі, деякі рухи стегнами можна використовувати і під час занять сексом. Ваш партнер буде приємно здивований.

  9. Танець живота допомагає впоратися з ПМС. Руху стегнами підсилюють приплив крові до низу живота, знімаючи тим самим там напругу. А так як виробляється гормон радості, то роздратування і нервозність поступово зникають.

  10. Робить кістки сильніше і є непоганою профілактикою остеопорозу.

  11. Дає можливість виділитися на танцполі. Зараз рухи, запозичені з цього виду танцю можна зустріти в різних кліпах. Тому після певної кількості тренувань, можна буде похвалитися своєю пластичністю і сексуальністю.

Якщо ви шукаєте щось, що зможе підняти вам настрій, допоможе поліпшити фізичну форму, і підвищити вашу самооцінку, тоді придивіться до танцю живота. Може бути це саме те, що вам потрібно?