Дари літа - вітаміни фруктові маски овочеві маски.

Літо - пора, коли на нашому столі панує достаток соковитих фруктів і ягід. Однак, насичуючи вітамінами організм, не варто також забувати про те, що наша шкіра теж не проти «підкріпитися» дарами літа.
Безумовно, вживання свіжих фруктів, ягід і зелені приносить неоціненну користь не лише нашому здоров'ю, але й нашій шкірі. Адже, вони містять у собі масу вітамінів, а саме брак останніх може несприятливо позначатися на шкірі, в той час, як їх необхідну кількість в організмі (саме необхідне, адже надлишок вітамінів теж може призвести до неприємних наслідків), здатне вирішити багато косметичні проблеми. Наприклад:
- Брак вітаміну А може привести до сухості і лущення шкіри, в той час, як достатня його вміст в організмі робить шкіру еластичною і поліпшує її структуру. Допомагає боротися з віковими змінами шкіри (в'янення, пігментація, зморшки). А також благотворно впливає на шкіру, схильну до утворення вугрів і прищів. Міститься у винограді, абрикосах, малині, салаті, петрушці, черешні, кропі, шпинаті.
- Вітамін Е не даремно називають вітаміном молодості, адже, він допомагає боротися з передчасним старінням і зморшками, стимулює оновлення клітин і підвищує пружність шкіри, а також захищає її від ультрафіолету. Сприяє загоєнню рубців та опіків. Міститься в салаті, смородині, малині, груші.
- Вітамін С сприяє виробленню колагену, який, у свою чергу, відповідає за пружність шкіри і міцність кровоносних судин. А значить, запобігає появі зморшок і судинної сіточки. Має протиалергічну та протизапальну дію. Знижує чутливість шкіри до ультрафіолету, сприяє загоєнню ран і опіків. При зовнішньому застосуванні має прекрасними отбеливающими властивостями. Міститься в абрикосах, дині, полуниці, суниці, сливах, смородині, зеленій цибулі, щавлі, персиках, петрушці, кропі.
- Вітаміни групи В сприяють насиченню шкіри вологою. Благотворно впливають на шкіру, схильну до алергічних реакцій, а також володіють поновлюючими властивостями і сприяють загоєнню ран. Вітамін В1 має антиоксидантні властивості. А, от, недолік даної групи вітамінів може призвести до порушення діяльності сальних залоз. Брак ж вітаміну В2 може виражатися в появі на шкірі тріщин і виразок, в почервонінні і лущення шкіри. Містяться в кавунах, винограді, персиках, сливах, салаті, дині, малині.
- При нестачі вітаміну РР (нікотинової кислоти) колір шкіри погіршується, вона втрачає еластичність і починає лущитися. Достатня ж зміст даного вітаміну в раціоні допомагає шкірі залишатися доглянутою і красивою. Міститься в дині, персиках, абрикосах, шпинаті, петрушці, щавлі.
Однак, незважаючи на всю користь вживання даних продуктів «усередину», не забудь побалувати свою шкіру їх зовнішнім застосуванням. Так благотворний вплив дарів літа буде йти «по всіх фронтах». Для цього можна просто відрізати скибочку фрукта або половинку ягоди і протерти ними особа, а можна приділити цьому трохи більше часу і зробити повноцінну маску.
- Взяти 1 жовток, додати до нього 1 год . ложку сливового соку і ретельно перемішати. Маску нанести на обличчя на 20 хвилин. Після чого змити теплою кип'яченою водою, а потім обполоснути обличчя холодною водою. Маска підходить для сухої шкіри.
- Змочити соком винограду марлеву серветку і накласти на обличчя на 15-20 хвилин. Після обполоснути обличчя теплою водою, промокнути рушником і нанести живильний крем. Для найкращого ефекту потрібно провести курс таких масок - 15-20 процедур.


Це зробить шкіру обличчя свіжої, бархатистою і підтягнутою.
