Худнемо з допомогою ванн.

Про корисні властивості лікувальних ванн відомо давно, але не кожна жінка знає, що з їх допомогою можна ефективно схуднути. Водолікування корисно саме по собі, так як вода стимулює аутофармацевтіку, яка є основою спонтанного очищення організму і відновлення його нормальної роботи, що призводить до поліпшення загального стану і нормалізації всіх відбуваються в ньому (а значить, до підтримання організму і тіла в хорошій формі) . Вода - захисний фактор організму, вона забезпечує гнучкість і еластичність шкіри, є посередником терморегуляції, бере участь у харчуванні та виділення, насичує тканини необхідної рідиною, що сприяє виведенню шкідливих речовин, відкладення і скупчення яких призводить до збільшення обсягу органів і тіла в цілому. Таким чином, вода, а в нашому випадку - трав'яна рідина, має першорядне значення для схуднення. 0б ефективності та корисні якості фітотерапії говорити довго не доводиться. Поєднання ж водолікування та фітотерапії ефективно подвійно. Позбавлення зайвої ваги за допомогою трав'яних ванн грунтується на проникненні в організм через шкіру корисних речовин і вітамінів, необхідних для відновлення обмінних процесів. Основна дія трав'яних ванн - очищення і освіження шкіри. Вони піднімають загальний тонус, підсилюють кровообіг, і до того ж покращують настрій, лікують різні запальні процеси. Для трав'яних ванн можна використовувати рослини, які багато хто вважає бур'янами. При цьому в справу йдуть всі частини рослини, в тому числі і грубі, непридатні для лікарських чаїв. Дуже часто використовують валеріану,. ромашку, кропиву та інші трави, корисні не тільки для схуднення, але і для поліпшення загального самопочуття та підняття життєвого тонусу. Важлива умова: під час прийому трав'яних ванн не можна користуватися милом та іншими миючими засобами. Приймати ванну потрібно з чистою шкірою (тобто потрібно заздалегідь викупатися). Не потрібно наносити на неї різні косметичні засоби - гелі, креми, молочко для тіла, оскільки вони будуть заважати проникненню корисних речовин через шкіру в тканини і кров. У ванні непогано виконати кілька гімнастичних вправ: наприклад, взятися руками за її краю і повільно піднімати ноги - спочатку одну, потім іншу. Ногами можна спертися об дно ванни і, взявшись руками за її краї, піднімати тіло, спираючись на руки. Потім потрібно сісти прямо, руки підняти вгору, нахилитися назад і розігнутися. Кожна з цих вправ для початку можна робити по 3-4 рази, а потім доводити число повторень до 7-8. Хвойні ванни Хвоя сосни та молоді пагони (нирки) містять смолу, ефірне масло, мінеральні солі, дубильні речовини, вітаміни та інші корисні елементи. Відвар соснових бруньок має потогінний, жовчогінну, кровоочисним дією. Проникаючи через шкіру в кров, він допомагає при закупорці кровоносних судин, позбавляючи їх oт сольових і інших шкідливих відкладень. Тому соснова хвоя може використовуватися при порушенні обміну речовин, тому що дозволяє привести роботу всіх органів в норму, а значить поліпшити кровообіг і дихання, і в результаті допомогти організму самостійно позбуватися зайвої ваги та ваги. Не менш корисна і ялина. Для ванн підійде ялиновий відвар з молодих верхівок гілок з нирками, незрілі насіннєві шишки. Хвойні ванни дуже ефективні при ожирінні і володіють практично тими ж лікувальними властивостями, що і сосна. Цілком можливі ванни із збору сосни та ялини, для чого необхідно залити 2 кг сухого хвойного сировини 1 літром води (відвар повинен бути концентрованим), довести до кипіння, а потім зняти з вогню і дати настоятися протягом 20 хвилин, після чого процідити відвар і злити в ванну з водою необхідної температури. Хвойну ванну краще всього приймати на ніч, перед сном (не довше 30 хвилин). Курс - 15 днів, потім перерва 5 днів і повтор ванн - 10 днів. Приймати хвойні ванни потрібно таким чином: починайте з температури 37 ° С, через 5 хвилин доводьте до 39 ° С, повільно додаючи гарячу воду. Вже з четвертої процедури температуру ванни поступово підвищуйте (через 12 хвилин) до 40 ° С. З шостого разу температуру ванни останні 4 хвилини тримаєте на рівні 41 ° С, а починаючи з 12 ванни доводьте до 42 ° С, при цьому стежите, щоб перебування у воді при 41 і 42 ° С не перевищувало 4 хвилини.


