Часи змін.

Напевно, сьогодні важко знайти людину, яка б ніколи і нічого не чув про життєві кризах: криза трьох років і тридцяти трьох, криза підлітковий і криза середнього віку ... Те, що життя наше протікає "нерівномірно", було відомо давно.

Багато філософи, письменники, психологи вивчали закономірності життєвого шляху людини і помічали, що майже в кожного представника homo sapiens на певних вікових етапах плавне протягом буднів змінюється справжніми "штормами" і "ураганами". Проте до цих пір мало хто знає, наскільки неминучі кризи в нашому житті, чи можна прожити життя без них і що робити, якщо ви раптом увійшли в "круте піке".

Від народження до смерті кожен з нас йде своєю дорогою. Ми слідуємо по життєвому шляху, повільно піднімаємось за віковими сходинками, які в суворій черговості змінюють один одного. Але вийти з одного віку і увійти в інший, виявляється, не так-то просто. Для цього (принаймні, так вважають психологи) абсолютно необхідно прожити черговий життєвий криза, яка показує, що прийшло, нарешті, "час змін". Кожний віковий кризу можна було б порівняти з тим самим каменем у розвилки трьох доріг, біля якого виявляється богатир з російської казки - від того, яку дорогу він вибере, буде залежати його подальша доля.

Такі ж питання стоять і перед людиною - куди піти, що робити далі? Криза нагадує нам про необхідність розібратися в своїх думках і почуттях, осмислити попередні успіхи і невдачі, зробити висновки на майбутнє, відокремити головне від другорядного, відрізнити реальне від ілюзорного, продумати, як використовувати свій ресурс, згадати про плани та мрії, які так і залишилися нездійсненими ...

Не становить великої праці помітити, що проблеми, що виникають в тому чи іншому віці у різних людей, приблизно однакові. У підлітків вони пов'язані з пошуком свого місця серед однолітків, взаєминами з батьками та педагогами. У більш дорослих людей - з вибором професії, пошуком коханої людини, створенням сім'ї. Але все ж, вікові межі кожної кризи дуже приблизні й умовні, адже в першу чергу вони пов'язані з психологічними, а не біологічними змінами. Тому не дивно, що в одних людей вікові "урагани" можуть прийти пізніше або тривати довше, ніж в інших.

Але все ж, які саме кризи чекають нас на життєвому шляху?

"Зміцнення коріння", або криза почуття симпатії до себе

Перший етап розвитку людини можна віднести до дошкільного дитинства, від народження до 7-8 років. У цей час у дитини формується почуття довіри до світу і інших людей. У залежності від того, наскільки безпечно й комфортно дитина відчуває себе вдома, в сім'ї, весь світ починає сприйматися ним як доброзичливий чи навпаки - ворожий. У дітей, які навчилися довіряти іншим людям, перш за все найближчим родичам, виникає симпатія до самого себе, допитливість і жага розвитку своїх здібностей, вони оптимістичні і не бояться бути самостійними.

Недовіра ж незабаром обертається хронічними сумнівами у правильності своїх вчинків, жалістю до себе замість поваги і постійним страхом зробити помилку. Таким чином, від стану "коріння" буде багато в чому залежатиме подальше зростання "дерева життя" дитини, становлення його особистості.

Взагалі ж, серед криз дошкільного дитинства виділяють наступні - криза одного року, трьох, п'яти і семи років. Але всі вони об'єднуються тим, що їх перебіг і подолання залежить виключно від поведінки батьків дитини, від того, наскільки довірчі та доброзичливі стосунки зі своїм малюком їм вдасться побудувати.

Перевірка самостійності, або криза самоповаги

Ця криза з найбільшою гостротою виявляється у віці від 11 до 16 років, коли дитина постійно порівнює свої сили зі здібностями однолітків. Головне завдання в цей період - визначити своє місце серед інших, відповісти на питання: "На що я годжуся?", "Заслуговую я поваги?". Підлітки пробують себе в різних областях, з жагою беруться за одне, друге, третє справа, щось починають і кидають, не доводячи до кінця, хапаючись за нове ...

