Ах, ці ніжки! Педикюр і .... всі, всі, всі! - Педикюр манікюр догляд ноги.

Ось і літо прийшло, а разом з ним, з довгоочікуваним теплом, прийшла пора босоніжок, «в'єтнамок» і т.д. А тому наші ніжки повинні бути готові до того, щоб ми могли оголити їх з впевненістю і гордістю. У літню пору дуже важливий догляд за ногами. Адже, від безлічі причин вони страждають і виглядають гірше: грубіє шкіра, з'являються тріщини, натоптиші, ноги швидко втомлюються, набрякають щиколотки. На п'ятах часто утворюються ранки, наприклад, від задників босоніжок. А в них іноді потрапляє інфекція, викликаючи запалення. Загалом, саме час зайнятися своїми ніжками всерйоз!
Отже, що ж включає в себе педикюр? Всупереч поширеній думці, це не просто догляд за нігтями і покриття їх лаком. Саме слово "педикюр" складається з двох латинських коренів: pedis, що означає "ноги" і cure - "догляд". Назва процедури якраз і передає її суть. Починаємо з гігієнічних заходів :
? очищення - для ніг краще використовувати спеціальні ванни. Наповнювати їх слід теплою водою з особливим миючим і размягчающім складом: можна придбати готовий, а можна і приготувати самим, використовуючи розчин соди і настої ромашки, шавлії, календули, кори дуба. У таку ванночку можна додати екстракти чайного дерева, ялини, верби, і цим посилити її дезінфікуючий і бактерицидну дію. Додавання яблучного оцту сприяє розм'якшенню загрубілі шкіри. Можна також попарити ноги в несоленом відварі очищеної картоплі. Така процедура робить шкіру стоп м'якою і шовковистою.
? відлущування - видалення розм'якшених ороговілих частинок шкіри, натоптишів. Для цього прекрасно підійде спеціальна косметична терка або пемза. Тут можуть допомогти і спеціальні скраби для пілінгу шкіри стоп, що включають пемзової крихту. Хороші натуральні скраби з абрикосових кісточок, зеленого чаю та листя шовковиці - вони очищають шкіру, не дратуючи її, а рослинні олії (оливкова, насіння дерева ши, насіння соняшника) відмінно зволожують її, роблять гладкою і ніжною.
? харчування - після очищення стопи слід обполоснути прохолодною водою і промокнути рушником, ретельно видаляючи вологу між пальців. Потім масажуйте з будь-яким живильним кремом саме для ніг - вибір їх зараз справді безмежний, а дія приблизно однакове. Крем для ніг нормалізує кровообіг, має ефект, що дезодорує, загоює ранки, запобігає запах поту, пом'якшує, заспокоює і підживлює шкіру. Одним словом, на відміну від інших косметичних позицій, засоби для ніг повинні володіти досить широким спектром ефектів, і використовувати для ніг залишки кремів для обличчя - невірна тактика
Ну, а тепер можна зайнятися і нігтями!
? після видалення омертвешіх клітин і забруднень під нігтями довгі нігті підстригають , якщо ж нігті середньої довжини, то підпилюють косметичної пилкою. Професіонали радять починати з куточка нігтя, щоб при поперечному надрізі нігтьова пластина не надломилася і не відкололася. Нігті на ногах не повинні бути довгими, і лише ніготь великого пальця слід залишити трохи довше, щоб покрити кінчик пальця. Якщо ніготь схильний вростати в шкіру - тим більше, не закругляйте нігті і стрижіть тільки по прямій лінії, не обрізаючи кутів, інакше вони будуть вростати ще більше.
? обробка кутикули - важливий елемент педикюру. Ще кілька років тому популярний був так званий обрізний манікюр, коли кутикулу відокремлювали від нігтьової пластини і підрізали. Така процедура досить травматична і навіть небезпечна. Дослідження останніх років показали, що кутикула виконує важливу функцію: вона захищає нігтьове ложе від впровадження хвороботворних бактерій. Саме тому зараз застосовують в основному необрізний манікюр - кутикулу не обрізають, а просто акуратно зрушують до основи дерев'яною паличкою, попередньо нанісши на кутикулу спеціальний крем, що розчиняє її. Плюсом цього методу є те, що кутикула не пошкоджується, а значить, не залишається відкритих воріт для інфекції.


