Всьому свій час ... - біоритми "внутрішній годинник" шкіра та біоритми.

«Дотримується совою
розпорядок вартовий.
Вночі на годину за розпорядком
Сови роблять зарядку.
Опівдні їй пора в ліжко.
Любить вдень сова поспати».
А. Усачов
Ми багато часу приділяємо своєму зовнішньому вигляду - купуємо дорогі косметичні засоби, не лінуємося робити маски, складати лосьйони та тоніки, займаємося фітнесом і масажем і т.д. І, все-таки, не цілком задоволені залишаємося результатом! А іноді і зовсім не задоволені! Тут не довго й розчаруватися, поставити хрест на всій косметиці - і заявити: "Я все пробувала - нічого не працює!" Але, можливо, не враховано один невеликий нюанс - кожній процедурі свій час!
Давайте перевіримо, а дотримуємося ми при догляді за собою правила біоритмів, за якими живе наша шкіра.
Недарма, адже , і косметичні засоби діляться на денні та нічні, хоча і досить умовно цей поділ, але, все-таки, на деякі закономірності роботи шкіри воно вказує.
Отже, ранній ранок. Девіз - зволоження. Якщо ви звикли спати до 9-10 годин, то втрачаєте дуже важливий момент, коли починають активізуватися залози внутрішньої секреції, прокидається шкіра, розкриваються пори і процес всмоктування вологи, мінеральних та поживних речовин йде легко і ефективно. Дуже гарні в цей час зволожуючі компреси із зеленим чаєм (ромашкою), трав'яні лосьйони, легкі зволожуючі креми з високим вмістом вітамінів. Макіяж слід накладати мінімум через 10 хвилин після зволожуючого (або захисного крему) крему.
Після 8 годин ранку і до полудня кровообіг у шкірі прискорено, навантаження переносяться легше, і цей час саме відповідне для різних процедур: уколів краси, пілінгу, відбілювання, і т.д. Ближче до 11-12 години зменшується чутливість шкіри до болю, та саме до цього часу слід змістити хворобливі процедури.
Полудень. Час сієсти, і шкіра також потребує відпочинку і розслаблення. Саме в ці години можна відвідати SPA-салон, якщо є така можливість. Якщо ні, то умивання прохолодною водою і протирання тонізуючим лосьйоном - непоганий вибір для втомленої шкіри.
Після 15 годин настає «мертве» час. Ефект від косметики і процедур у цей період (до 18 годин) мінімальний. Але зате в цей час можна зайнятися нігтями, відвідати салон і виконати стрижку. Непоганий час для фітнесу і спортивних тренувань.
Після 18 годин сприйнятливість шкіри поступово зростає , знову запускаються механізми всмоктування. Тому намагайтеся видаляти денний макіяж відразу після повернення з роботи. Приблизно до 20 вечора в клітинах шкіри запускаються процеси детоксикації, тому зроблені ввечері очищаючі процедури (маски, парові ванночки з трав більш ефективні, ніж ті ж процедури зроблені в ранкові години).
Пізній вечір - час омолоджуватися. І ось, нарешті, десь о 21.00 приходить час нічних засобів догляду. Всі кошти нічного догляду рекомендують наносити за годину до сну, як раз за цей час косметика повністю вбереться шкірою і буде працювати на користь нашої красі всю ніч.


Мозок спить, а шкіра, навпаки, працює! Повноцінний сон дуже важливий для збереження краси та молодості - шкіра регенерується в 2 рази швидше під час сну, ніж під час неспання, саме уві сні шкіра відновлює свої опорні тканини - елементи шкіри, які перешкоджають її обвісанію і появи глибоких зморшок.
Ніч, - це час дії нічних кремів і сироваток anti-age, організм займається відновленням клітин, йде активний викид гормонів і процеси оновлення. Альтернативою нічного крему можуть бути: поживний, вітамінний крем, колагеновий крем, крем з біологічно активними компонентами. До них відносять речовини природного походження, які прискорюють обмін речовин, покращують кровообіг, стимулюють дихання і сприяють відновленню клітин. Максимальна ефективність дії косметичних засобів наступає на другому-тій годині сну. В цей час кров приливає до дермі, активізується вироблення колагену (його волокна підтримують тонус шкіри), посилюється клітинне дихання.
Може виникнути цілком резонне питання: як шкіра реагує на зміну часових поясів, на переходи на зимовий і літній час , не за годинником ж вона орієнтується? Дійсно, все це в достатній мірі умовно, як і весь організм, шкіра працює за ритмам природи. Природний ритм сну, неспання, запуску тих чи інших процесів визначається часом сходу і заходу сонця. Внутрішній годинник людини підлаштовується під сезонні зміни часу сходження сонця, а при зміні часових поясів протягом декількох днів відбувається пристосування організму до нових умов.
Бувають, звичайно, і збої в налагодженому процесі роботи організму, дисбаланс, який позначається і на здоров'я і на зовнішньому вигляді.
Виникло навіть новий напрям у медицині - хронобіологія, яке займається проблемами біоритмів.
І як практичний результат вивчення біоритмів - поява цілої серії препаратів - хронобіотіков (речовини, що впливають на біоритми). Вони зроблені, частіше за все, на основі рослинної сировини.
Є й косметика спеціальної серії «Хроно-Біо», вона призначена для тих жінок, які в силу різних причин відчувають неузгодженість власних біоритмів з умовами зовнішнього середовища. Активні речовини в цій косметиці, діючи на клітинному рівні, подають сигнал клітинам шкіри: наприклад, якщо це ранковий зволожуючий крем, то сигнал звучить, як команда прокинутися, відкритися і вбирати зволожуючі компоненти. Купувати спеціальну косметику чи ні - це рішення суто індивідуальне, більшість жінок і без неї чудово обходиться, але нехтувати законами хронобіології все-таки не варто!
Якщо, розробляючи свою програму краси, намічаючи ті чи інші процедури, ми будемо враховувати і біоритми роботи свого організму та шкіри, в тому числі, то ефект буде більш вражаючим!