Про шкірі з любов'ю - Любов Орлова Шульженко натуральна косметика.

Роздивляючись на сторінках глянцевих журналів фотографії кінодів і зірок шоу-бізнесу, ми з легким нальотом скептицизму і заздрості подумки говоримо собі: «Ну не може шкіра бути такою гладкою і рівною, напевно вся ця краса забезпечена тоннами косметики і ретушшю фотографа».
Так, не без цього. Фотошоп може творити дива, та й сучасна декоративна косметика теж, а ще майстерність косметологів та пластичних хірургів.
Але, тим не менше, я впевнена, що і в реальному житті у кожної з нас знайдеться пара-трійка знайомих жінок , станом шкіри яких можна позаздрити. Зазвичай ми говоримо в цьому випадку, - у неї «доглянуте» обличчя. Як домогтися такої доглянутості?
Звичайно, і спадковий чинник не можна скидати з рахунків, але неправильним доглядом можна зіпсувати будь-яку «красу від природи», а ніжним і турботливим ставленням майже будь-які недоліки шкіри можна мінімізувати або повністю від них позбутися.
Що потрібно нашій шкірі? Очищення, зволоження, живлення. Це основні етапи щоденного догляду і жоден з них не можна виключити. А ось як саме, якими методами, яким набором засобів - це залежить від індивідуальних особливостей нашої шкіри.
Шкіра наша дуже чутлива до всіх елементів, які проникають всередину неї. Під їх впливом може змінюватися кількість шкіри, її робота. Це відбувається дуже повільно і непомітно, але позначається надалі: то шкіра раптом раптово покривається плямами, то запаленнями, то зморшками і т.д. Знайте, що це, швидше за все, результат дії неправильно підібраного крему. Так що вибирати косметику потрібно обережно, бажано використовуючи пробники.
Хороша косметика цілком може впоратися з багатьма проблемами і навіть уповільнити хід наших біологічних годин. Чим довше і регулярніше ми користуємося косметикою, створеної з урахуванням сучасних досягнень в косметології, біохімії і фізіології, тим молодше ми виглядаємо в порівнянні з однолітками, які подібними процедурами нехтують. Щоправда коштує така косметика досить дорого.
У деяких випадках можна обійтися і «домашній» косметикою, приготовленої з підручних засобів, але я впевнена, що якісний крем на кухні приготувати не вдасться! А от для масок, без застосування яких навряд чи можна досягти стану «доглянутості», цілком підходять старі випробувані народні засоби. Адже у такої «народної косметики» є навіть деякі переваги перед дорогими засобами - у ній відсутні консерванти, віддушки, барвники та інші хімічні речовини. Багатьом вони здадуться занадто простими і застарілими в наш час косметичної індустрії, але, чесно кажучи, те, що ми все рідше до них вдаємося, говорить не про їх неефективності, а, швидше, про нашу лінощів. Адже легше взяти готове засіб і нанести на шкіру, ніж готувати маску самої, уважно змішуючи компоненти своїми руками.
Улюблені маски
Ось, наприклад, маска, якою користувалася зірка радянського екрану Любов Орлова : беремо один жовток, пів чайної ложки меду, п'ять крапель оливкової олії (або інше рослинне) і п'ять крапель гліцерину (для жирної шкіри достатньо тільки гліцерину). Змішуємо інгредієнти і наносимо маску на чисте обличчя хвилин на 20. Потім змиваємо. Якщо не лінуватися, і цю чудову маску робити через день, то будете виглядати як Любов Орлова, а вона до дуже поважного віку виглядала непогано. До речі, а умивалась вона частенько кефіром або кислим молоком. Обидва продукти стягують пори. Хвилин через п'ятнадцять кефір можна змити мінеральною водою. І нанести живильний крем.
Ось ще один рецепт маски, і теж від Любові Орлової: беремо упаковку звичайних пресованих дріжджів, розминаємо їх і заливаємо молоком до консистенції густої сметани. Наносимо на обличчя хвилин на 15 всю масу цілком. Повинен вийти щільний шар. Коли маска почне підсихати, змиваємо її. У молоці міститься невелика кількість жиру, яку зволожує і розгладжує шкіру. Дріжджі вирівнюють і живлять, крім того, в них досить вітамінів групи В, які необхідні шкірі.
Маска від співачки Клавдії Шульженко. Для приготування маски береться жовток, трохи меду, лимон. Все перемішується і накладається на обличчя. Пори стягуються, шкіра стає прекрасним!
Еластичність і пружність шкіри допоможе зберегти маска зі сметани з чаєм . Дві чайні ложки дрібно листового зеленого чаю (але не чайної пилу) заварити невеликою кількістю окропу на 2-3 хвилини, злити рідину, 1 ст. ложку густої сметани змішати з розпареним чаєм і нанести цю кашку на обличчя.