Кутикула при регулярному використанні засоби для розм'якшення і видалення стає тоншою, сповільнюється її зростання.
? завершальна процедура з нігтями - нанесення лаку . Багато жінок нехтують цим важливим кроком, а, адже, плівка лаку на поверхні нігтя захищає його від бактерій і мікроушкоджень. Зараз існують лаки для нігтів, не містять формальдегід та інші сухі компоненти. Такі лаки швидко адаптуються до навколишніх умов (вологості і температурі), тому тримаються довгий час. При нанесенні лаку, для зручності покладіть між пальцями ніг спеціальні роздільники або ватяні кульки. Наносьте лак широкими мазками від основи нігтя до краю. Для ніг переважно вибрати стриманий нейтральний відтінок, який надає нігтям доглянутий вигляд і, в той же час, поєднується з будь-якими аксесуарами і лаком на руках.
Незвичайно корисні для краси і здоров'я ніг і стоп масаж і нескладні вправи , наприклад, такі:
1. По черзі розминаємо кожен пальчик стопи.
2. Погладжуючи, масажуємо по черзі долонями гомілки від ступні до колінного суглоба на кожній нозі.
3. Виконуємо стоячи, підклавши під одну ступню гумовий м'ячик, круговими рухами перекочуємо його так, щоб працювала вся ступня. Повторити 10 разів.
4. Сидячи на стільці, ноги зігнуті в колінах, ступні розміщені паралельно. Підніміть ліву, потім праву п'яту й обидві одночасно. Повторіть 16 - 20 разів.
5. Сидячи на стільці, захоплюємо і піднімаємо пальцями ніг різноманітні дрібні предмети.
Масаж стоп надзвичайно корисний і для загального здоров'я, адже, вважається, що саме на стопі знаходяться біологічно активні точки пов'язані з усіма органами. Масажуючи певні зони стопи, можна впливати на здоров'я організму. Наприклад, масаж пальців ніг позитивно впливає на зір, внутрішня частина стопи - на шлунково-кишковий тракт, а область п'яти - на видільну систему і стан нирок. Корисно зробити таке пристосування. Взяти звичайний скриньку. Наповнити його дрібними камінчиками або горохом і вранці ходити (переступаючи з ноги на ногу), тобто робити своєрідний масаж підошов.
Кілька корисних порад
Якщо вас мучать «натоптиші», будуть корисні масляні компреси. Візьміть бавовняні шкарпетки, гарненько просочіть будь-яким рослинним маслом і надіньте. Зверху - целофановий пакет (без дірок), а потім ще одні шкарпетки. Через кілька годин зніміть компрес і сполосніть ноги теплою водою. На ніч корисно втирати в стопи касторову олію - воно пом'якшує шкіру, знімає втому, загоює натерті місця.
Досить часто доставляють страждання з'явилися біля основи великих пальців «кісточки». При невеликих деформаціях непогано допомагають лікувальні процедури: масажі, фізіотерапевтичні сеанси, фізичні вправи. Якщо поява "кісточки" викликана плоскостопістю, то процес її зростання можна сповільнити, якщо підібрати ортопедичні устілки-супінатори. Особисто мені добре допомогли трав'яні (різнотрав'я) гарячі ванни з подальшим масажем. Так що, і в цьому випадку не варто впадати у відчай, вважати, що «кісточки» не лікуються, і бачити вихід тільки в операції. Хоча, існують сучасні операційні методи, досить щадні, і час відновлення після них невелика (1-2 тижні), зате потім можна буде носити будь-яку модельне взуття і дозволити собі підбори будь-якої висоти.
Якщо виникли тріщини на п'ятах, спробуйте такий рецепт: до сирого яйця додати по 1 ст. ложці рослинного масла і оцтової кислоти. Ретельно збовтати, поки суміш не загусне. Кожного разу після миття ніг втирати складу в п'яти.
Якщо у вас мозолі, то корисно після миття ніг на ніч втирати рослинне масло. Краще оливкова. Можна після ванни накласти на мозоль хлібний м'якуш, змочений в оцті. А коли мозоль засохне - зняти суміш.
Якщо доглядати за своїми ніжками постійно і уважно, то проблем не буде, і вони будуть завжди здоровими і красивими!