Саме в цей період вони виразно починають розуміти, що за межами будинку існує величезний світ зі своїми законами, які часом не збігаються зі звичним інститутом сімейних цінностей. І щоб не заблукати і не загубитися в незнайомому світі, доводиться все частіше прислухатися до власних бажань та інтересам.

Якщо ця криза проходить успішно, то у підлітка з'являється гордість за свої сили, здібності, віра в себе. Якщо ні, то легко виникає залежність від чужої думки, сором і заздрість до успіхів інших.

Пошук свого місця в житті, або криза "пересадки коріння"

У віці 17-22 років кожен з нас вже готовий до того, щоб самому відповідати за своє життя. Саме в цьому віці починають переосмисляется багато колишніх заборони, і виникає усвідомлення: "Світ влаштований набагато складніше, ніж я думав раніше". Головна пастка, яка чатує на людину в даний момент, - це самообман "Я не такий, як усі! Мої проблеми унікальні!". І, до речі, саме в цей час виникає хвороблива незадоволеність особливостями зовнішності, особистісними якостями, становищем у суспільстві і т. п.

Кожен справляється з цією кризою по-своєму. Хтось шукає замість власного шляху життя ідеал, приклад для наслідування, хтось активно займається пошуком покровителів (саме в цьому віці багато дівчат бояться "не встигнути вийти заміж"), хтось намагається побудувати своє життя всупереч батьківському бажанням або громадській думці . А хтось шукає і знаходить свою дорогу, кінцева мета якої - розвиток своїх здібностей, згоду з собою і доброзичливе співробітництво з іншими людьми.

План на життя, або криза саморуководство

Вік 22-26 років пов'язаний з необхідністю прийняття "глобальних рішень". Це час для запитань: "З ким будувати сім'ю?", "Які відносини підходять мені?", "Яке моє професійне покликання?", "У чому мій спосіб досягнення успіху?".


У цей період всі ми схильні спрощувати реальність, приймати рішення "раз і назавжди", але це ж нас і лякає. Беручи на себе відповідальність, ми раптом відчуваємо себе зв'язаними по руках і ногах.

Восторг від правильності прийнятого рішення змінюється смутком з приводу втрачених можливостей, і виникає гостре бажання "все поміняти" - дружину чи чоловіка, роботу, місце проживання. Але в новому будинку, з новим партнером і новою роботою все повторюється знову і знову. Чи не правда, знайома ситуація для більшості з нас?

Ті, хто успішно проходять цю кризу, залишають за собою право надалі змінювати глобальний курс життя залежно від результатів, обставин, минаючи жорстоку життєву пастку, ім'я якої - "Впадання в крайності".

Корекція життєвих планів, або криза переоцінки установок

До віку 32-36 років у людини вже накопичено певний досвід в особистому життя, кар'єру, у взаєминах з колегами, рідними і близькими. Піддані перевірці багато ідей, свої здібності, і отримані перші результати (причому далеко не всі досягнення приносять задоволення). У цей період важливим виявляється не тільки "бути кимось", а "ким саме бути".

Найголовнішими питаннями стають: "За рахунок чого я досягаю результатів?", "Чим я плачу за успіх?" , "Чи приносить мені задоволення моє життя?". Прийшов час для обміркованих цілей, зрілих рішень, "дорослих" способів вирішення проблем. Тепер ідеалізм минулих років стає видно як на долоні, але і багато з існуючої реальності стає не до душі.

Що вибрати? Жити ілюзіями минулого, доводити вірність прийнятих колись рішень? Або знову, вкотре, щось змінювати у своєму житті?

Для тих, хто завдяки аналізу минулих помилок і нереалізованих бажань і потреб зміг переглянути життєві орієнтири, цей період відкриває новий приплив сил і енергії, нові можливості і перспективи.