Через 15-20 хвилин змити маску теплою водою і нанести живильний крем.
Для жирної шкіри з розширеними порами підійде маска на основі яєчного білка . Збийте білок віночком або міксером до утворення стійкої піни. Додайте 3-5 крапель лимонного соку і 1 чайну ложку міцного зеленого чаю. Для густини можна додати 1-2 ч. ложки висівок або перемелених вівсяних пластівців. Нанести маску на 25-30 хвилин, змити теплою, а потім прохолодною водою. Нанести крем для жирної шкіри.
З першими ознаками старіння шкіри в куточках очей допоможе поборотися досить ефективна косметична маска. Очищене обличчя помасажуйте. Обсушіть шкіру і нанесіть на 5 хвилин маску такого складу: розітріть яєчний жовток з 1 ч. ложкою рослинного масла, додайте кілька крапель лимонного соку і трохи свіжозавареного чаю. Після змийте маску водою або трав'яним настоєм.
Сон - косметолог
Крім безпосереднього догляду за шкірою, щоб відмінно виглядати, необхідно як слід виспатися. Хороший сон вже сам по собі - прекрасний косметолог.
Спати потрібно не менше 8, але й не більше 10 годин на день. Якщо жінка добре висипається, то колір обличчя помітно здоровішими - стан шкіри значно поліпшується. Крім того, зникають неприємні мішки під очима, які додають відразу пару років до віку. Висипатися треба обов'язково, щоб запобігти серцево-судинні захворювання. Хронічне недосипання загрожує багатьма неприємностями зовнішності.
Добавки до улюбленого крему
При розробці нових косметичних препаратів виробники намагаються врахувати особливості фізіології шкіри і стежать за всіма новітніми досягненнями в цій галузі . Але вони добре розуміють і інше: зазвичай поживні речовини, вітаміни і навіть вода надходять в шкіру все-таки зсередини, а отже, повністю компенсувати їх нестачу, вводячи ці речовини до складу засобів для зовнішнього застосування, неможливо. Саме тому деякі косметичні фірми приступили до розробки харчових добавок - їх передбачається продавати в комплекті з кремом. Ці добавки будуть містити вітаміни, незамінні жирні кислоти, та й взагалі всі ті речовини, недолік яких в організмі позначається, у першу чергу, на стані шкіри
Ну а поки ваш улюблений крем продається без доповнень у вигляді таблеток можна підкоригувати свій раціон самостійно, додавши потрібні продукти.
Денна норма вітаміну А - це салат з натертої моркви (чим дрібніше натерта, тим краще засвоюється бета-каротин), з яблуком або селерою і з сметаною.
Вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6, В9 і В10) надзвичайно важливі для шкіри. При нестачі цих вітамінів з'являються вугри, заїди в кутку рота, починають рано сивіти і випадати волосся. Містяться в молоці, яловичині, свинині, печінці, нирках, картоплі, капусті, моркві, яйцях, пшеничних висівках.
Вітамін Е називають вітаміном молодості. Це найпотужніший з вітамінів-антиоксидантів. Він покращує стан шкіри і захищає її від зовнішнього середовища і стресу. Міститься в горіхах, соняшниковій олії, авокадо, креветках, помідорах, шпинаті.
Мідь і марганець беруть участь у синтезі колагену (білка сполучної тканини), який робить шкіру пружною. Мідь міститься в м'ясі, молоці, рибі, картоплі, крупах, кукурудзі, продуктах моря, горіхах, грибах, шпинаті, журавлині. Найбільш багаті міддю печінка тріски, плоди шипшини, фундук, шоколад. Марганця багато міститься в житньому хлібі, пшеничних і рисових висівках, горосі, картоплі, буряку, помідорах, чорниці.
Залізо необхідно для відновлення шкіри, міцних нігтів і волосся. За допомогою заліза в клітини шкіри потрапить необхідний їм кисень. Міститься в пісному м'ясі, курці, морепродуктах, неочищених крупах, куразі.
Їжте рибу (скумбрію, лосось, тунець), мигдаль, фундук. Вони багаті жирними кислотами омега-3 і омега-6 . Жирні кислоти знижують прояв різного роду запальних процесів в організмі, і цим перешкоджають закупорювання пір, появі вугрів і зморшок
Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальні дні , це сприяє очищенню шкіри. Намагайтеся дотримуватися натурального харчування: менше консервів, ковбас, а більше зернових каш, рису, фруктів, приправ та овочів. Красива шкіра - ознака здоров'я і запорука успіху, на неї просто приємно дивитися. Дбайте про свою шкіру, Хольте її і плекайте, це не просто захисна оболонка, перший рубіж захисту від ворожої середовища, а й наша візитна картка.