Перемога на всіх фронтах: шкіра, волосся, нігті - догляд за волоссям догляд за нігтями догляд за обличчям правильне харчування.

«У жінки є тільки одна можливість бути красивою, але бути привабливою є сто тисяч можливостей». Шарль Монтеск'є, французький філософ.
Які ознаки говорять оточуючим про доглянутість і привабливість жінки? По-перше, стан її шкіри. Вона повинна бути чистою і гладкою. По-друге, ідеальний манікюр - красиві, міцні нігті правильної форми. І, по-третє, звичайно ж, волосся. Блискучі, м'які локони завжди викликають захоплення! Саме про ці основні елементи жіночої краси й піде мова далі.
Ідеальні руки
Ви, як і будь-яка жінка, цінуєте свій манікюр. Довгі, акуратні нігті - частина вашого іміджу й душевної рівноваги. Але, якщо вони почали розшаровуватися й ламатися, необхідно вжити термінових заходів. І ось, на що слід звернути увагу в першу чергу:
? Раціон. Ваше завдання - дати організму достатньо кальцію. Для цього включіть до свого раціону більше твердого сиру, молока й риби. Також корисними будуть капуста, креветки й чорний хліб.
? Догляд. Ослабленим нігтям піде на користь оливкова олія. 1-2 рази на тиждень наносьте його на шкіру рук і нігті. Також перевіреним засобом вважаються сольові ванночки. Розчиніть в теплій воді чайну ложку морської або океанічної солі й 20 хвилин потримаєте руки в розчині.
Перша особа
Зізнайтеся, ви завжди мріяли про те, щоб ваша шкіра була ідеально гладкою й не вимагала особливого догляду. Але в реальності цього просто не може бути. Адже, як тільки у вашому організмі щось іде не так, саме шкіра сигналізує про це. Однак, у ваших силах наблизитися до досконалості. Потрібно тільки знати кілька секретів:
? Раціон.


Найважливіший елемент для клітин шкіри - це вода. Її брак в організмі неодмінно обернеться тьмяними кольором обличчя і лущенням. Візьміть за правило пити не менше двох літрів води на день. Ще одна важлива причина криється в стані кишкової мікрофлори. Порушення її балансу може бути викликано неправильним харчуванням і спровокувати дисбактеріоз. А це обов'язково відіб'ється на шкірі. Щоб уникнути такої проблеми, варто пройти курс пробіотичних препаратів, таких, наприклад, як Лінекс. Він містить комплекс корисних бактерій, що нормалізують кишкову мікрофлору.
? Догляд. Візьми за правило не вмиватися водою з-під крана. Краще використовувати кип'ячену, мінеральну воду або спеціальні засоби очищення шкіри. Два рази на день користуйся зволожуючим кремом, не давай шкірі пересихати. Ніколи не лягай спати з макіяжем! І вибирай косметичні засоби, що оптимально підходять твоєму типу шкіри.
Розкіш волосся
Гарне волосся - безумовно, справжній подарунок природи. Але є величезна кількість причин, що негативно впливають на їхнє здоров'я. Як же допомогти ламким, сухим пасмам здобути блиск? Пам'ятайте, що волоссю, яке січеться, потрібен особливий догляд:
? Раціон. Включіть до свого меню жирні кислоти. Вони містяться в рибі, наприклад, як тунець, сардини, сьомга, а також у злакових, горіхах, оливках і рослинному маслі.
? Догляд. Наносьте на кінчики волосся корисні масла. Відмінно підійдуть касторове, реп'яхову і жожоба. Також регулярно підстригайте посічені кінчики і не зловживайте феном.