Східна лазня - східна лазня турецька лазня хамам мильний масаж.

«Різні вправи, процедури, лазня покращують кровообіг, налагоджують дихання, позбавляють від зайвої повноти, що сприяє загальному оздоровленню». Авіценна
Найдавнішим і дієвим способом відновлення сил організму в арабів здавна вважалися парні процедури в хамамі - турецької чи арабської лазні. Крім того, в мусульманській культурі про процвітанні міста судили за кількістю бань. Хамам відомий не тільки омолоджують і оздоровчими процедурами, але й унікальністю свого пристрою. Турецькі або арабські лазні будувалися за принципом долоні: п'ять парних з кам'яними лежанками і кам'яними басейнами для миття - «п'ять пальців», з різним температурним режимом, шосте центральне приміщення - «долоня» - восьмикутна найтепліша кімната з гарячим кам'яним лежаком або платформою посередині, де роблять масаж, і з лавками біля стін. Всі приміщення не мали вікон у стінах, а висвітлювалися через круглі товсті скла в куполі лазні. Під куполом піднімається пар не капає вниз, конденсуючись, а стікає по стінах на підлогу. З плином часу турецька лазня змінювала свій вигляд: приміщення ставало просторіше, стіни облицьовувалися декоративною плиткою.
Кожна, що поважає себе, східна жінка обов'язково раз на тиждень відвідує хамам. Жінки і дівчата приходять у лазню не тільки зробити безліч beuty-процедур, оновити манікюр і педикюр, а й поспілкуватися. Крім того, відвідування хамам перед весіллям було обов'язковим. Передвесільна церемонія починалася вранці, а закінчувалася пізно вночі піснями і розмовами за шербетом і кава.
Банним процедурам було прийнято присвячувати цілий день. Починають ритуал в не самому гарячому приміщенні з розігрітими кам'яними лежанками. Прогрівшись на лежанці, переходять в парну. Температура в парній хамаму дозволяє там знаходиться досить довго, не відчуваючи дискомфорту, так як повітря там значно м'якше, ніж в сауні чи лазні. За рахунок того, що тепло тілу передається рясним вологою парою, піт практично не випаровується і природна терморегуляція шкіри не працює, але, завдяки такому впливу, шкіра чудово готується до косметичних процедур.
Після того, як тіло добре розігріте і розпарені, до своїх обов'язків приступає професійна банщиця. Розтирання грубої рукавицею з вовни або льону видаляє з шкіри мертві клітини, тонізує, активізує кровообіг. Потім, за однією з традицій, на тіло наносять чорну суміш з солі і розтертих маслин. Суміш змивають милом і занурюються в басейн. У результаті шкіра стає гладкою ніжною і пружною. Після таких процедур можна випити чашечку трав'яного чаю.
Традиційний східний масаж
Більша частина часу в арабській або турецькій лазні відводиться масажу. Спочатку Вас на теплому лежаку розтирають спеціальними пристосуваннями - мхаака - шкребками з дерева і кістки. Підготовлене тіло масажують руками, попередньо нанісши на тіло ароматизоване масло. Масажист всією своєю вагою лягає на Вас, посилюючи «викручування» суглобів. Фахівець може встати колінами або стопами на лопатки і по масляній спині з'їжджати вниз. Після цього він нахиляє і скручує тулуб, може п'ятою провести 2-3 рази вздовж хребта.
Наступний етап - знаменитий мильний масаж. З щільного мішечка на Вас виливають особливу мильну піну, секрет приготування якої тримається в строгому секреті. Після того, як змиєте піну, Ви отримаєте короткий перепочинок - чашку яблучного чаю.
Тепер настає завершальний етап традиційного східного догляду - розслабляючий масаж на ароматичних маслах.
Після відвідування хамам найбільш ефективні процедури з корекції фігури і косметологічний догляд. Турецька лазня і традиційний масаж - ефективний засіб у боротьбі з целюлітом.
Правила поведінки у хамамі
? Ні в яких кількостях не можна вживати алкоголь.