Фактично хвойні ванни представляють собою засіб, ефективно спалюють жир, а значить, здатне природним і нешкідливим чином допомогти при схудненні. Березові ванни Ці ванни покращують капілярний кровообіг, нормалізують водно-сольовий обмін, сприяють розсмоктуванню жиру. Використовуються стебла, листя і сік берези. Заваріть березу з розрахунку 200 г березового сировини на 1 л води (для ванни знадобиться близько відра відвару), потім доведіть до кипіння, зніміть з вогню, процідіть і залийте у ванну. Приймайте ванну 2 рази на день. Курс - 10 днів. Ванни з материнкою В якості лікувальних ванн широко застосовується трава материнки, яка також має властивості, рекомендованими для схуднення. Це поліпшення кровообігу, потовиділення і т. д. Заваріть 400 г трави в 5 літрах води, доведіть до кипіння, дайте настоятися протягом 15 хвилин, після чого процідіть і залийте у ванну з водою. Курс-15 днів. Липові ванни Липа - відмінний потогінний засіб, тому застосування ванни з її відвару необхідно з метою схуднення. Заваріть 300 г липового сировини (нирок, листя, сухих квіток, кори, насіння) у відрі води, доведіть до кипіння, дайте настоятися 15 хвилин, процідіть і залийте у ванну з водою. Така ванна прекрасно виводить солі, жир, слизові виділення. Приймати липову ванну краще на ніч, перед сном (не довше 15 хвилин). Курс - 10 днів. Ванни з листя малини Ванна з листя малини є відмінним потогінним засобом, який виводить з організму через шкіру шкідливі шлаки, сольові та жирові відкладення на шкірі. Більш ефективним засобом є змішана ванна з збору липового сировини і листя малини. Залийте 300 г рослинної сировини у відро води, доведіть до кипіння, потім дайте настоятися, процідіть і вилийте у ванну. Час процедури 15-20 хвилин, після чого потрібно обов'язково тепло укутати і полежати деякий час у ліжку. Ванни з подорожником Подорожник має кровоочисний і іншими властивостями, посилює роботу залоз. Ванна з відваром подорожника сприяє ефективному виведенню через шкіру шкідливих речовин, які відкладаються на стінках судин і в тканинах. Залийте 300 г сухого листя окропом (6 л води), проваріть 15 хвилин, дайте настоятися 15 хвилин, процідіть і злийте відвар у ванну з водою. Ванни з мати-й-мачухи Одним з унікальних властивостей мати- й-мачухи є її здатність стимулювати секреторну діяльність різних залоз. Нас цікавить її вплив на сальні залози, закупорка яких є причиною розвитку ожиріння, а потім призводить до надмірної ваги. Друга властивість, що дозволяє використовувати ванни з мати-й-мачухи для схуднення, - це її здатність заспокоювати і припиняти різні запальні процеси. Ви можете використовувати ванни з мати-й-мачухи і календули (нагідок). Як відомо, у календули теж багато лікувальних властивостей, що дозволяють віднести її до універсальних засобів позбавлення від багатьох недуг. Календула містить в собі безліч корисних речовин, які, проникаючи через шкіру в кров і далі з кров'ю до органів, здатні нормалізувати їх роботу, відрегулювати кровообіг, а значить - покращити обмін речовин в організмі і виведення шлаків, жирів, які відкладаються на стінках судин. Приготувати таку ванну дуже просто. 200 г квіток і листя мати-й-мачухи і 200 г квіток календули запийте 3 л окропу і варіть на вогні протягом 15 хвилин, після чого дайте настоятися ще 15 хвилин, процідіть і злийте в ванну з водою потрібної температури. Ванну можна приймати не довше 30 хвилин 2 рази на день, після чого відпочивайте не менше 1 години. Курс - 15 днів. Ванни з кульбабою Кульбаба відомий своїми лікувальними властивостями давно. Квітки кульбаби містять речовини, які покращують роботу сальних залоз, що призводить до ефективного виведення шкідливих речовин, які накопичуються в тканинах. Зберіть квіти кульбаби (приблизно 300 г на 5 л води) і залийте водою. Кип'ятіть відвар 10 хвилин, після чого настоюйте його 15 хвилин, процідіть і злийте в ванну з водою.