- Взяти кілька ягід смородини (чорної, червоної), розім'яти і змішати з 1 ч. ложкою сметани або молока. Маску нанести на обличчя на 30 хвилин.
- Взяти листя салату, дрібно нарізати, залити невеликою кількістю води і відварити протягом 5 хвилин. Потім викласти листя на марлеву серветку, коли маса стане приємною теплою температури, покласти компрес на обличчя. Тримати протягом 20 мнуть, змити холодною водою. Маска підходить для роздратованої шкіри, при сонячних опіках і вуграх.
- Взяти 3 абрикоса, розім'яти в пюре, змішати зі збитим білком і 1 ст. ложкою сметани. Маску нанести на обличчя на 20 хвилин.
- Взяти 1 ст. ложку вівсяних пластівців, перемолоти в кавомолці. До отриманої борошні додати 0,5 ч. ложки оливкової олії та один розім'яту персик. Всі компоненти ретельно перемішати. Маску нанести на обличчя на 20 хвилин, після чого змити теплою і сполоснути прохолодною водою.
- Взяти по 1 ст. ложці ягід малини і меду. Компоненти ретельно перемішати і нанести на обличчя на 20 хвилин, після чого змити теплою водою. Маска підходить для сухої шкіри.
- Взяти кілька великих ягід полуниці (суниці), розім'яти і додати до кашки 1 ч. ложку меду і стільки ж вершків. Все перемішати і нанести на обличчя на 15 хвилин, після чого змити мінеральною водою. Маска підходить для чутливої ??і сухої шкіри.
- Взяти кілька ягід червоного винограду, розім'яти. 2 ч. ложки отриманої кашки змішати з 1 ч. ложкою рідкого меду і 1 ч. ложкою сиру. Нанести маску на обличчя на 15 хвилин.
- Взяти 4 ст. ложки кавунового соку, 2 ч. ложки соку алое, 3 ст. ложки крохмалю. Всі компоненти ретельно перемішати і нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Після чого змити теплою, злегка підкисленою (2-5 крапель лимонного соку) водою. Маска підходить для жирної шкіри.
- Взяти петрушку, дрібно нашаткувати, і перемішати з 1-2 ст. ложками сиру. Маску нанести на обличчя на 10-15 хвилин.
- Взяти одну стиглу грушу, натерти на дрібній тертці, додати 0,5 ч. ложки рослинного (оливкового, мигдального) олії і 1 ст. ложку виноградного соку. Все ретельно перемішати і нанести масу на обличчя на 20-25 хвилин. Після чого зняти маску м'якою серветкою, водою не обполіскувати.
- Взяти кріп, дрібно нашаткувати. 1 ст. ложку отриманої зелені перемішати з 1 ч. ложкою рослинного (оливкового, мигдального) олії. Якщо суміш вийшла рідкуватий, додати розмеленого в кавомолці «Геркулеса». Суміш густим шаром нанести на обличчя на 15-20 хвилин, після чого змити теплою водою. Маска підходить для сухої шкіри.
- Взяти 1 ч. ложку рідкого меду, 2 ч. ложки соку агрусу, і 1 ч. ложку сиру. Всі компоненти ретельно перемішати. Суміш нанести на обличчя товстим шаром. Залишити на 10-15 хвилин, після чого змити холодною водою. Маска підходить для чутливої ??і тонкої шкіри.
- Взяти трохи черешні, очистити від кісточок, розім'яти і додати 1 ст. ложку мигдального або оливкової олії, перемішати. Суміш нанести на обличчя на 15 хвилин, після чого змити теплою і сполоснути прохолодною водою. Маска підходить для нормальної і сухої шкіри.
- Взяти кілька листочків щавлю, дрібно нашаткувати, розтерти дерев'яним товкачем, і змішати з 2 ч. ложками сиру. Суміш нанести на попередньо протерті щавельним соком обличчя на 15-20 хвилин, після чого змити чаєм або кислим молоком. Маска підходить для жирної шкіри.