В умовах парильні, якщо Ви випили алкогольний напій, процес зневоднення організму сильно посилюється.
? У хамамі не можна пити холодну рідину, яка не охолоджує, а, навпаки, призводить до легкої лихоманці.
? В арабській лазні не можна різко рухатися - можна легко пошкодити розігріті м'язи.
? Перед заходом в парну занурте ноги у миску з теплою, а потім з гарячою водою. Така зміна температур і часу витримки необхідні для тренування системи терморегуляції і підготовки організму до перепадів температур.
? Якщо Ви пересиділи в парильні, то можна поправити свій стан, випивши чашечку яблучного або айвового напою, теплою рожевої води.

Хамам будинку
Деякі елементи традиційного східного догляду можна здійснити і вдома.
Соляний скраб
На Сході дуже популярний масаж з соляним скрабом. Морська сіль - краще відлущувальному засіб - видаляючи омертвілі клітини, допомагає пом'якшити шкіру. Щоб приготувати такий скраб, змішайте ? склянки морської солі, 1/2 чайної ложки мигдалевого масла і ? чайної ложки оливкової олії. Змішайте перераховані інгредієнти до отримання однорідної маси сметанообразной. Нанесіть скраб на вологу шкіру: почніть з ніг і поступово підніміться вгору. Це допоможе стимулювати кровообіг. Але! Не чіпайте груди і шию, так як навіть найдрібніша сіль може викликати роздратування на цих чутливих ділянках тіла. Коліна, лікті, ступні слід обробляти 1-2 рази на тиждень соляним скрабом, щоб запобігти огрубіння шкіри. Після закінчення процедури змийте сіль водою.
Можна використовувати соляної скраб і для догляду за руками і нігтями. Для цього змішайте 1,5 столової ложки дрібної морської солі і додайте кілька крапель виноградного масла. Перемішайте все ретельно до отримання однорідної пасти. Натріть кисті рук соляним скрабом до легкого почервоніння і пощипування. Морська сіль дуже корисна для нігтів, зміцнює їх і сприяє зростанню.
Хна
Хна володіє знежирюючим, антисептичним, протигрибковим засобом. Вона надає омолоджуючу і пом'якшувальну дію на шкіру обличчя і тіла. Косметичні ванни з використанням хни сприяють зняттю роздратування, очищення і пом'якшення шкіри тіла. Для приготування масок і прийняття ванн краще використовувати безбарвну хну, щоб не допустити фарбування шкіри.
Візьміть 2 чайні ложки безбарвної хни, розведіть рослинний порошок окропом до сметанообразного стану. Трохи остудіть і нанесіть на шкіру. Через 20 хвилин змийте водою. Перед нанесенням маски потримайте особа пару хвилин над парою, щоб розкрити пори. Дуже добре допомагає при жирній і проблемній шкірі. Маска протипоказана при купероз.
Якщо у Вас проблемна шкіра тіла (зокрема спини) можна приймати ванни з хною. В емальованому посуді залийте окропом 1,5 -2 склянки хни, ретельно розмішайте і додайте у воду.
Для шкіри обличчя і тіла буде корисний і йогуртовий догляд. Для приготування складу візьміть 5-6 столових ложок безбарвної хни і заваріть її окропом. Перемішайте до сметанообразного стану. Додайте 2-3 чайних ложок натурального йогурту і перемішайте. Нанесіть склад на обличчя і тіло, через хвилин 15-20 змийте водою. Попередньо потрібно прийняти гарячу ванну або душ, щоб розігріти тіло.
Тонізуючий чай після процедур
Яблучний чай
Для приготування чаю Вам знадобиться 1-2 чайній ложки якісного чорного чаю, ? склянки свіжого яблучного соку, сік половини лимона, яблуко середнього розміру і 3-4 чайних ложок рідкого меду. Заварити чорний чай, додати яблучний і лимонний соки і мед. Яблуко порізати на кубики і кинути в чай.
Айвовий чай
Для приготування чаю потрібно взяти також 1-2 чайній ложки якісного чорного чаю, 3-4 ложки айвового варення яблуко, сік половини лимони. Порізати яблуко на кубики і додати в чай.