Уточнення цінностей, або криза середини життя

Один із самих складних кризових періодів припадає на вік 37-45 років. Місце в суспільстві, статус людини до цього часу вже визначилися, а значить приходить час їх оцінки: "Домігся я того, чого хотів?", "Які мої реальні можливості?". У цей час людина відчуває найбільший тиск з боку життя. Всі - кар'єра, сім'я, зв'язку - пред'являє до нього свої вимоги. Що робити? "Тягти" на собі вантаж турбот або "скинути" з себе частину обов'язків, навчившись розподіляти сили, час, відповідальність? Дбати не тільки про інших, а й подумати про себе?

У цей період ми чітко усвідомлюємо, що життя не нескінченна, і нам доводиться вибирати, що для нас головне, а що є другорядним, тобто тим, з чим можна розпрощатися без жодного жалю ...

Друга молодість, або криза "порожнього гнізда"

Не дивуйтеся, але саме в період, близький до 50 років, у людини шанс прожити другий період молодості. З цього моменту він перестає вимірювати свій вік числом прожитих років і починає міряти його в категоріях часу, яке йому ще належить прожити. В організмі відбуваються гормональні зміни і, зовсім як у підлітків, - з'являються загострені почуття, людина знову готовий з жаром відстоювати своє "я", своє право на життя, на любов, на щастя.

Чоловіки і жінки стикаються з давно забутим питаннями "Хто я є?", "Куди я йду?", адже тепер проблем з дітьми стає все менше. У підсумку багато хто сприймає цей період як втрату сенсу життя, а інші з подивом виявляють у собі приховані ресурси, нові перспективи, не виявлені досі таланти - те, на що раніше просто не вистачало часу і сил.

Так, страх самотності і старості пережити важко, але це можливо, якщо відкриваєш для себе нову цінність свого життя.

Час мудрості

Період життя після 70 років зазвичай називають старістю. Але старість не рівноцінна пасивності та повільному вмирання. Серед людей у ??цьому віці психологи виділяють дві категорії: "молоді люди похилого віку" і "старі старики". Перші - це ті, хто навіть у похилому віці зберігають енергію і бажання жити повноцінним і насиченим цікавими подіями життям. Другі - це люди, які дозволили собі "повільне вмирання" до наступного, вже останньої кризи. Але в будь-якому випадку це - освітлене промінням західного сонця час мудрості.

... Ось так протікає наше життя - періоди відносного спокою змінюються критичними і навпаки. Виявляється, що без криз неможливий розвиток і рух вперед. Тільки проходячи криза, як своєрідну хворобу росту, ми відмовляємося від застарілих способів життя і набуваємо нові. Кожна криза, в будь-якому віці, говорить нам про необхідність змін - у нас, в наших відносинах з оточуючими і з самим собою.

І чим кардинальніше нас чекають зміни, тим болючіше і гостріше протікає наша криза, адже зміни завжди важкі і хто знає, що там, за поворотом? Недарма мудрі китайці склали ієрогліф слова "криза" з двох слів - "небезпека" і "можливість", ніби підкреслюючи, що жити треба, бачачи небезпеки і усвідомлюючи свої можливості їх подолати, ризикуючи, помиляючись, пробуючи і нове і добре забуте старе.

Ну а для тих, хто саме сьогодні відчуває себе в кризі, є кілька простих порад:

- зізнайтеся: "Так, зараз у мене важкі дні" , замість того, щоб лицемірити самому собі;

- не намагайтеся відразу вирішити всі проблеми, краще візьміть тайм-аут, подбайте про себе, шукайте будь-які можливості заповнити життєву енергію: гуляйте, спите, займіться спортом, закохаєтесь, нарешті!

- не замикайтеся в собі, обов'язково промовляйте свої проблеми - не важливо, з ким: кращим другом, психотерапевтом або улюбленим собакою.

Спробуйте почати розплутувати клубок протиріч, вирішення важливих для вас питань прийде саме собою. Адже будь-яка криза - явище тимчасове!

Автор: Юлія КАЛІНІНА
Джерело: Стиль
Фото: inmagine.com